.. رجيم التمر واللبن او الحليب 2012 .. يوووميااتنا اول باول

[STILL G L A M ~]

السلام عليكم بنات



شلووونكم بطوووووووطااااااااااات :bbbiu:



اليوم بديت رجيم التمر واللبن او حليب .. خالي الدسم


طريقته21 تمره باليوم

تقسميها على 3 وجبااات

تصير فطور 7 تمرات وقلاص لبن

وعشا 7 تمرات مع لبن

و سحور 7 تمرات + لبن او حليب

تقدرين اتدخلين معاهم الكوفي بدون سكككر او لجاي بدون سكر او جاي اعشاب

عصير كيوي او اناناس اهم شي شيي مايمتن



...


اليوم ببدي باذن الله والي بتشاركني حيااهااا نشجع بعض :eh_s(22):


وهالصور لتشجيع ونصيحه بالفون حطي صوره وحده ضعيفه علشان تشوفينها وماتاكلين

بناات كتبوو جم اوزانكم وشنوو هددفكم

انا 65

وهدفي 55

:eh_s(22):​

 

[STILL G L A M ~]

 

[miss.42]

وناااسة الصور واايد تشجع و ما شااءالله عليهم عندهم ارادة قوية خلتهم يتغيرون 180 درجــة :rerrerek:

و الله ودي ادش بتجمع بس للاسف ماا احب شي اسمه تمر و ما اقدر اكله و لا جان شااركتج :eh_s(4):

موفقة و ان شااءالله توصلين لهدفج بصحه و عافية :eh_s(7):

 

[STILL G L A M ~]

اي والله عندهم اراده ..


يلاا بنات حياااكم

 

[STILL G L A M ~]

اكلت على الفطور تمر ولبن بسسسس وعلى الساعه 9 اكلت سمبوسه خضار وحده وعصير تانج ههههههه بس
وبتسحر تمر ولبن ان شاء الله

 

[~..عـذروب خـلـي..~]

ودي اجربه انا من شهر 2 كنت مبلشه نادي بدون رجيم بس تخيف وكان وزني 96 الحين صار 88
ودي اوصله 80 بس انا اتازم من طاري الرجيم ووايد اشوف بنات ضعفو على هالنظام وخاصه صايره اخربط بالاكل مابي اخسر اللي وصلتله يلا نجرب هالجم يوم اللي بقو من رمضان

 

[Hyoonaaa]

هلا بنات انا ببدي ان شاءالله من اليوم بحاول التزم فيه واذا خربطت بعااقب نفسي وزني ٦٩ هطفي الاول ٦٥ ويارب نص شهر تسعه ع الاقل يكون ٦٠ او بالخمسين

 

[STILL G L A M ~]

بنات يلااا تعالووو شجعونا انا خربطت الدنيا هاالاسبوع كله زوارات وماقدر اقاوم االاكل ولطيت المواعين بعد :\

يمكن بعد رمضان يضبط الرجيم لان ماكو زوارات وايد !@@

 

[توتــه]

حرام عليكم والله رجيم تعذيب بتستمرون يوم يومين اسبوعين بعدين ؟؟