رجيم الحوامل (مع شوارفسكيه حمره )

[شوارفسكيه حمره]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شخباركم بنات شمسوين ؟؟؟
انا حامل باول الثالث تقريبا :eh_s(22):
وطبعا تدرون الحمل يخلي الوحده ماشاءالله تنتفخ :eh_s(11)::eh_s(16):
فقت اروح حق محمد ربيع
الحين انا وزني 69 وطولي 160

المهم رحتله وقالي زين انج لحقتي علي نفسج من البدايه وانشاءالله راح اضعفج
الوزن المثالي لي 55 ويوم الولاده المفوض 65 تدرون وزن البيبي والمشيمه

يعني المفروض اكون 65 يوم الولاده :eh_s(9):
قالي اولا :
بسم الله الرحمن الرحيم
ثانيا :
الاكل ببطء
ثالثا :
عدم الاكل قبل النوم مباشره

الافطار :
5 تمرات +حليب او نسكافيه

الضحي 2 شريحه توست + جبن او لبنه + خضراوات وعصير


الغدا :
1: نص دجاجه +صحن عيش صغييييراو ربع خبزه +ملوخيه او شوربه +سلطه
2: تونه +سلطه +صحن عيش صغير او ربع خبزه
3:ستيك لحم +خضراوات + سلطه +صحن عيش او ربع خيزه
4:صحن مشاوي صغير +سلطه +عيش او ربع خيزه
ويكرر بالترتيب 3 ايام


المغرب 3 تمرات ونسكافيه اوو حبتين فاكهه اوو عصير


العشا :
2 شريحه توست مع جبن وطماط وخيار ووو عصير


وحذرني اني انام بعد العشااا سيده
وقالي امشي بس شوي مو وايد لانه كثره المشي بالشهور الاولي خطر
وقالي راجعيني بعد اسبوع انشاءالله




اتمني انه يكون في تشجيع وابي بنات معايي عشان ما نتعب بالولاده لانه الدطتور قال كل ما خفت المره قدرت تنشي بالتاسع وتسهلت عليها الولاده
الله يسهل علينا ياارب :yaaaaaarb:​

 

[طلة برنسيسه]

وايد حلو .. والله تصدقين أنا عروس عرسي ان شاء الله بعد 3 شهور .. ودايما شايله هم انه ممكن الحمل يخرب جسمي :eh_s(4): بس ما دام في رجيم حتى أثناء الحمل خلاص ما بشيل هم لووول

موفقة والله يرزقج بالذرية الصالحة بعد عمري

واكيد متابعة لج وان شاء الله الكل يستفيد :eh_s(17)::eh_s(15):

 

[أحلى البشر]

الله يسهل عليج وتولدين بالسلامه وتيبيين احلى نونو
بس ديري بالج لاتشدين على عمرج حيل والمشي بالتاسع مو من الحين
اخاف يضرج الحين لاسمح الله خل يثبت البيبي وتآكدي حبي اهم شي صحتج والبيبي

 

[بدوية بملامح كشميرية 86]

الله يسهل عليييج

وحلو رجيمج

 

[شوارفسكيه حمره]

طله برنسيسه
انا يبت بنت قبل وحافظت علئ جسمي
لا تحاتين والله عادي
انا هذا ثاني بيبي والحمدالله بالعكس وزني قاعد ينزل وقاعده اكل اكل صحي

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح الخير


الحوامل وينكم امبيه يالبطاااات وينكم
نبي نحافظ على لياقتنا


المهم انا انشاءالله يوم السبت بروح حق الدكتور اخذ رجيم الاسبوع الثاني

 

[مس قطريه]

نكج جذبني بصراحه



اول شي استاااانست ان الحوامل يخافون ع جسمهم لان اللي عندي



الحمل عذر للزط



ههههههههههههه



الله يوووفقج وكل شوي بسوي لج اب







حيووووهااااااا

 

[sweeer]

زين تسوين

أنا هالشهر حسيت أني صج لازم احافظ مابي ازيد وايد

قعدت الصبح كليت كورنفليكس رجيم وناطره الغدا

وان شاءالله ماخربط

ومموفقه شوارفسكية

 

[shy rose]

نسوي رجيم وش ورانا

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووووول
اكيد لازم نحافظ تدرون شنو يعني لمن تولدون والكرش خايس والجسم متفخ والله استحي جدام ريلي
لمن ولدت بنتي الاولي كنت استحي بالاربعين اقعد جدامه لمن ضعفت ردتلي الثقه
مابي احس هالاحساس مره ثانيه انشاءالله راح احافظ على وزني لي الولاده وابي تشجيع بنات خل نشجع بعض

 

[شوارفسكيه حمره]

قاعده اشوف ماكو تفاعل عشان جذي انا بروح الدكتور وبحتفظ بالرجيمات اللي يعطيني اياها حق نفسي
لانه محد يبي يستفيد معاي

 

[غارقة بأحزانها]

اي والله ياشوارفسكية
الحوامل يلقون عذر انهم حوامل عشان ياكلون
صح والله عفية عليج
انا الحين قاعدة انزل وزني لاني مفكرة بالحمال
وان شاء الله قبل شهر ٦ اكون نازلة ١٥ كيلو عالاقل
وبس احمل راح اكمل ريجيم باذن الله يكون مخصوص للحوامل
يااما اتبع معاج نفس الريجيم
او
اشترك بدايت كير

عاد حزتها بدورج وادور موضوعج 

 

[مكاييل]

لا تكفين كملي انا حامل مثلك بالضبط وبنفس الشهر وزايدة حدي وانا بكرية مالي كم شهر عاروس ماله داعي انتفخ كذامن اولها �� حتى جهازي ماتهنيت فيه ��������

 

[بسبوسة الرياض]

مايوديني لورا غير الحمل
الله يسهلكم ويتمملكم على خير راح احفظ الرجيم عندي لوقت الحمل الله يسهلي
واحافظ على نفسي فيه لان النيه قريب بس متى الله اعلم

 

[خفت أحبك وحبيتك]

ريجيمج سهل وحلو بس بسالج يشبع؟

مشكوووره عالموضوع الحلو

 

[شوارفسكيه حمره]

مساء الخير

اي والله يشبع ومرات ماقدر اكمله حلوو والحمدالله وزني ثابت
الحمدالله مو زايده وقاعد ينزل شوي شوي يعني للحين نازله 200 جرام بس
بس نعمه بالنسبه لغيري مساكين يزيدون 5 بالشهر لانهم حاطين ابالهم انهم لازم ياكلون عن 2 عشان يغذون الياهل

دام في تشجيع انشاءالله راح اكتبلكم الرجيمات اللي اخذها وترى اهي تناسب الكل لانه ما سوالي نسبه الدهون ولا شي
يناسب كل الحوامل وفيه كل العناصر الغذائيه

 

[مكاييل]

متابعتك ياقلبي لا تطولين علينا لاني ماشية معاك

 

[سمر شمر]

انا بعد معاااكم بنااات

يالله اببببببببببببببب

 

[ام حمد 85]

مشكوووووره على الرجيم وعسى الله يسهل عليج حملج وولادتج ووافينا بالرجيمات اول اب اول

 

[فراأأأأأأوله 89]

موضوع اكثر من رائع ..

شكرا لك ..