رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[baby johnson]

حبيبتي الله يوووووووووووووفقج
ويوفقنا كلنا ونضعف بصحه وعافيه
شدووا حيلكم

 

[ام بوني ونوشه]

والله مو مصدقه خلص اليوم الاول ولا حسيت بشي الحمدالله.......
انشالله بكمل........
دعواتكم حبايبي...........

















وعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[سمرونه]

هــنــــــــــــــــــــــد
بعد قلبي والله
انتي بعد نسمه وتدخلين القلب :fun: ماشاءالله عليك

ذووووق ولطــــــــف وكلامك كل ابوه حلوووو حــــــلو ينئط ( تمر ) :eh_s(3): << تسوي تمويه علشان الخيال لايروح للممنوعات ..



بالنسبه لـ اللايت كوك فـ مااقدر , حاولت والكل حاولوا "معاناه" يساعدوني ابطله ..
بس ماش .. أ

ـــه..
صايره فدائيه :eh_s(13): ادري انه بيوديني للهلاك "اسم الله علي" << خافت بس ابيجي يوم واجحده بأدب << لـ عيونــــــس :33_1185028183:


.

.

.



أغـــلاهــــم
فديتك يالغاليه انتي راعية الاوله وحنا وراك ..
القروب ماكان له وجود بدونك ..
جد راح تاخذين فينا اجر
شوفي كم وحده تبي تضعف
بس مالقت ريجيم او مجموعه تمشي على هواها
والحمدلله بـ فضل الله ثم بـ عزيمتك فتحتي الموضوع وعطيتينا خلاصة تجاربك ..
وهذا حنا عليه وبدينا :jumpon: نهز عرش هالكيلوات المرتزه لها شهور باجسامنا ..






:nbvppw:


8
8

محبتنــــالك من كل المشتركات بالقروب

:bye22:​

 

[سمرونه]

شرايكم كل جمعه نوووووووووزن ونكتب اوزانه ياويلها اللي ما توزن

كــــــــــلام سليــــــــــــم
لأن انا يوم كنت بالمركز كانت الدكتوره تمنعني عن الميزان
تقوللي لاتحاولين تعرفين وزنك الا عندي من الاسبوع للاسبوع ..

علشان كذا ماراح اشوف الميزان
ابخلي اخوي يشوفه ومايقوللي كم وزني

بس بـ يده يشر لي كذا

اذا زين
و كذا

اذا نو ..

لين آخر الاسبوع
واكحل عيوني ان شاءالله
بالوزن الـ

وحياك الله معانا​

 

[om la6ofa]

صباح الخييير انا يا بنات قاعدة اتريق تمر و حلييب و الله كريم

 

[سمرونه]

8
8
صباح الانوار والرشاقه والسعاده

:ggdw: فيه العافيه ان شاءالله
KeEeEep GoOoing​

 

[سمرونه]

والله مو مصدقه خلص اليوم الاول ولا حسيت بشي الحمدالله.......
انشالله بكمل........
دعواتكم حبايبي...........

:ggdw:
:ggdw:http://www.glitter-graphics.com/ :ggdw:http://www.glitter-graphics.com/ ​

http://www.glitter-graphics.com/

كملي كملي لاتوقفين





U Gonna Do iT​

 

[om la6ofa]

سمرونة الله يعافييك
تدرين امتا الوزن ؟

 

[سمرونه]

8
8
المفروض كلنا نوزن يوم الجمعه ..
لكن فيه بنات تأخروا ..
يعني
كل وحده توزن
اول مايمر عليها اسبوع من بداية النظام
توزن وتسجل وزنهاا الجديد
علشان نشوفه كلنا << فضايح ..

ونعرف من اللي مشت مضبوط :icon30:
ومن اللي جابت العيد :krkrkr:





​

 

[أغلاهم]

انا اليوم بلشت للحين اوكي قاومت مغريات وايد وكل ما يقولولي اكلي اقولهم كلا كلا...
الف مبروك اغلاهم والفال لنا انشالله...
يارب انزل هالاسبوع 5 كيلو.والله حدي متضايقه من جسمي...
امانه اللي تقيس وزنها تقول شجعونا اكثر..


وعاشواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا عاشواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مشالله عليج ام بوني استمرررررررررررررري :ggdw:

انا عن نفسي مب قايسه وزني ليما اخلص الدايت يعني يوم 16 لان اخاف اقيس كل شوي واتحبط ولا استانس واكل ف خلني جذي احسن

بالتوفييييييييييييق

 

[أغلاهم]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


بدت الخيانه والخربطه والله طول اليوم ماسكه نفسي وشزيني وقاعده تحت بروحي اذا نزلو اهلي صعدت واذا صعدو نزلت كلا عشان ما أكل مثلهم << اللي حولها كلهم رشاااااااااااااااااااقه


واخر شي قبل ادخل بعشر دقايق صرت مفجوعه لقيت نص خبزه بعد بنت اخوي واكلتها وجيت طياري للنت عشان ماضعف اكثر خخخخخخ


بس وعد وعد باجر بمسك نفسي اكيـــــــــــــــــــــــد


والف مبروووووووووووووووووووك غلاهم حلووووووووووووووو كملي وحنا معاج كملي


.,

المتفائلة بلييييييييز انتظمي ترا باقي 5 ايام وخلاص ننتقل لرجيم ثاني

مب حلو تكونين متأخره .. انا عارفه انج تقدرين استمري وماعليج من الاكل

انا امس هلي طالبين ماكدونالدز وياكلون قمت بهدوء ودخلت غرفتي لان ادري ان الاكل طعمه حلو بس الرشاقة احلى بوايد

بلييييييز إلتزمي

 

[أغلاهم]

بنات انا صالى 3 ايام على التمر والحليب والقهوة التركية صراحة مااقدر مااشرب قهوة اصدع وصايمة بعد اكتملت بس اليوم ماكملت ال21 تمرة تعبت وموقادة انام يوعانة اشوى بس بنطر لغاية 16وبوزن نفسي

حبيبتي سوي مثلي انا عدلت نومي عشان ماحس باليوع

اقوم 10 ولا 11 واشرب حليب وبعدها اكل تمره تعطيني نشاط ولين الساعه 3 العصر اكل 13 تمره مع روب والساعه 8 بالليل آكل 7 تمرات واشرب وراهم لبن وانام

وجذي ماكون يوعانه

بالتوفيق ياقلبي

 

[أغلاهم]

حبيبتي الله يوووووووووووووفقج
ويوفقنا كلنا ونضعف بصحه وعافيه
شدووا حيلكم

مشكووووووووووووووووورة حبيبتي :eh_s(6):

 

[أغلاهم]

والله مو مصدقه خلص اليوم الاول ولا حسيت بشي الحمدالله.......
انشالله بكمل........
دعواتكم حبايبي...........


وعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

شفتي شلووون !! انا بعد اول ماخلصت اليوم الاول مانمت من الوناسه :dddds:

مبروووووووك ياقلبي استمري ومب حاسه بعمرج الا وخلصنا اسبوووووع :ggdw: :ggdw:


وعلى قولتج : عاااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااشوا :dddds:

 

[أغلاهم]

أغـــلاهــــم
فديتك يالغاليه انتي راعية الاوله وحنا وراك ..
القروب ماكان له وجود بدونك ..
جد راح تاخذين فينا اجر
شوفي كم وحده تبي تضعف
بس مالقت ريجيم او مجموعه تمشي على هواها
والحمدلله بـ فضل الله ثم بـ عزيمتك فتحتي الموضوع وعطيتينا خلاصة تجاربك ..
وهذا حنا عليه وبدينا :jumpon: نهز عرش هالكيلوات المرتزه لها شهور باجسامنا ..






:nbvppw:


8
8

محبتنــــالك من كل المشتركات بالقروب

:bye22:​

حبيبتي سمرونه والله القروب وراعيته مالهم حلاه بدونج انتي وباقي البنات

مشكورة ياقلبي على جهدج ووقفتج معانا وعسى ربي يحقق مرادنا ونضعف بصحة وعافيه ان شالله

 

[أغلاهم]

صارلي ساعه من قعدت من النوم

ماكليت شي كنت مغتثه واحين رحت شربت عصير ليمون

شكلي ماراح اكل شي لين الغدا

 

[أغلاهم]

ماقدرت ايود روحي :dddds:

كلت 7 تمرات مع كوب لبن

راح أأخر غداي قد ماقدر


بنات شريت عصير برتقال كي دي دي .. مافيه سكر موليه بس تغيير عن اللبن :eh_s(1):

 

[أغلاهم]

:0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89:


يـــــــــــــافـــــــــــــــــــرحــــــــــة مـــــــــــــــا تـــــــمــــــــــــــت


رحت الدوام ماعندي غير محاضرة وحدة وأرد


وعادي مع ربعي أســـــولف وكأني البخت مافيني شي بس حاسه بخمول

فجــــأة ماحسيت الا الدنيا مظلمة وطاااااااااااااااااااخ على ويهي :0bee2e8d89:

بطلت عيوني في العيادة مالت الجامعه يوم سألتني الممرضة اذا تريقت او لا قتلها اي ماكله كم حبة تمر

وراحت رفيجتي وخرت السالفة ان صارلي 4 ايام على التمر .. :eh_s(14):

المهم ماطولها عليكم :0bee2e8d89: .. طلع عندي ارتفاع في نسبة السكر في الدم وانا مادري والتمر زاد الطين بله عشان جي اليوم بطوله عطشااااااااااااااااااانه

..

بنات عفية لا توقفون كملووو بس لازم تتأكدون من نسبة السكر انا يوم سألت امي قالت انتي من صغرج يرتفع سكرج احيانا

بنتقل لدايت الاناناس والكيوي

والله فيني بجيه :0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

تكفون جيكو على سكركم لا توهقون نفسي .. مابي لكم المضره

 

[غــلاهــا]

الله يوفقج وانا متابعه وياج عشان اتشجع واضعف

 

[7ob dyaley]

غلااااااااااااااااااهم مشكوره على الرد وانا بصراحه اليوم بلشت معاكم لانه صج خميس ويمعه كله بلعه ماقدر _ وزني 81 )؛ وهدفي 61 أنشالله بس بسألج انتي من شكثر تميتي على ما وصلتي 65 شكثر ؟؟