رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[بنت الخبررر]

3 ايام

 

[تفداج روحي]

كان ١٢٥ ونزلته لي ٩٤ تزوجت وحملت على طول وتعالي شوفي الاكل والكاكاو والمطاعم وال وال وال

عقب الحمل والولاده والحين ولدي عمره سنه ونص وانا فالتها عالاخر طول هال ٣ سنين وصلت لي ١١٩
والشهر اللي طاف سويت رجيم دشتي ١٠ ايام وبعدين السوائل وكله بدون رياضه ونزلت لي ١١١ تصدقين السوائل كللللش ما ناسب جسمي وما نزلني غير كيلو
هالشهر توني مبلشه دشتي من يديد بس ناويه استمر لان تاكدت ان ما ينفعني الا اهو وناويه اسوي رياضه لو ٣ مرات بالاسبوع طبعا مشي احسن شي

 

[سارووونـه]

سوي ثلاث ايام .. ياروورو

انا بسوي خمسة ايام ليوم الجمعه عشان اخليه تحت اعلى معدل الكيتوسيز

واشوف وزني الجمعه كم .. اسوي دراسة لدشتي .. عشان عقب اذا ضفت اجبان او شي

اشوف الفرق في النقصان وشنو يوثر على انه يقل نزول الوزن​

 

[بنت الخبررر]

بسس البنات يزيدووون عشان نتايج اسسررع

 

[بنت الخبررر]

بالمناسسبه بنات التووووقيع
يقووول لي ملف خاطي

 

[تفداج روحي]

جم وزنج بنت الخبر؟؟

سارونه خلج على دشتي والله عجييييب

 

[بنت الخبررر]

بسس ماشالله عليك تفداج رووحي
يعني نززززول مررا حلوو

 

[سارووونـه]

الله يوفقكم يارورو ويابنوووووته

بنووته تبين وصفة شوربة حق دشتي عشان وعلي مع التقويم مابتقدرين تاكلين

سوي ماي مغلي وحطي عليه 1مكعب ماجي وحطي جبنة شيدار مبشوورة عليه لين ذابت شوفي النكهة وضيفي بهارات على رغبتج وعقب شيليه من عالناار ...

يالله اشوووفكم بعدين بروح امشي ....​

 

[بنت الخبررر]

كان 78
والحين 74
وابي 50اووو55

 

[تفداج روحي]

انا بغيت احط توقيع ماصارت يقول الملف كبير مادري شنو ؛)
بس عموما انا اشبك من اي فون يمكن عشان جذي

 

[سارووونـه]

ان شاء الله يارورو .... انا ودي انزل هالثمانية كيلو والله جسمي بيصير حلوو ادري
ومعاكم اتشجع اكثرر​

 

[بنت الخبررر]

بعدررررررررررروحي ساروونه والله فدديتك
وربي اليوم كله ماكلت شي
وبمووت ابي شووربه والله بروح طياراان اسويها
اممممممواه

 

[بنت الخبررر]

الله يووفقك انتي بعدد
الله معك
ولاتااخرررين

 

[تفداج روحي]

بنوته قولي الحمدلله
حاسه بفرق بملابسج؟


سارونه تصدقين ودي اسوي البروتين الصافي لين ازهق وتطق جبدي واوله عالجبن احب الجبن

 

[بنت الخبررر]

بنات عشان الحلف
اناا اكلت حبتين يعني 2 نسسمه
والله مت جوووع
ولافيه شي لين مثله
وبالمووت بعد
لاحديقول عيدي بروتين صافي
بذبحه

 

[تفداج روحي]

شدي حيلج عااااشت عااااشت سارونه

 

[بنت الخبررر]

اي والله حاسسه بسس يعني
مووهذاك الشي
ابي اكثررررر

 

[تفداج روحي]

لالا كملي عادي بس لا تعيدينها

 

[بنت الخبررر]

ههههههههههههه
فديتك خلاسس اخر مررا

 

[تفداج روحي]

ميخالف استمري ولا تزهقين وانشالله بتشوفين اللي يسرج
واهم شي كثثثثري مااااااي