رجيم السلري لمدة اسبوع بالصور منو تنضم معاااي...

[teacher-123]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

شلونكم بناات​

ضايق خلقي وزني بالعلالي وأول مره أوصله بحياااتي ​

من جذي ان شاء الله ارادتي راح تكون قويه :rgewrg:​

لان بنداوم على 12/2 مابقى شي ​

والملابس تفشل علي وزنووووووووودي اوووه ماي قاااد​

ومابي اشتري شي يديد على هالوزن لان ماراح اتم عليه ان شاء الله :yaaaaaarb:​

المهم ببدا رجيم السلري لمدة اسبوع بس مو بحذافيره لا، بسويه على ستايلي :eh_s(15):​

وبس بستمر فيه اسبوع وبعدين برجع على رجيم صحي واهو رجيم السعرات الحرارية ​

راح تكون طريقتي برجيم السلري كالتالي:​

أول يوم ​

فواكه ماعدا موز ومانجا + شوربة السلري + قهوه وشاي مع سكر دايت + 8 أكواب ماء​

ثاني يوم​

خضار ماعدا البطاطس + شوربة السلري + قهوه وشاي م سكر دايت + 8 أكواب ماء​

ثالث يوم​

فواكه وخضروات + شوربة السلري + قهوة وشاي مع سكر دايت + 8 أكواب ماء​

رابع يوم ​

فواكه وخضروات + شوربة السلري + قهوه وشاي + 7 حبات تمر + 8 أكواب ماء​

خامس يوم ​

فواكه وخضروات + شوربة السلري + قهوه وشاي + 7 حبات تمر + كوب حليب نصف الدسم + 8 أكواب ماء​

سادس يوم​

فواكه وخضروات + شوربة السلري + قهوه وشاي + 7 حبات تمر + كوب حليب نصف الدسم + 2 بيض مفيوح +8 اكواب ماء​

سابع يوم:​

فواكه وخضروات + شوربة السلري + قهوه وشاي + 7 حبات تمر + كوب حليب نصف الدسم + 2 بيض مفيوح + 8 أكواب ماء.​

ملاحظات مهمه:

1. تناول حبوب فيتامين قبل النوم ( حتى نحافظ على الشعر والبشرة والاظافر)
2. لن يتم عمل رياضة خلالها عشان الوزن اللي اول شي ينزل بسرعة بعدين أبدا رياضة بعد هالاسبوع
3. هذا رجيم كيميائي وسأقوم به لمدة اسبوع فقط وليس أكثر (ديرووووبالكم):rerrerek:
4. بعد هذا الرجيم راحة يوم ثم ابدي رجيم السعرات الحرارية

ان شاء الله

انا بادية من اليوم
منو تشترك معاي حتى لو من باجر​

وزني فوق ال100 :eh_s(11):​

وراح أحط يومياتي كلها كل يوم مع تفاصيل
طرق تناول الوجبات مع الصور​

 

[لوحه معقده]

موفقة حبوبة

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقه

 

[touly]

شتطلع شوربة السلري شنو مكوناتها

 

[بيضه كندر]

انا بسوي وياج بس شنو شوربه السلري ؟

 

[أم وليد الشمري]

موفقه يارب
وبتضعفين بإذن الله
ودايم حطي ببالج (( طريق الألف ميل يبدأ بخطوة))

 

[teacher-123]

السلام عليكم

اسفه عالتاخير بنات بس غصبن عني

المهم

اليوم الخامس لي بالرجيم العجيب

حبيت الفواكه وحبيت السلطات وحبيت التمر
الحمدالله

بس اول يوم وثاني يوم شربت حليب وكليت تمر
ماقدرت استحمل بس الحمدالله يظل رجيم حلو بالنسبة لي

وشوربة السلري عبارة عن:
السلري اللي اهو الكرفس بس اعواده مو الورق معروف
ملفوف
بصل
مغلف شوربة خضار كنور عجييب����

ملاحظة :
السلري يقصص مكعبات ونخليه يغلي عالنار لين يلين شوي
انا طريقتي احط ماي والسلري والملفوف واخليهم يغلون ١٠ دقايق
اضيف له شوربة كنور الخضار ويطبخ عشر دقايق زياده
وبس

وطبعا ماقدرت ماشوف وزني
طلعت ناقصه ٤ كيلوات الحمدالله بس ترا من شهر زايدته
يعني بسرعه ينزل
وانا اطمح ان انقص بعد كيلوين عالاقل لي نهاية الاسبوع

والله كريم��​

 

[teacher-123]

http://0.tqn.com/d/greekfood/1/0/5/7/veggies_celery_406.jpg

هذي صورة السلري

 

[teacher-123]

http://img7.imageshack.us/i/imagepci.jpg/

هذي صورة شوربة السلري انا مسويتها بس هذا بدون كنور اول مره طبقته

سلري وملفوف وبصل وقفشة زيت زيتون وبهارات

كل ما كان معاه خضار اكثر احسن بس انا كنت مستعيله

​

 

[نوف سعد]

موفقه يارب
عقبال ما تداومين وانتي اقل شي ٩٠

 

[روحي تحبك...]

موفقه يا قلبي

 

[فجر_الكويت]

موفقه خيرر يااارب

 

[تهبل و تستهبل]

موووفقه حبيبتي
​

 

[غارقة بأحزانها]

انا مجربته هذا الريجيم بس الاصلي مو ستايلج لوول ونزلت عليه ٧ كيلو بالاسبوع
بس حييييل يتعب
وبما اني توني بادية ريجيم راح اسويه بعد شهر
عشان يكون جسمي متعود عاليوع وماتعب واكمل
انا وزني جريب ال١٠٠
شرايج انا معاج نسوي قروب بما ان اوزاننا متقاربه ومدرسات مثل بعض
انتي مدرسة شنو؟؟
وبعدين هذا الريجيم يصير تستمرين عليه بس بشرط
ان بين كل اسبوع واسبوع راحة بس موووو تخربط لا ريجيم صحي معتدل عشان تحافظين عالوزن اللي خسرتيه

انا اعرف دكتور مصري كاااان درام والحين دق العود من هالريجيم بس اهو استمر عليه وااايد يمكن ٤ شهور

 

[teacher-123]

مشكوورين بنات عالدعم

هلا و غلا فيج غارقه باحزانها

يالله اشترك وياج بس شنو الرجيم شرايج بدشتي ب على صحي
بدون دهون ثلاثية

وانا مدرسة علوم متوسط
وانتي:>؟​