عنيّد
New member
صباح الخير
من بعد انقطاع دام شهرين عن العُبد ، ها أنا عدت لكم من جديد :eh_s(3):
بدايةً .. المسيره الرجيميّه
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (1)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (2)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (3)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (4)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (5)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (6)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (7)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (8)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (9)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (10)
هي صحيح اطلاله جديده بعد مقاطعه طويله ، ولكن ما من جديد :nocommint:
باختصار بيكون كل شي هذره بهذره مثل ما كانت المراجعه
رحت له يوم الأحد 18/4/2010
وكان وزني 74.700
قالي وزنج وقياساتج ثابته
الحين ببدي الهذره معاكم ، شي مني وشي من كلام الدكتور معاي
بهالشهرين الي طافوا ، ما كنت ملتزمه يعني باختصار كنت لاعبه لعـــــــب :tongue22:
بآخر 3 أسابيع احترمت نفسي واخذت واحد من رجيماتي وسويته وكنت ملتزمــــه فيه ماعدا آخر 4 أيام خرتهااا :23_asmilies-com:
قلت له دكتور قلبي مترووووووسه :eh_s(2): قالي وانتي كلا قلبج متروسه
عاد قلت له مادري اشفيني ، يعني بداخلي أبي أكمل وناويه اوصل للي أبيه باذن الله ، بس صايره أخربط !
قالي أنا مستغرب ، المفروض تكونين خلاص تعودتي من بعد هالفتره هذي كلها وتكونين فاهمه نفسج وجسمج
قلت له صح ، والدليل اني لما خربطت رديت بعدها والتزمت عدل بالرجيم
قالي هذا نظام حياة وبتمين طول عمرج فيه وهو صراع ولكن استمتعي فيه ولا تكونين مشدوده او متقيده
قلت له عندي مشكله مع الحلو :eh_s(13):
قالي خلي السناكين ملوتج حلو ، بس لا تجمعين السناكين بسناك واحد لانه هالشي غلط ويمتن
سألته عن الويك اند اني اقوم متأخر فيطوفني الريوق ، قالي خليه لبعد العشا بليل لأنج بتكونين سهرانه
بشرط انه يكون قبل ساعه الى ساعتين قبل النوم ومايكون متأأأأأخر وايد
سألته عن البهارات بالأكل اشلون وضعها رجيمياً ؟ قالي حطي الي تبينه براحتج عادي
وبعض التتبيلات لازم روب فاشلون ؟ قالي عادي بس يكون خالي الدسم
سألته عن قفشة زيت الزيتون الي أحطها بالسلطه ، يصير أحطها بالأكل مثلاً اذا بشوي شي يصير مع هالقفشة الزيت؟ قالي اي يصير
عاد قلت له زين الحين شاليديد ؟:080402ask_prv:
قال ماكو يديد ، أنا معطيج تقريباً 10 أنظمه متنوعه ، ردي سوي الي يعجبج منهم ، مو القصد ان تمشين على رجيم واحد ، لأ ، تاخذين ريوق من واحد وغدا من ثاني وعشا من ثالث ، بس حاولي ان العشا يكون غالباً خفايف
همممممم شنو قال بعد شنو شنو :eh_s(10):
اي ، قلت له دكتور تهقى لما بعد شهرين أقدر أقط هالأربع كيلوات ؟ جان يطالعني بنظره فيها استغراب على ضحكه على استنكار ...الخ الخ
يقولي من صجج ؟؟ أكيد تقدرين تقطينهم وأكثر بعد ، ولا تتضايقين اذا قطيتي كيلوين بس بشهر ، عادي !
قالي مابيج تكونين ملتزمه بالرجيم 100% عشان لا تملين ، وكرر علي Enjoy it :eh_s(9):
.
.
وبجذي انتهى اللقاء مع العُبد ..... تحسون الحلقه الأخيره ؟ :dddds:
أمس وقبل أمس أخذتهم 100% FREE
واليوم بديت من يديد باذن الله بدايه جديّه :icon30: مع الرياضه ياااارب :n2006107:
أخيراً .... أسألكم الدعاء واني أشوف رقم يديد بالمره اليايه ، ونلتقي معكم ان شاء الله بعد مراجعتي اليايه بيوم 10/5/2010
وإذا تذكرت شي قاله برجع لكم
:bye22:
من بعد انقطاع دام شهرين عن العُبد ، ها أنا عدت لكم من جديد :eh_s(3):
بدايةً .. المسيره الرجيميّه
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (1)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (2)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (3)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (4)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (5)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (6)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (7)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (8)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (9)
رجيمي مع د.عبدالله المطوع (10)
هي صحيح اطلاله جديده بعد مقاطعه طويله ، ولكن ما من جديد :nocommint:
باختصار بيكون كل شي هذره بهذره مثل ما كانت المراجعه
رحت له يوم الأحد 18/4/2010
وكان وزني 74.700
قالي وزنج وقياساتج ثابته
الحين ببدي الهذره معاكم ، شي مني وشي من كلام الدكتور معاي
بهالشهرين الي طافوا ، ما كنت ملتزمه يعني باختصار كنت لاعبه لعـــــــب :tongue22:
بآخر 3 أسابيع احترمت نفسي واخذت واحد من رجيماتي وسويته وكنت ملتزمــــه فيه ماعدا آخر 4 أيام خرتهااا :23_asmilies-com:
قلت له دكتور قلبي مترووووووسه :eh_s(2): قالي وانتي كلا قلبج متروسه
عاد قلت له مادري اشفيني ، يعني بداخلي أبي أكمل وناويه اوصل للي أبيه باذن الله ، بس صايره أخربط !
قالي أنا مستغرب ، المفروض تكونين خلاص تعودتي من بعد هالفتره هذي كلها وتكونين فاهمه نفسج وجسمج
قلت له صح ، والدليل اني لما خربطت رديت بعدها والتزمت عدل بالرجيم
قالي هذا نظام حياة وبتمين طول عمرج فيه وهو صراع ولكن استمتعي فيه ولا تكونين مشدوده او متقيده
قلت له عندي مشكله مع الحلو :eh_s(13):
قالي خلي السناكين ملوتج حلو ، بس لا تجمعين السناكين بسناك واحد لانه هالشي غلط ويمتن
سألته عن الويك اند اني اقوم متأخر فيطوفني الريوق ، قالي خليه لبعد العشا بليل لأنج بتكونين سهرانه
بشرط انه يكون قبل ساعه الى ساعتين قبل النوم ومايكون متأأأأأخر وايد
سألته عن البهارات بالأكل اشلون وضعها رجيمياً ؟ قالي حطي الي تبينه براحتج عادي
وبعض التتبيلات لازم روب فاشلون ؟ قالي عادي بس يكون خالي الدسم
سألته عن قفشة زيت الزيتون الي أحطها بالسلطه ، يصير أحطها بالأكل مثلاً اذا بشوي شي يصير مع هالقفشة الزيت؟ قالي اي يصير
عاد قلت له زين الحين شاليديد ؟:080402ask_prv:
قال ماكو يديد ، أنا معطيج تقريباً 10 أنظمه متنوعه ، ردي سوي الي يعجبج منهم ، مو القصد ان تمشين على رجيم واحد ، لأ ، تاخذين ريوق من واحد وغدا من ثاني وعشا من ثالث ، بس حاولي ان العشا يكون غالباً خفايف
همممممم شنو قال بعد شنو شنو :eh_s(10):
اي ، قلت له دكتور تهقى لما بعد شهرين أقدر أقط هالأربع كيلوات ؟ جان يطالعني بنظره فيها استغراب على ضحكه على استنكار ...الخ الخ
يقولي من صجج ؟؟ أكيد تقدرين تقطينهم وأكثر بعد ، ولا تتضايقين اذا قطيتي كيلوين بس بشهر ، عادي !
قالي مابيج تكونين ملتزمه بالرجيم 100% عشان لا تملين ، وكرر علي Enjoy it :eh_s(9):
.
.
وبجذي انتهى اللقاء مع العُبد ..... تحسون الحلقه الأخيره ؟ :dddds:
أمس وقبل أمس أخذتهم 100% FREE
واليوم بديت من يديد باذن الله بدايه جديّه :icon30: مع الرياضه ياااارب :n2006107:
أخيراً .... أسألكم الدعاء واني أشوف رقم يديد بالمره اليايه ، ونلتقي معكم ان شاء الله بعد مراجعتي اليايه بيوم 10/5/2010
وإذا تذكرت شي قاله برجع لكم
:bye22:
التعديل الأخير:
