رجيمي اللي ضعفت عليه 5كيلوات

[مس- شوكلاته]

:68_asmilies-com:

​

شلونكم بنات عساكم بخير
أنا من فترة كنت منزله موضوع اللي يبي يبدي معاي رجيم واهو اللي تنزلين 10 كيلوات في 8 أيام فقط
وأنا الصراحه قلت أجربه والبنات يجربون معاه ونشوف النتايج :
وأنا من صوبي نزلت خمس كيلوات الحمدالله في 7 أيام بس وما أقص عليكم في جم يوم بلأخير كنت أكل شوي يعني كان المفروض أنزل أكثر بس يالله الحمدالله نعمه وانشالله الاسبوع الياي برجع حق الرجيم نفسه
وايد بنات يبون الرجيم هذا وبحطلكم اياه واتمنى من اللي جربه واستفاد يكتب شنو صار معاه عشان البنات يشوفون
وهذا الرجيم:


اليوم الأول والثاني:
الإفطار: نصف تفاحه
الغداء: تفاحتين
العشاء: تفاحه وحده
ملاحظة بين الوجبات كوبين ماي أو حليب خالي الدسم
اليوم الثالث والرابع:
الإفطار : نصف علبة روب
الغداء: علبة ونصف روب
العشاء: نصف علبة روب
ملاحظة:بين الوجبات ماي أو عصير
اليوم الخامس والسادس:
الإفطار: نسكافيه وممكن وضع سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع مع ليمون وممكن إضافة الملح بس شويه
والعشاء: مثل الغداء
ملاحظه بين الوجبات أكواب ماي ويمكن أكل حبة فواكه
اليوم السابع والثامن:
الإفطار: نسكافية
الغداء: صدرين دجاج مشوي أو مسلوق
العشاء:صدر دجاجه مشوية
ملاحظه :شرب الماي أو العصير برتغال
وهذا الرابط اللي فيه بدايتي وتجارب البنات:
http://q8yat.net/showthread.php?t=283107
_03BA: ودعواتكم لي :ggdw::ggdw:

 

[ftafet85]

مبروك النزول والله اتمم عليج انشالله في البدايه اهم شي الاراده وبعد النزول اهم شي المحافضه على الوزن بس ماتعبتي من هل رجيم لان شكله وايد قاسي000000 نبيج بس ما عليج امر تقولين لنا بختصار تجارب البنات يعني اشكثر اضعفوا وبجم يوم على هل رجيم وادا كانوا مسوين شي زياده على النظام مثل انهم ياخدون اعشاب او يلعبون رياضه شرايج بالفكره وايد حلوه وراح اتخلي البنات يتشجعون اكثر واكثر

 

[@شمس الضحى@]

ماشاء الله موفقين يابناااااااات

 

[ريماس لكويت]

موفقه وحافظي علي الوزن

 

[مس- شوكلاته]

مشكورين وماقصرتوا حبايبي وتسلمون على الرد الحلو

 

[مس- شوكلاته]

مبروك النزول والله اتمم عليج انشالله في البدايه اهم شي الاراده وبعد النزول اهم شي المحافضه على الوزن بس ماتعبتي من هل رجيم لان شكله وايد قاسي000000 نبيج بس ما عليج امر تقولين لنا بختصار تجارب البنات يعني اشكثر اضعفوا وبجم يوم على هل رجيم وادا كانوا مسوين شي زياده على النظام مثل انهم ياخدون اعشاب او يلعبون رياضه شرايج بالفكره وايد حلوه وراح اتخلي البنات يتشجعون اكثر واكثر

هلا حبيبتي الله يبارك فيج ياقلبي والحمدالله أنا لي الحين محافظه على جسمي لاومع تخفيف الاكل ضعفت كيلوين زياده الحمدالله لأن بعد كل وجبه اكلها أشرب عصير أناناس
وبالنسبه لتجارب البنات تلقينهم على الرابط اللي انا حاطته بالموضوع وأتمنى من اللي جربوا يكتبون شنو صار معاهم بهالموضوع عشان البنات يستفيدون ويعطيكم ألف عافيه

 

[أم كشة]

الف الف مبروك ومنها لأحلى رشاقة ياقلبي
موفقة

 

[شيخه***البنات]

الف مبرووووووك حبيبتي مس شوكولاته تستاهليين ..

 

[al_gardenia]

عليج بالف عافيه النزول والله يدوم عليج الصحه والعافيه وانشالله تنزلين بعد

 

[كلي دلع!]

إن شالله أجربه

 

[AMANI82]

بس شلون ما ايوع؟
احس بس تفاح باليوم قوية شلون حسيتاي بيوع؟

 

[Q8stylle]

مشكووره حبيبتي

 

[ZajiL]

موفقه بس صعب علي

 

[خاشووقه]

مووفقه