رجيم التمر الحليب الي تبي تبدي معاي حياها!

[ms pinky]

قوه بنات

بدش على طول انا بسوي رجيم التمر و الحليب

المد شهر او حسب جم انزل انا ابي انزل عشره كيلو

مليت ابي اخلص من وزني بسرعه بشتري ملابس يديده

حق الوك اليديد وايد ناس ما شافوني من كان وزني 116 بكون بالعيد

حديث المجتمع ^ ^

شجعوني عفيه بنات

والي تبي تبدي معاي حياها

:ggdw:

 

[ϲհҽɾɾվ87]

الله يوووفقج انشااااااااااااااالله مشالله كان وزنج 116 الحين 67 الله يتمم عليج شنو سويتي

 

[ms pinky]

تسلمين حياتي

ما سويت شئ <<< هههههههههههههههههههههه
لا صج ما سويت شئ بس سديت حلجي شوي

كان نضامي نوعا ما قاسي

يوميا الريوق شاي حليب+ تفاحه
الغدا سلطه + لحوم مشويه او مسلوقه
العشاء مثل الريوق
يوميا مشي ساعه + سباحه ساعه

موفقه

 

[ms pinky]

ببدي باجر ان شاء الله

 

[Un-6be3iya]

انزين انا ماحب الحليب شلون اقدر ابدله بـ لبن ؟؟
بصراحة يبيلي ! خصوصا ان عندي عرس بعد فترة يبيله نيوولووك

 

[Un-6be3iya]

و جم تمرة باليوم وشلون بتقسمينهم

 

[سورانا]

اهلين حلوات ماقلتو ايش صار معاكم ع الريجيم انا اليوم سجلت بنادي وبديت نظام التمر واللبن كثير يمدحونه يقولوا ينزل باليوم كيلو والله اعلم عاد انا قلت اجرب واشوف مو خسرانه شي وكمان بديت من امس ع الملفوف الفه على بطني ههههههههههههههههههههه والله شكلي يضحك ومو مقتنعه بالسالفه بس نجرب صايرين حقل تجارب الله يستر
انا وزني 82
واتمنى اوصل 77 بعد تقريبآ3 اسابيع دعواتكم

 

[ms pinky]

اخذي روب
او لبن اذا ما تحبين الحليب

طريقه الرجيم 21 تمره+ 3 كاسات يا حليب يا روب يا لبن

 

[ms pinky]

مشيت ساعه
والحين بكل التمر و الحليب

ولي رجعه في اليل

 

[DestinyQ8]

الرجيم صعب وايد ,, اخاف ادوخ ,, شلونه وياج زين ؟؟؟

 

[SO3AD.Q8]

اختي سوته وقطت 20 بشهر
موفقين

 

[عسووولة]

قصدج يعنى جم تمرة اكل بالبيوم؟؟

يعنى قصدج الصبح والغدا والعشا؟؟ ولا شنو بالضبط؟؟

ابى تفصيل تماما

والصبح ماقدر اكل تمر يقعد بطنى يعورنى

 

[لخبطه مشاعر]

الله يوفقك يالغلا
وتوصلين للوزن اللي تبين وانتي بصحه وسلامه

 

[عروووب21]

موفقه حبيبتي بس جم نزلتي عليه للحين

 

[عسووولة]

وووووووووووووووووووووووووينج ردى ههههههههههههههههههههههه

 

[فديت الاسمر]

اشلون تاخذينهم يعني الريوق والغدا والعشى اشكثر والبن نفس الشئ ولزم مشي انا ما عندي وقت امشي او اسوي رياضه

 

[عسووولة]

ووووووووووووووووووينج؟؟ههههههههههههههههههههه

 

[ms pinky]

صباح الخير

شلونكم بنات
اليوم وزنت وطلع الوزن الي نزلته في 5





















































3 كيلو


^ ^

 

[ms pinky]

يعني معقوله ما تعرفون الرجيم مشهور حدا

المهم تاخذين 21 و 3 اكواب حليب او لبن
و توزعينهم على 3 وجبات

يعني الريوق 7 تمرات و كوب لبن
الغدا 7 تمرات وكوب لبن
والعشاء 7 تمرات و كوب لبن

 

[ms pinky]

الحين بروح اسوي رياضه برجع بعد ساعه

بااي