رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

[xxx]

الفطور:
.
.
.
1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطة أي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا

>>>>>(حبة زنيكال)<<<<<<


بعد التراويح:
.
.
.
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت



الساعه 10 او 11
.
.
.
سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا

أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا

>>>>>>قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال<<<<<<



السحور:
.
.
.
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت

 

[^^دموع الكويت^^]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

ما اعتقد نقدر نسوي رجيم برمضان كل سنة نقول بنسوي وانخربه ):


مشكورة على الرجيم

 

[xxx]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

العفو دموع

ان شاءالله هالسنة نلتزم

حرام يضيع التعب

 

[المرفأ~~]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

لالا رجيم صعب بصراحه..

اشوف تشريبه واكل همبرجر
تعذيب صراحه

واشوف شوربة عدس وشوفان واشرب نسكافه

اخاف انافس اهلي واخليهم يكرهون الاكل كله

ومشكوره على الرجيم الصعب

 

[bnt q8 in usa]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

عاد الا رمضان يختج محد يقاول الاكل الحلو بس انشالله نسوي وياها رياضه

 

[xxx]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

حياكم الله

والي يبي الدح ما يقول أح

 

[أمل_UAE]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

يسلموووووووو يا عسل

 

[xxx]

مشاركة: رجيمي الثاني لشهر رمضان من د.الشمري

الله يسلمجججججججج

 

[Q8_DeSiGnEr]

جم ينزل؟

 

[رند]

يسلموووو

 

[& ياملحي كيوووت &]

ريجيم حلو بس صعب برمضان يمكن بالايام العادية يصير حلو
عالعموم الف شكر بنت الكويت

 

[xxx]

العفو حبيبتي

 

[روزالكويت]

حبيبتى ممكن اعرف كم ينزل كيلوا اذا التزمت فيه؟؟
والزنيكال تنصرف عادي بدون وصفه بالصيدليه؟؟
وكم صارلج تاكلينهم انزين مالهم اثر على المدى البعيد؟؟

 

[ياشايل الظبى]

نفس سوال روز عن الحبوب ... اذا 3 حبات باليوم احسها وايد

ومنين اشتريها اقصد تنصرف عادى من الصيدليه بدون وصفه ؟؟؟

ومالها اضرار

 

[تاج الغلا]

صح كلامكم ما نقدر نلتزم برمضان بس بحاااول اخفف بالسحووووووور انشاءالله

 

[sunshine22]

في ظلم كبيرررررررررررررر
من ناحيه السحور

حرااااااااااااام شلون اقاوم

 

[ام _خلودي]

بناااات مااشبعتواا اكل
واااااى بس والله مليناا من عمرنااا لى متى عالمتن
بس خلاااص العمر يخلص والاكل مايخلص ولدى
بصير عمره سنتين وانا للحين مو قادره انزل الوزن
الزاايد وكل مااقال بس خلاااص ياانا هالشحوم
اتزززززززززززيد هالشحووووووووم بس خلاااص انا
اعلنت الحررررررب ياانااا ياااهالوزن الزايد

 

[حبي كويتي]

حبيبتى ممكن اعرف كم ينزل كيلوا اذا التزمت فيه؟؟
وكم صارلج تاكلينهم انزين مالهم اثر على المدى البعيد؟؟

........................................ ياريت اعرف الجواب ...................................................

 

[الحلوه نونو]

جم ينزل وبعدين شنو زينكال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وما يكفي كوفي ميت او نسكافيه للسحور


نبي مجابيس وعيوش

 

[حبي كويتي]

الزينيكال يابنات هذي حبو تنزل كل الدهون الي بالاكل الي تاكلينه ماتضعف كثير من غير ريجيم بس تحافظ ع الوزن واذا سويتي الدايت تضعفين تقريبا 2 كيلو بالاسبوع بس عيبها انه وانتي بكرامه يطلع معج بالحمام دهن يعني تحتاطين كنج بدوره بس ترى مو وايد مثل الدوره لا شويه بس

الدكاتره ينصحون فيها لان مامنها ضرر ان شاء الله وتنصرف بدون وصفه طبيه عادي