رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[سارووونـه]

من بكرة فيكم بتووزن .؟؟؟ ننطر شوشو الحلووة ويارب تكون نازلة نزول محترم يبرد قلبها

انا مابوزن الا الجمعه الجاية عشان الحلووة الشهريه ...خخخخ

بس صج نفسيتي اليوم افضل بوايد عن امس ....​

 

[عهود-1]

انا عن نفسي ما راح اوزن

متحمسه اشوف وزنك انتي و شريفه لوووول

 

[سارووونـه]

عهوود انا ماراح اوزن بكرة بخليها للجمعه ... اللي بعدها ...

كللللللللللللللللللللووووش لنا خلصنا يوم بروتيني

بكرة اليوم الثاني البروتيني خخخخخخ

ياحبني للبروتين بس ههههههههههه

بس حاسة ويهي بدا ينصفق لكن الخفايا اللي فالفخوذ
مناضلين ولا حركه ههه​

 

[سارووونـه]

تصبحوووووون على خير

 

[عهود-1]

لوووووووووووول
ايه واله سارووونه عدا على خير الحمدللللللله

تصبحين ع خير حبيبتي

 

[صبرت ومل الصبر]

وحشتوني والله اني حايسه بالاختبار والمذاكرة اعذروني والله وحشتوني راجعه لكم وبقوة بس اخلص من علتي واخذالنتيجه وابشركم بنجاحي قولو ا ن شالله

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ماشاااااااااااااء الله مستمرين احسدكم اناااااا



اقوول اطلعي برا لا تحسديهم هاع هاع << ماشااء الله

خلاص قلت ماشااء الله << عيني بارده لا تخافون

وكاندي خلاص يعني باقي 5 كيلوووو ويمكن تطلعي يعني خلاص ماباقي شي
وانا مين اللي بشجعني وانا عااااد مشوواري طوويل لازم انزل 25 كيلوو
من قبل كان وزني 97 الى 85 واحيانا 86 وطولي 145
طبعا من رجيم الى رجيم واحيانا اخررب واحيانا ازيد وانقص على كيفي
بس هالمرره ابغي اسووي رجيم دشتي

بس مااعرف البروتينااااااات >> يعني بيض ودجاج وسمك وربيان وتونه صوووح >> ماعليه استحمليني لانه انا ذكيه هع هع


يعني عادي نستخدم المايونيز في ثلاثه الايام بروتينات مع سفن اب الدايت ومع سلطه طبعا
انا قريت ردش بس مافهمت واايد هوو واضح بس ماافهم ابسررعه

يعطيش العافيه مقدما

ويلا ترا انا متحمسه ابغي اعرف كم نزلتوا وحتى اللي وياهم الدوره يوزنون << اشدخلش انتي


^___^

 

[دبدوبه خفيفة دم]

امممممممممممممم انا عندي فكرررره








































ليش ماتفتحون الموووووووووووضوع الجديد لانه عدد الصفحات وايد
واللي تفتح المووضووع كاندي



بس مو اليوم يووم السبت عشان بنات يوزنون الجمعه عشان نبتدي من الجديد

 

[دبدوبه خفيفة دم]

نسيت بعد ماقلت لش عادي نستخدم زيت الزيتون في 3 الايام بروتينات

اسفه اذا زهقتش

 

[صبرت ومل الصبر]

افا بس يادبدوبه خفيفه دم ليش من ورانا تبين كيوتن تفتح موضوع جديد اقول التزمي وبس احسن لك لاشن الحرب عليش
(((انتي من وين بالسعوديه ))

 

[صبرت ومل الصبر]

استغفر الله يعني مافيه احد فاهم الا كيوتن يادبدوبه((((غيرانه وبموت من القهر هههههها))
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
البروتين الصافي عبارة عن اللحوم والدجاج والبيض والسمك بجميع الطرق مشوي او مغلي
والمايونيز اختاري قودي لان مافيه كارب والسفن دايت علبه وحده فقططططط


يالله ابي درجه زينه يااستاذه كيوتن على الشرح والله ان كيوتن كلها ذوووووق

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن شخبار شموسه اختك وش صار عندها من علوم توظفت والا لا
تزوجت والا لا قولي لها انها وحشتني موت وكم صار وزنها ماشيه على الرجيم (((دشتي)))والا لا
وهذي لها امووووووووووووووووووووووووووووووووواااااااااه

 

[صبرت ومل الصبر]

وانا بعد مع صبوره 1 اشن معها حرب عليج بس انا اقول الاستسلام افضل حل

هههههههههههههه على فكره انا صبوره 2

يالله صباح خير الاخت قايمه تبي تهاوش اصبحنا واصبح الملك لله خخخخخخخخخخخخ

 

[LadY BuG 80]

اليوم الخميس 12 - 5 - 2011


2 كوب ماء على اريق



ما ادري ايش الي خالاني افطر عجه دايم بعد ما اكلها اتغث نفس الوحام :eh_s(16):

2 بيض و شريحه جبنه على العجه + شاي احمر بلمسمار

و ما قدرت اكمل

جاني مغص بعد العجه و بعدها صاروووخ على اتويليت سوري بس خرطت بطني


غداي ,,, ما كان لي نفس شربت كوفي

العشا رحت بيت اخوي . مرت اخوي الله يعطيها العافيه سوت لي بيضتين سكرامبلد
عشاهم ما ناسبني كلش :bbbiu:

سهرت عندهم لين ال 11 و روحت بيتي ميته برد و جوع اكلت ثلثين علبة تونه مع مايو

و الحمد لله تم اليوم :eh_s(15):
​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

افا بس يادبدوبه خفيفه دم ليش من ورانا تبين كيوتن تفتح موضوع جديد اقول التزمي وبس احسن لك لاشن الحرب عليش
(((انتي من وين بالسعوديه ))

لا يابعد عمرررري لا تفهميني غلط بالعكس انتي بعد ماشااء الله عليش

بس لانه عدد الصفحات كثروا وااايد

انا اخترته عشان عندها خبره اكتر وحده ولو ولا تزعلي هذي الحقيقه

اي انا من السعوووديه فديتش

^_^

انتي من ووين ؟؟

استغفر الله يعني مافيه احد فاهم الا كيوتن يادبدوبه((((غيرانه وبموت من القهر هههههها))
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عاااااش من يقهررر يابعد عمرررري والله ندمت يوم اكتب ماكان قصدي شي والله
البروتين الصافي عبارة عن اللحوم والدجاج والبيض والسمك بجميع الطرق مشوي او مغلي
والمايونيز اختاري قودي لان مافيه كارب والسفن دايت علبه وحده فقططططط

تسلمييييييييييييين غناتي الله يوفقك في الدنيا والاخره


يالله ابي درجه زينه يااستاذه كيوتن على الشرح والله ان كيوتن كلها ذوووووق

^------^

 

[دبدوبه خفيفة دم]

اليوم الخميس 12 - 5 - 2011


2 كوب ماء على اريق



ما ادري ايش الي خالاني افطر عجه دايم بعد ما اكلها اتغث نفس الوحام :eh_s(16):

2 بيض و شريحه جبنه على العجه + شاي احمر بلمسمار

و ما قدرت اكمل

جاني مغص بعد العجه و بعدها صاروووخ على اتويليت سوري بس خرطت بطني


غداي ,,, ما كان لي نفس شربت كوفي

العشا رحت بيت اخوي . مرت اخوي الله يعطيها العافيه سوت لي بيضتين سكرامبلد
عشاهم ما ناسبني كلش :bbbiu:

سهرت عندهم لين ال 11 و روحت بيتي ميته برد و جوع اكلت ثلثين علبة تونه مع مايو

و الحمد لله تم اليوم :eh_s(15):

سلاماااااااااااات ماتشووفي الشررر
عليش الف الف الف العافيه غناتي

 

[تفداج روحي]

حبيبتي كوتن
قولي الحمدلله معدتج ما تتحمل اشياء ثقيله ترا هذي ميزه

شخبار البنات

انا اول ما بلشت دشتي كان وزني ١١٢.٥
هذا قبل اسبوع تقريبا
اليوم وزني ١٠٩.٤

تقريبا ٣ كيلو الحمدلله

 

[شريفه 39]

:eh_s(14):طبعا انا التزمت بالبروتين الصافي 3اسابيع كنت اكل دجاج وبيض وتونه فقط باي طريقه طبخ واليوم وزنت ومازلت متفاجءه بالوزن يعني شكلي كاني 70 وقياس الخصر نقص 6سانتي بس الوزن مازال ثابت ماتحرك مااعرف قبل شويه جاني احباط وبغيت اغير الدايت بس يوم شفت القياس مره باين النزول هونت قلت اشوف هالاسبوع ان ماتلحلح بغيير بس اللي مجنني القياس ...حبيت اخذ راييكم هل اترك البروتين الصافي واسوي دشتي عادي مع اني اول مابديت بدشتي كنت اكل كل المسموح ومع هذا نزلت 8كيلو بشهر ونصف...ردو بنات والله متضايقه مره

 

[تفداج روحي]

حبيبتي اللي يفرح برجيم دشتي القياااسااااات بالدرجه الاولى
والف الف الف مبروووووووك ماشالله
وانشالله بيتلحلح بس انتي طولتي بفتره البروتين الصافي انا اقول الحين دخلي جبن كامل دسم وسلطات خس طماط خيار بما لا يزيد عن ٢٠ جم كارب
وياااارب تنصدمين بالوزن وتفرحين الاسبوع الياي

والف مبروووووك مره ثانيه

 

[بنت الخبررر]

مررررررررررررررحبا بنات
ووووووووووووربي وحشتووني مرررررا
انا ماااقدرت اقررراء كل الكلاام
لانوماشالله كثيرررررر
بسسس شكرررررررا لكل ووحده فقدتني
والي مافقدووني بعد شكررا ههههههه
المووهم انا لحددالحين مسستممرره
بسس احياانا بسس اكل نسسمه
--)عشان تقوويمي وان شالله اخليه
امممممممواه فددديتكم كلكم