رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

يوم امس الاربعاء 9-3-2011

2 كوب ماء على اريق


فطرت 3 تمرات مع حليب ساخن بنسكافي

شربت 2 كوب ماء مع حبه الفتامين

غداي 3 تمرات مع حليب مفور مع بن عربي و زنجبيل و قرفه

مشورت و سجلت نادي :eh_s(9):

لمن رجعت

2 كوب ماء

و الساعه 8 تعشيت تمر و لبن ( اول مره اجربه مع البن لذييييييذ من باب اتغير )

تم بحمد الله يوم امس

بنات يوم جيت احط عشاي امس اليل الا اشوف مافي غير اخر 3 تمرات
:eh_s(16):
اطريت البس على الثامانيه و نص و اروح اشتري تمر مو مستعده اخرب ارجيم و ارد

له لاني اصدع كل ما ابتدي لمدت يومين

امس صداع الله لا يوريكم ذبحنيييي الحمدلله اليوم راح خلاص الجسم تعود على الحاله ارجيميه

الحين راح استمر لانه البدايه صعبه مع اتمر و البن مو مستعده اقطع و ابدا ثاني سو راح اشوف كم اقدر استمر :eh_s(10):




​

 

[الحراير]

عوافي علي قلوبكم وربي اشتقتلكم بس انا مسويه رجيم عادي

واذا فتحتوا تجمع بكون معاكم ويارب كلنا نضعف بصحه وعافيه وياحلو الرشاقه

 

[rymyy]

سلام ياحلوين

يومياتي لليوم
شربت نص لتر ماي على الريق
بعدها سويت تمارين الصباح

والريوق كان 4 تمرات ونص روب قليل الدسم


وبعدها نص لتر ماي

والغداء 4 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم


والعشاء سلطه

ومشيت ساعه الا عشر حرقت 417

وسلامتكم



:yaaaaaarb::yaaaaaarb: وياااااااااااارب نضعف بصحه وعافيه

 

[Queen of Sadnes]

الله يعطيكم العافيه وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه وتوصلون لهدفكم ياارب

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

عوافي علي قلوبكم وربي اشتقتلكم بس انا مسويه رجيم عادي

واذا فتحتوا تجمع بكون معاكم ويارب كلنا نضعف بصحه وعافيه وياحلو الرشاقه

حبيبتي حراير :eh_s(7): تشتاق لك العافيه

انتي اسدحي يومك هنا ختى لو مو تمريه عادي لووول و انشالله لمن نفتح تجمع بيكون مللتي دايت

انا راح ارجع لدشتي اشتهيت اكله

بنات ادشتي خلاني امووووت على البروتينات و احس الخبز يضيع نكهت الاكل

مثلا لمن كنت اخبص ايام المستشفي اختي جابت لي من برجر كينغ و حسيت الصمون تووو متش و شلت وحده و الثانيه قصصت منها يمكن ربعها

و مره كنت راح افطر توست و بيض ,,, ما ادري حسيته ناشفففف و اتوست ما خلاني اذوق البيض

و صايره اقلل رز و اهجم على الحم او ادجاج

صراحه انا لمن ضعفت على ادشتي ناسبني ما حسيت اني مسويه دايت الا لمن اشتهي الحلويات

:bbbiu:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اليووووم الخميس 10-3-2011

2 كوب ماء على اريق

فطرت 3 تمر + حليب ساخن مع بن عربي و زنجبيل و قرفه

2 كوب ماء
مع الفايتمن

و تغديت 3 تمرات + كوب لبن روعهههه مع البن

و رحت الجم (النادي ) لعبت ساعه و 20 دقيقه

45 دقيقه على السير و 10 على اتجديف و 25 تمارين حديد ( ذراعين و اظهر )


تعشيت 2 تمر + كوب حليب ساخن مع نسكافي

و نووووووووووم :ch12: good night girls ​

 

[soosa88]

Hiii

le mta bas tmr oo lbn !!!?

wnaaasa a7b tmr wyaa lbn

ymkn a6bga bas shkther ynzl ??

 

[أم عامر]

صباح الخير

اليوم الحلوه شرفت :eh_s(11):

يعني مافي حمل هالشهر

الحمد لله الله للحين ماكتب


راح هاليومين اسوي تخفيف علشان الدوره

بعدها ارجع للرجيم



امس كنت عند اهلي

اختي تقولي انا لو منج ما احمل قلت لها ليش

قالت حرام ضعفتي حيييييييييييييييييل وانتي بالحمل تسمنين

فقلت لها بكل ثقه عااااااااااااادي مثل كل مره ارجع واضعف :rerrerek:

بس ناويه ان شاء الله بالحمل القادم ان احافظ على نفسي قدر المستطاااااع

والزياده ماتكون كبيره ان شاء الله

 

[rymyy]

صباح الخير ياحلوين

أم عامر الله يرزقج ان شاء الله الحمل الصحيح المعافى :yaaaaaarb:


يومياتي لليوم

شربت لتر ماي على الريق

وسويت تمارين لصباح للبطن والارداف ولعبت على القرص الدوار

الريوق كان 3 تمرات ونص علبه روب قليل الدسم

سي يو

 

[rymyy]

hiii

le mta bas tmr oo lbn !!!?

Wnaaasa a7b tmr wyaa lbn

ymkn a6bga bas shkther ynzl ??

هلا اختي حياج الله معانا

وبنسبه كم ينزل تقريبا 3 كيلو بالاسبوع ويختلف من جسم لجسم
والأهم انج تسوين معاه رياضه عشان تحرقين اكثر

 

[rymyy]

الغداء 4 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم

 

[rymyy]

العشاء 5تمرات وقلاص لبن

واكلت تفاحه

وبعد شوي بمشي على الجهاز ان شاء الله

 

[rymyy]

وينكم؟؟؟؟:eh_s(4)::eh_s(4):

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

هلا بنات اش حالكم وحوالكم

طبعا امس خليته يوم مفتوح بس تخفيف
اليوم الجمعه اول ماصحيت نسكافيه ------------وبعد ساعه تفاح عدد2

العصر اعشاب ام عامر

 

[soosa88]

الله يحيييج ياذوق

بس الاعتراف بالحق فضيله وينيوين الرياضه ؛$

داشه ويا قروب صارلي سبوع ؛$


بس والله علي قولتج ٣ كيلو بالاسبوووع شي يشششوق من قلب

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

الله يعطيكم العافيه وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه وتوصلون لهدفكم ياارب

الله يعافكي حبيبتي و مشكوره على ادعوه الحلوه و لكي بلمثل :eh_s(17):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

صباح الخير

اليوم الحلوه شرفت :eh_s(11):

يعني مافي حمل هالشهر

الحمد لله الله للحين ماكتب


راح هاليومين اسوي تخفيف علشان الدوره

بعدها ارجع للرجيم



امس كنت عند اهلي

اختي تقولي انا لو منج ما احمل قلت لها ليش

قالت حرام ضعفتي حيييييييييييييييييل وانتي بالحمل تسمنين

فقلت لها بكل ثقه عااااااااااااادي مثل كل مره ارجع واضعف :rerrerek:

بس ناويه ان شاء الله بالحمل القادم ان احافظ على نفسي قدر المستطاااااع

والزياده ماتكون كبيره ان شاء الله

عادي ام عمور انتي لسه صغيره كل شي بوقته حلو:eh_s(7): عرييييييييييييييييس انشا الله :yaaaaaarb:

ايه تقدرين ما تمتنين ولله اشوف الكنديات كرشها ناطط في التاسع و ايدينها عصا و فخوذها صغااااار

للاسف البعض يون تحمل ما يبين كرشها من كثر المتن تصير كلها كوره لوووول


صاحبتي اخوها يقولها انتوا لمن تطلعون من المستشفي ورا الولاده الواحد يفكر لسا في بيبي ثاني

داخل من كبر الكرش :bbbiu:

اما الكندياتت تدخل المستشفى كرشها اشكبره و ثالث يوم تطلع من المستشفى و مافي بطن :rgewrg:

و عيالهم ماشا الله من ال 5 كيلو و فوق :eh_s(10):

وااا عجبي ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

:eh_s(17):​

فيه العافيه ريمي و صبوره ​

سووسا امشي حتى نص ساعه ولا على ادرج طلوع و نزول ​

ادرج احلى شي حق الي تعاني من ارداف و فخوذ :eh_s(15):​

انا اليوم صحيت بكير 6:30​

صليت و فطرت​

و جهزت بناتي عشان اسجل الكبيره مدرسه لسنه الجايه و اختها لازم تروح معاها اليوم لقافه ​

و سجلتها و خلصنا رجعت البيت اخذ ابني عنده موعد فك الغرز ​

اخذتهم اثلاث و فك الغرز و بعدين عيالي سووا مظاهرات ما يبون يرجعون البيت ​

و بمما انو كانت الساعه 11:30 وقت غدا قلت اوديهم برجركينغ يلعبون في ال​

play zoon
,​

و يتغدون و افتك​

و رجعت البيت 12:40 وتغديت و الحين بروح اقيل قيوله :ch12: عشان بروح الجم ​

لمن يجون عيالي الكبار من المدارس على العصريه :eh_s(15):​

see you later :eh_s(8):​

 

[أم عامر]

نوم العافيه كوتن

وعاادي بالنسبه للحمل

لكل شي كتاب

 

[rymyy]

شويونه خربطت

فعاقبت نفسي مشيت ساعه حرقت 600 وشوي كالوري ورتبت الغرفه

وشربت لتر مااي بارد