رجيم السوائل (للجادات فقط)

[Bs.ana]

عاشت قطوه حبيبتي والله انج قدهااااااااااا موفقه بالرجيم :ggdw:

اي انا ساعات جذي ليمه تطلعين وتمشين ترى تحرقين سعرات

 

[كراميلا مرة]

هاي
انا رجعت
تكملة يومي قبل المغرب بشوي اكلت تفاحه
والعشا روب وبعد اكلت رمانه والله خايفة الاسبوع هذا مانزل وزن
وبعد مشيت اليوم ساعة ورقصت نص ساعة وسويت تمارين ثانيه من عندي ربع ساعة

وسوري فنكيا ماقدر اسوي الرجيم اللي تسوين لانه مافي الا حليب وشابورة
وهذا مو صحي وثاني شيء اني ماقدر اقاوم وماكل شيء الحين ومن اشوف شيء اشفق عليه
اشوف اليوم الفندي والاناناس بس مايصير اكلهم بنفس الوقت

 

[Bs.ana]

انا قبل شوي كليت شابوره + حليب قليل الدسم

:ggdw::ggdw:



كرميلا
عادي شوفيلج رجيم تقدرين عليه
وبالعافيه الي كليتيه

 

[qa6wa_]

امبيه فنكييا روعتي
بدعت............بدعت .....بدعت
من بعد الجمعيه ردي البيت اكلت خياره مافاد معاي
حطيت شوي نخي واكلت وهم مافاد حطيت شوي محروق صبعه جان اطخ شوي
عاد الله يستر بقوم اشرب جاي رويال
ههههههههههههههه انا كفو رجيم قطيعه
لا بس باجر بطبقه عدل مدل وبعدي هاليوووم ولا جنه صار
الله يتمم عليكم

 

[Bs.ana]

:dddds::dddds:


اهلين وسهلين قطوطه حبيبتي

بس صج صج بدعتي
اي الله يرضى العشى خياره @@
امبيه انا جذي رجيمات ماتنفع معاي لانه ادري ماتشبعني :dddds:

غيري رجيمج احسن لج مدام تونا في بداية الاسبوع

بالعافيه حبيبتي

 

[qa6wa_]

هههههههههههههههه تضحكون علي هااااااااا :krkrkr:

شوفي شوفي<<< حتى الشابوره ماتشبعني شسوي وبعدين مااحب حليب خالي الا نسكافيه او جاي

 

[Bs.ana]

امبيه من صجج ترى انا ايوع بس شسوي امسك نفسي :0bee2e8d89:

الحين بقوم اسويلي جاي وباكل شابوره معاه

:ggdw:

 

[كراميلا مرة]

هاي
صباح الخير ياحلواات
البارحة احاول ادخل واكتب بس معلق المنتدى وافتح اليوم واشوف اللي كتبته وصل زين





توني جلست اليوم وخلاص بكمل الاسبوع على رجيم اسبوع اللي راح
والبارحة لما جعت خربطت بس مو وايد انا لما اجوع اكل فواكه
اكلت جزر وانا ناس وفندي بصراحة ماقدرت اقاوم
وقمت اهلك نفسي بالرياضة عشان احرق الاشياء اللي ازيدها من عندي

 

[كراميلا مرة]

والحين توني جلست
وفطوري حليب خالي الدسم وحطيت معاه زنجبيل وشابورةعشان يصير حلو لان من غير سكر
مع انم مافي فايدة موحلو بس شسويي هذي ضريبة الرشاقة

 

[كراميلا مرة]

اشفيكم بنات ماكو حماس



ام موووودي قريبه كل يوم تدخلين هالوقت وينك اليوم

 

[كراميلا مرة]

بعد الفطور بساعة شربت شاي اخضر ولا اكلت سناك









جالسة اكلم نفسي من الصبح


وينكم بنات عشان اتشجع

 

[qa6wa_]

هلا حبيبتي كراميلا غلاتي
صباح النوووور
الله يتمم عليج وتنزلين وزنج يارب

 

[om moOody]

مرحباااااااااااااااااااا

شلونكم يا رشيقات

الحمالله امس انا سوائل عدى على خير
واليوم كليت شابوره مع جبن

صاجه كراميلا حزتي الصبح

بس اليوم بالدوام مافيه نت

 

[om moOody]

قطوه , فنكيا , كراميلا احبكم وخليكم جذي احنا بدينا سوا ومع بعض
انشالله ليه النهايه مع بعض

 

[كراميلا مرة]

هلا والله بقطوة وام موووودي::68_asmilies-com::
وفنكيا وينك للحين نايمة:ch12:
وبالعافية ام موودي اللي كليتيه بس تدرين ماقدر اسوي نفس نظامكم



اقولكم انا تغديت بيضتين وسلطة ملفوف وعصير فراولة وزيدت من عندي فنديتين


والله مادري شفيني كله ودي اكل واسلي نفسي اقول عادي الفواكه ماتخرب:0bee2e8d89:

 

[om moOody]

اي كراميلا حبيبتي عادي فواكه بس وخري عن المانجا والموز

انا بارج شكلي برجع سوائل البي اضعف ابسرعههههههههههههههههه

 

[Bs.ana]

مساء الخير

اشلونكم ياحلوين ؟؟؟؟؟

انا توني قاعده :0bee2e8d89:
واحس مراح انزل هالاسبوع ماادري شسالفه معنن مو قاعده اكل :0bee2e8d89:


المهم

ام مودي عفيه عليج استمري وبالعافيه

قطوه اكيد نايمه :ggdw: نوم العوافي

كرميلا ترى كثرة الفواكه تمتن لانه فيهم سكر فديري بالج

 

[om moOody]

فنكيا من زمان تلاقينا


زين اني لحقت عليج

والله اما بعد ما احس اني بنزل , بس احنا مو على كيف اوزنا على كيفنا

وابنضعف غصب طيب

 

[Bs.ana]

اي والله زين تلاقينااا لول

:eh_s(6):

جان زين على كيفنا وله غصب جان مانترجى الوزن يتحرك غرام

والله مو عارفه شسوي نظام اليوم وزنت وزني نفسه تخيلي :0bee2e8d89:
فهذا الي امحبطني

 

[Bs.ana]

من باجر انشاءالله راح اطبق هذا الرجيم واليوم الي اخلصه راح ابلش عقبه سوائل


الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده

الثلاثاء

4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله


الاربعاء

2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله


الخميس

ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

الجمعه

نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله



السبت

ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله



الاحد

2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله



الاثنين

ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله