رجيم احمد الخولي برمضان

[حبيبت مموي]

تفضلو الرجيم ودعولي ينزل وزني قولووو اميييين


طبعا هذا لمدة اسبوعين


وانا وزني 66 قالي راح تنزلين من 3 لي 5 كيلو



-----------------------------------------------------
الفطور :

3 تمر مع كوب لبن

نص كوب شوربة عدس او اي شوربه

سلطه

5 قفشات عيش او هريس او جريش او تشريبة


ربع دجاجه او لحمه او و وحده كبه برغل


2 سمبوسه جبنن او خضره

بسسس يالله قومي من السفره لاطالعين شي ثاني



بين السحور والفطور

4 حبات لقيمات
او 2 قطايف

او محلبيه او جلي



السحور

نص خبزه اسمر لبناني

بيضه وحده مسلوقه او فول

سلطه

روب قليل الدسم




بسسسس

الحلو برجيمه انج تحسين انج مو قاعده تسوين رجيم يعني اكلج مثل اكل زوجج واهلج بس الفرق ان الكميه اقل


طبعا الشاي والقهوه مفتووووح باي وقت بس بدووون سكر

وحاولي تمشين نص ساعه كل يووم



وشربووو ماااي ووووووووووووووووووووووووووااااااايد




وشكرا

 

[ام فجور 2008]

ياقلبي كنت ناطره رجيمه تسلمين ماتقصرين

 

[brat]

مشكووورة

اي والله مافيه حرمان

 

[عيمية^والقلب^كندري]

مشكورة حبيبتي بس انتي وزنج ماشالله حلو شتبين بالريجيم واتوقع هالرجيم مايناسب الللي وزنهم اكثر لان فيه وايد حلو ولا شرايج:ggdw:

 

[حبيبت مموي]

مشكورة حبيبتي بس انتي وزنج ماشالله حلو شتبين بالريجيم واتوقع هالرجيم مايناسب الللي وزنهم اكثر لان فيه وايد حلو ولا شرايج:ggdw:

العفو حبيبتي انا عندي زيادة وزن بعد الولاده وودي ارجع مثل قبل 55 وعندي كرشه وترى هل الرجيم ينفع حق الي اوزانهم بعد وايد لان اختي نفس رجيمي وزنها 89

 

[miss-one]

مشكوره علي الرجيم

 

[Cala Lily]

مشكوره على الرجيم الخفيف

اهم شي ان مايبيله تحضير..الي موجود اكلي منه بس بكميه بسيطه

الله يعطيج العافيه ويضعفج ويضعفنا


​

 

[ام _خلودي]

يسلمووو

 

[مع حبي]

مشكوووووووووووووووره

 

[xxx]

مشكورة على الرجيم

 

[خاشووقه]

مشكوووره

 

[*LATOOFA*]

مشكوووووووووووووووووره

 

[فرح 85]

يسلموووووووووووووووا على الرجيم

 

[Q8 New Style]

مشكوره حبوبه

 

[ام حمد 85]

شكله الرجيم رووووعه ان شاء الله بطبقة برمضان

 

[Anestazya]

والله حلووو الله يعافيج عطيني رقمه ووين مكانه وجم دخلتج عنده وودي اسوي رجيم قبل رمضان

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[إماراتية طر]

تسلمين

 

[شمس بارده]

مشكووره

 

[mmloo7a]

اي احمد الخولي حلو رجيمه مشيت عليه ونزلت

بس مشكلته يحسسج باليوع عشاج وايد وايد خفيف