^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 16,616
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 38
السلام عليكم
شلوووووووونكم ؟؟
هالرجيم ماخذته من بنت عمي وسميته رجيم الحلوم لانه الريوق كل يوم صمونة حلوم
وما جربته ولا ادري جم ينزل >>>يعني لحد يسألني جم ينزل :dddds:
الريوق: صمونة حلوم +عصير برتقال .
الغدا: 2 همبرجر أو 2 كباب أو 2 ريش أو لحم مشوي بالفرن +سلطة + عصير أناناس.
المغرب : قهوة أو شاي + برتقالة .
العشا: اول 3 أيام فتوش - و3 أيام تبولة - و3 أيام روب وخيار
ملاحظات:
وتقدرين مع الغدا تشربين لبن خالي الدسم .
ولازم بعد كل وجبة شاي أخضر .
وبين الوجبات مرمية وبابونج .
