أم شاهين
New member
- إنضم
- 15 أغسطس 2007
- المشاركات
- 460
- مستوى التفاعل
- 4
- النقاط
- 0
هلا بنات شلونكم شخباركم عساكم بخير
بصك الخمسينات وانتو للحين توكم متان اللي تسعين واللي 100 واللي واللي
واللي لي متى بنات كل وحده جتوفها طاقه.. وويها امزغدد صج صج قبل كل شي الاراده بنات والله اراده ثم اراده ثم اراده اول اسبوع تتعبون بعدين والله تتعودون
انا وزني تقريبا 68 وطولي 153
ورحت حق الدكتور ربيعه وعطاني هالرجيم طبعن دكتور ربيعه مايعلى عليه رئيس وحده التغذيه بالكويت مايعطي رجيم يسبب فقر دم وارهاق رجيم الاسبوع الاول ينزل 4 والاسبوع الثاني ينزل 4
نبدي بالرجيم
الاسبوع الاول الافطار
5تمرات +نسكافيه
الضحي فاكهه اوعصير
الغداء
3 سيخ كباب وسلطه
نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
تونه + سلطه
2 همبرجر+ سلطه
المغرب قهوه وحبتين تمر أو فاكهه
العشا
هذا الاسبوع الاول عقب ماتخلصونه نبدي بالثاني تقريبا نفسه
الاسبوع الثاني
الافطار 5تمرات +نسكافيه
الضحي فاكهه اوعصير
الغداء
بيضتين فوح+ سلطه كنت احط معا جبنه عشان الطعم
او روب خالي الدسم وحبيتين كيوي
او نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
سمك مشوي وسلطه
العشا
صحن رقي
او 2 كيوي وقطعه اناناس او عصير انااناس كي دي معا الكيوي بالخلاط
اوروب خالي الدسم معا حبه تفاحه او برتقالتين
طبعن بالاسبوع الاول مافي يوم مفتوح لكن بالاسبوع الثاني فيه يوم مفتوح
والله يابنات رفيجتي نزلت عليه تقريبا وكان تخربط اهي شوي 12 كيلو بشهر واسبوع
انا ماقست وزني بصراحه بس هذا اليوم الرابع لي رفيجتي كانت تشرب معاه دايت بيبسي بس انا موحاط لي تصدقون والله ماحس بجوع يعني النسكافيه وتمر يسد النفس ويعطي طاقه ماحس اني بخمول والغدا عادي والعشا اموت عليه بصراحه احس الروب والتفاحه يسد اليوع حيييييل ومفيد حتى بشرتي تعدلت :tek:
والله تعقدت بس بضعف بسولف شوي تخيلو ام رفيجتي بالاربعينات عمرها وجسمها مشالله رشيقه تقول شنو ابي بالمتن وزنها تخيلو بالخمسينات وعندها سته اكلها مشاوي وكله سوائل شكلها اصغر مني وانا توني بالعشرينات صج الضعف يصغر ويحلي ادعولي اضعف يابنات واوصل الخمسينات وبسوي تثبيت عنده :ggdw:
بصك الخمسينات وانتو للحين توكم متان اللي تسعين واللي 100 واللي واللي
واللي لي متى بنات كل وحده جتوفها طاقه.. وويها امزغدد صج صج قبل كل شي الاراده بنات والله اراده ثم اراده ثم اراده اول اسبوع تتعبون بعدين والله تتعودون
انا وزني تقريبا 68 وطولي 153
ورحت حق الدكتور ربيعه وعطاني هالرجيم طبعن دكتور ربيعه مايعلى عليه رئيس وحده التغذيه بالكويت مايعطي رجيم يسبب فقر دم وارهاق رجيم الاسبوع الاول ينزل 4 والاسبوع الثاني ينزل 4
نبدي بالرجيم
الاسبوع الاول الافطار
5تمرات +نسكافيه
الضحي فاكهه اوعصير
الغداء
3 سيخ كباب وسلطه
نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
تونه + سلطه
2 همبرجر+ سلطه
المغرب قهوه وحبتين تمر أو فاكهه
العشا
هذا الاسبوع الاول عقب ماتخلصونه نبدي بالثاني تقريبا نفسه
الاسبوع الثاني
الافطار 5تمرات +نسكافيه
الضحي فاكهه اوعصير
الغداء
بيضتين فوح+ سلطه كنت احط معا جبنه عشان الطعم
او روب خالي الدسم وحبيتين كيوي
او نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
سمك مشوي وسلطه
العشا
صحن رقي
او 2 كيوي وقطعه اناناس او عصير انااناس كي دي معا الكيوي بالخلاط
اوروب خالي الدسم معا حبه تفاحه او برتقالتين
طبعن بالاسبوع الاول مافي يوم مفتوح لكن بالاسبوع الثاني فيه يوم مفتوح
والله يابنات رفيجتي نزلت عليه تقريبا وكان تخربط اهي شوي 12 كيلو بشهر واسبوع
انا ماقست وزني بصراحه بس هذا اليوم الرابع لي رفيجتي كانت تشرب معاه دايت بيبسي بس انا موحاط لي تصدقون والله ماحس بجوع يعني النسكافيه وتمر يسد النفس ويعطي طاقه ماحس اني بخمول والغدا عادي والعشا اموت عليه بصراحه احس الروب والتفاحه يسد اليوع حيييييل ومفيد حتى بشرتي تعدلت :tek:
والله تعقدت بس بضعف بسولف شوي تخيلو ام رفيجتي بالاربعينات عمرها وجسمها مشالله رشيقه تقول شنو ابي بالمتن وزنها تخيلو بالخمسينات وعندها سته اكلها مشاوي وكله سوائل شكلها اصغر مني وانا توني بالعشرينات صج الضعف يصغر ويحلي ادعولي اضعف يابنات واوصل الخمسينات وبسوي تثبيت عنده :ggdw:
