رجيم جنان ادخلوا وشوفوه

[chnoof11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان
اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني
من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل الاشخاص مكون من اربع مراحل
وانا جربت مليون رجيم ورجيم ورحت كل دكاتره الرياض بدون ذكر اسماء طبعا ولا واحد فادني وبصراحه هو الدكتور الوحيد الي شفت النتيجه من اول اسبوع
وانا كتبت لكم اليوم هذا الموضوع مثل ماستفدت ابي غيري يستفيد وجربوه وانتوا راح تصدقوني والي حابه تبدى معي حياها الله وراح اكتب لكم الاربع مراحل بتدريج وافكار لطبخات وموقع الدكتور بعد ولا يهمكم راح اكون معاكم خطوه بخطوه جاينا رمضان والله يعين على السمنه من جد الي موافقتني تردلي
وانا بنتظاركم :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[chnoof11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وهذا ملخص الاربعه المراحل

البرنامج الغذائي (100%)

1- يساعد على حرق الدهون المتواجدة في طرف الأرداف، والبطن والأماكن التي تتواجد فيها الدهون بكثرة.

2- ان المواد النشوية مثل الأرز، الخبز، السكريات تكاد نكون خالية من جميع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن النادرة،

بالإضافة الى أنها مواد تساعد على الإدمان. اتباع هذا البرنامج يساعدنا على تحسين اسلوب حياتنا، ويبعدنا عن المواد التي تكاد تكون سببا مهما في مشاكلنا الصحية.

3- برنامج في غاية السهولة خلال الشهر الأول تشعر بتحسن كبير في صحتك من ناحية النشاط، نقصان في الوزن، نقص في الكولستيرول السيئ، ارتفاع في الكولستيرول الجيد، المحافظة على سكر الدم على
نحو أمثل، النشاط الدائم، يساعد على علاج الكسل، الدوخة، الصداع، القولون العصبي، الخ ...

4- الغذاء الذي تتناوله صحيا من جميع النواحي، يساعد على ازالة التخمة والغازات، الفطريات من الجسم، بالإضافة الى ازالة حساسية الفرد للطعام.



مراحل النظام الغذائي

المرحلةالأولى

هذه المرحلة تستمر لمدة إسبوعين أو أكثر حسب السمنة وهذه المرحلة تسمى حرق الدهون ( التمثيل الغذائي المسمى " كيتوسز" يبدأ الجسم بحرق الدهون الزائدة في الجسم ويمنع في هذه المرحلة النشويات والسكريات ولا ينصح بإتباع هذا البرنامج مرضى الكبد ومرضى الكلى، بالإضافة إلى الحوامل والأطفال من هم تحت سن 12 سنة. يتناول الفرد في هذه المرحلة 20 جرام من النشويات فقط.


المرحلة الثانية

يمكنك الآن زيادة إستهلاك للكربوهيدرات قليلاً بالتدريج في هذه المرحلة. والتي تستطيع البقاء فيها أسابيع كثيرة أو شهور إلى أن تصبح قريباً من هدفك ووزنك .
وأنه من المهم عليك بأن تفهم أن هذه الزيادة تكون بالتدريج لكمية الكربوهيدرات وهي ليست الرخصة للعودة إلى عاداتك القديمة الخاصة بأكلك سابقاً . وبدلاً من ذلك بإستطاعتك زيادة مقدار الكربوهيدرات اليومي الخاص بك ب 5 جرامات كل إسبوع أي 25 جرام يومياً الإسبوع الأول ، 30 جرام يومياً الإسبوع القادم وهكذا .....


المرحلة الثالثة

عندما تصبح قريب من هدف وزنك ، وعلى نحو مفهوم سوف تريد أن تقتلع الثلاث كيلوجرامات الباقية بسرعة هائلة . لكنه من المهم إنك تتخلص من هذا الوزن الزائد والمتبقي على فترة من إثنان إلى ثلاثة شهور. وذلك لأن التخلص من الوزن ليست هي المشكلة ولكن المشكلة هي المحافظة عليه في هذا المستوى .


المرحلة الرابعة

بمجرد أن تصل إلى وزن هدفك ، هنىء نفسك وتحضر للعيش بحياة هنية ، نحافة و رشاقة دائمة إن شاء الله . عندما يتوقف الجسم عن خسارة الوزن تماماً ، فإن شهيتك للطعام سوف تزداد نحو مستواه الطبيعي ولهذا السبب، سوف يجب عليك إتباع برنامج صيانة العمر ​

​

 

[chnoof11]

يالله يادبدوبات يا حلوات ابي همتكم معاي
من تبي تبداء معي تقول وانا راح اساعدها بكل شى

 

[دلال كووول]

Thank you very much​

 

[منااا]

مشكورة ياقلبي على هالمعلومات بجدتفييد.أناودي أسوي الرجيم بس موعارفة شلون ياريت تساعديني لأني قاعدة أسوي رجيم من كيفي كل يومين رجيم والله أخربط صارلي اسبوعين ومانزلت الاكيلوين لدرجة اني أحرم نفسي من الأكل وماشوف نتيجة.وزني كان82والحين 80وودي أنزل الحين 5كيلو.وكل مرة 5كيلوعالاقل لي65ومشكوورة وماقصرتي

 

[قطوووة]

مووووووووفقة ياقلبي
انا مشكلتي ماعرف التزم لازم احد يحضر لي اللي اكله ههههههههههه

 

[الزهرة الخضراء]

موووووووووووووووووووووووووووفقة حبوبة

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[ندا ندا 87]

حلو الكلام بس وين الرجيم شنو راح ناكل بهالاسبوعين بالضبط ؟

ومشكوورة

 

[إماراتية طر]

اريد اعرف شو الاكل الي تنصحينا به

 

[NEW WOMEN]

غلاي لايكون عليج ذنب اذا نزلتي طريقته ممكن اهو يبي الناس تجي وياخذ فلوس هذا باب رزقه وموفقه

 

[قلب غلاي]

انا ببتدييي

معااااااااااااااااااج

 

[Q8stylle]

بالتوفيق

 

[فجر_الكويت]

قواج الله حبيبتي

 

[ام حمد 85]

موفقه

 

[*lavandula*]

طيب عطيني امثله لنوعية الاكل اللي ناكله بالمرحله الاولى

 

[Dalo3h]

موفقه

 

[Dalo3h]

بس احس ريجيمكم صعب

ماابي انزل الا عشره كيلو وابي رجيم سهل ومايجوع مو صعب

وللاسف مااقدر استغني عن الكاكاو جزء اساسي من يومي

 

[أميرة So]

قد جربته شهر ونص بان بشكل والوزن ولاجرام نزل

يسلموووووووووو على الطرح

 

[chnoof11]

ااااااااااااااب