رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

الله يعافيج
ايي والله روحي بعد
والله يرزقج بالذريه الصالحه

 

[Bs.ana]

انا توني كليت
2 همبورجر شوي + طماطه + 1 شريحة توست محمصه

وبس


:ggdw:

 

[كراميلا مرة]

هلا بنات كيفكم
انا والله احس محبطة وكله يوعانة
ودي بس اكل قطعة كا كاو او بفك
حتى الرجيم فيه كا كاو بس مابقى اكل لاني ابقى اضعف وفي نفس الوقت ودي اكل

 

[qa6wa_]

انا تعبت ومليييييييييييييت
ههههههههههههههه ابي اكل
كل الرجيمات ماتنفع معاي
الحين مابي 7كيلووات ابي 3 الحمدلله والشكر لك يارب
انا اليوم حدي كسلانه والحلوه راح تييني عشان جذي شسوي
قولولي يعني قبل لا تييني انزل شي ولا لا؟
ولا من تييني ماانزل شي؟

 

[Bs.ana]

لا راح تنزلين عادي
بس قطوه نصيحه مني لج
لا تسوين رجيم وقت الدوره لمدة 5 ايام ترى مو زين
انا اخر مره كليت تبن وكنت اسوي سوائل بعد الدكتور قالي اكبر غلط رجيم وقت الدوره
بهالوقت الجسم يفقد وايد اشياء وكون بحاجه لتغذيه
ولازم تدفين عمرج وتكثرين سوائل حاره

 

[Bs.ana]

قطوه شوفي هذا نظام غذائي لفترة الدورة الشهريه



وجبة الساعة السابعة صباحاً :
كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أوقهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.


وجبة الساعة العاشرة صباحاً:
شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم


وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.


وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:
قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم-شاي اعشاب


وجبة الساعة السابعة مساء :
شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة.


وجبة الساعة العاشرة مساء:
اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص, – قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب
ساخن مضافاً الية الحليب .

 

[qa6wa_]

بعد عمري والله فنكييتيي حبيبتي انتي
مشكوره وماقصرتي ياقلبي
والله يوفقج ويحفظج

 

[Bs.ana]

فديتج والله ماسويت شي تستاهلين :eh_s(6):

 

[كراميلا مرة]

هاي صبايا
شلونكم ام موودي
فنكيا
قطوة
ان شاء الله ماشين على الرجيم صح
بسال ليش المنتدى مايفتح عندي بالليل
وحتى لو فتح اشوي ويسكر

 

[كراميلا مرة]

انا توني جلست وجالسة اشرب حليب واكل شابورة


يارب يتسهل اليوم والله امس كله ودي اكل بس الحمد لله صمدت ولا خربطت

 

[كراميلا مرة]

الحين جالسة اشرب شاي اخضر
وبسوي بعدها رياضة

 

[om moOody]

صباح الخير

شلونكم يا حلوين

بنات مصيبه لحقو علي

انا كنت امس سوائل وماشيه طول اليوم تمام

بس بليل رحت السينما !!!؟؟

وما قدرت اتحمل المل ياكل

جااااااااااان اخربها واطلب ناتشوز مع الجبن وبيبسي بعد

وبغيت اطلب نفيش بالعسل بس احترمت نفسي

بنات جد ما قدرت اتحمل sorry

 

[om moOody]

بس اليوم سوائل غصب غصب

راح اتحمل وامسك نفسي انشالله

مادري اشفيني تعبت والله

بس ماراح اخربها مو باقي شي على الميزان

 

[om moOody]

صباح الخير كراميلا

 

[كراميلا مرة]

صباح الخيراات
بس حرام ليش خربتي اليوم عليج
والله توني اقول ماشالله عليج ملتزمة
شكلي عطيتج عين
امزح ترى ماعرف احسد

 

[كراميلا مرة]

انا والله مقضية بين الوجبات اكل اصبار
مادري يمتن ولا لا

 

[كراميلا مرة]

يالله بنات باي
حسافة مالحق عليكم اذا دخلت ماشوفكم موجودين وبالليل المنتدى ماينفتح
انا احس ماعدت متحمسة مثل قبل لاني مالحق عليكم عشان اتشجع اكثر:0bee2e8d89:


قودلك كملو قووووووووووو

 

[om moOody]

ما عندي فكره على الصبار كلش

هيهي بعد عمري يا حلات العين منج مقبوله

 

[كراميلا مرة]

هلا بنات رجعت
توني تغديت واحد همبرغر دايت
وبيضة مفيوحة
وسلطة ملفوف
وعصير انا ناس
ومشيت مدة ساعة الاربع
وسويت رياضة ربع ساعة
وبس
وبعد بشرب شاي اخضر

 

[كراميلا مرة]

بسالكم الشاي الاخضر صج يحرق سعرات حرارية
ترى انا اليوم كله اشرب منه
وبسال عندكم فكرة عن رجيم التمر واللبن كم كييلو ينزل في الاسبوع