رجيم التثبيت من الدكتور بدر النصرالله

[The.Cancerian]

قوة بنات
شلونكم؟؟

بعد رحلة دامت 21 اسبوع مع الدكتور بدر واللي نتج عنها نزولي من وزن 73 الى 58 وصلنا لمرحلة تثبيت الوزن واللي اهي لمدة 5 اسابيع كالتالي:

الاسبوع الاول
الصبح:
1 توست + خس + خيار + طمام
بيضة وحدة
2 جبن
3-5 ملاعق فول
(طبعا هذا كله على مدى 4 ايام مو كل مرة وحدة بيوم واحد :eh_s(3)

الضحى:
حبة فاكهة

الغداء:
مشوي + سلطة + 5 ملاعق عيش

العصر:
3 تمرات

العشاء:
حبتين فاكهة او سلطة او شوربة

الاسبوع الثاني
نفس الاسبوع الاول بس زيادة عليه ان الصبح يصير توستتين والعيش يصير 7 ملاعق

الاسبوع الثالث
نفس اللي قبله بس العيش يصير 10 ملاعق و ممكن ناكل كاكاو 3 مرات بالاسبوع

الاسبوع الرابع
نفس اللي قبله بس ممكن بيوم ناكل الظهر باستا والكاكاو ممكن ناكله 4 مرات بالاسبوع والعشاء ممكن مرة بالاسبوع يكون عبارة عن 1 توست مع جبن وهالسوالف

الاسبوع الخامس
نفس اللي قبله بس زيادة عليه ان مرتين بالاسبوع Free

موفقين جميعا

​

 

[MLOO7A]

الله يتمم عليج ويثبتج على وزنج وما تزيدين
بس حبيت اسألج عن عيادة هذا الدكتور وين وشلون طريقته وجم دفعتي
مشكووووووووره

 

[The.Cancerian]

الله يتمم عليج ويثبتج على وزنج وما تزيدين
بس حبيت اسألج عن عيادة هذا الدكتور وين وشلون طريقته وجم دفعتي
مشكووووووووره

تسلمين حبوبة
عيادته صوب فيلا مودا ، كل زيارتين بـ 25 دينار
رقمهم: 97179486​

 

[mitfargha]

صج صج التثبيت نظامه حلوووووو والواحد يقدر يطبقه نظام حياة و هو مرتااااح...... دايما اسمع عن نظام التثبيت من الدكاترة بس أول مرة اشوفه .....و بآخره كلش ما فيه حرما من الأكل .....عليج بالعافية حبيبتي و موفقة انشاءلله

 

[عنيّد]

مبروووووووووووووووووك الوصول لهالمرحله ، والي اتوقع انها أصعب مرحله
بس انتي قدها انشااااااااااالله

 

[امي نبض قلبي]

مبروك النزول وعسى الله يثبتج يارب
ومشكورة على الريجيم

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ماشاء الله تبارك الرحمن وايد امدحوا هالدكتور مشكورة على الرجيم

 

[~ MhMh ~]

موفقه و الله يثبتج و توصلين للي تبينه


و الفال لنا نخلص من الريجيم و نفتك من الأنظمه

 

[مشرومه]

مبروك والله يتمم عليج انشاءالله

 

[غراااام]

روووووووووووووووووووعععععععععععععععه ماشاء الله الرجيم
موفقه

 

[rudy]

عقبالي يارب
انا توني رادة من السفر والحمد لله الوزن ما زاد نزلت تقريبا كيلوونص نعمة احسن من الزيادة

 

[mitfargha]

The Cancerian شلونج و شلون نظام التثبيت معاج؟؟

بسألج حق نظام التثبيت تراجعين الدكتور كل اسبوع بعد؟

 

[Dark_Rain]

وشلون على الرياضه؟

 

[om.5doja]

مشكووووووره وماقصرتي

ومبروووك النزول

 

[ام بنتها]

موفقه الغاليه و الله يتمم عليج يارب

ياريت تحطين كل رجيماتج نشوفها في موضوع واحد

 

[شيخه***البنات]

ماشاءالله عليح كنت متابعتج ..

نزولج حلوو ..

الله يوفقج ..

 

[Sinderla]

رفعع

 

[منانا]

مشالله تبارك الرحمن لله يوفقج وتكملين بالصحه والعاافيه

سيري ونحن من ورااائك ههه


ا




مبارك عليكم الشهر

 

[lara_action]

هذا ينفع بعد رمضان
مشكوووووووووووره ماقصرتي

 

[tota kim]

يعطييج الف عاافياااا انشالله بعد الاربعين ببلش بهالرجيم