رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[LadY BuG 80]

اخيرا اذن العشا ,, بصلي و انام ,, تدرون يأذن 10:20

يلله سلاااام :eh_s(8):​

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن شوفي الخاص عندج

 

[صبرت ومل الصبر]

اب اب

 

[بنت الخبررر]

تسسلمين كيوتن فدديتك

 

[sweet mm]

شخباركم خواتي ....... صبرت وشريفه وكيوتن و عهود ماشاء الله عليكم .. والله تشجعون على الرجيم الله يساعدكم ويكون بعونكم وتوصلون للوزن الطبيعي ياااااااااارب

 

[:: نـــورهـ ::]

صباح الخير صبايا

اليوم آخر يوم لي بروتين صآفي

يالله مشتهية سيزر سالاد

تريقت بيضتين مقلي

وسلقت لي صدر دياي بنتفه وبخلطه مع مايونيز للغدا

والعشا للحين افكر شسوي لي

حددددددي مصدعه امس بس كلت 4 اكسترا بندول

واليوم الصبح شربت كوب ماي حار خلطت معاه ملعقتين كبار نسكافيه

ساروونه وينج شخبارج !!

كوتون تدرين شنو آكثر شي افكر فيه شلون اثبت وزني عقب الرجيم وما ارجع كيلوو واحد

ههههههههه حدّي طموحه لوول انتي اللحين نزلي هالكم كيلوو عقب فكري شلون تثبتينهم

صبورة لج وحشة متى تخلصين امتحان

شريفه وعهود وسويت وبنوته عساكم عالقوة

​

 

[شريفه 39]

اهلين بنات هالحين ابي اعرف يعني مايونيز قودي مافهمت بالانجليزي مكتوب ان مافيه كربوهيدرات وبالعربي مكتوب فيه سكر مين نصدق ياربييييييه بنات جاوبوني هل مايونيز قودي اللي غطاه ازرق مسموح وم ملعقه بليييييييييز ياناس ساعدوني

 

[عهود-1]

اليوم السبت 14 - 5 - 2011



2 كوب ماء على اريق

2 بيضه شكشوكه مع بهارات + دايت سودا

نمت من 1:45 لييين 4 عوضت سهرت امس

تغديت تشكن سالد ( دجاج و مايونيز) + دايت سودا

رحت بيت اخوي و مرت اخوي قالت ايش تشربين قلت لها مووووووووووووويه بس لوووول


رجعت البيت و تعشيت ربع دجاجه شوايه + دايت سودا

و الحمد لله اليوم كان سهل تعودت خلاص :eh_s(7):​

بالعاااااافيه على قلبك دكتوره كاندي
ياارب عقباال ماتوصلين للوزن اللي تبينه واكثر

ومعليش بسآلك :eh_s(7):
انتي لما وقفتي الرجيم كنتي مره تخففين عشان كذا مارجعتي والا كيف؟
يعني ما اكلتي حلا ولا فاست فود ولا شي زي كذا؟ :eh_s(10):

 

[عهود-1]

شخباركم خواتي ....... صبرت وشريفه وكيوتن و عهود ماشاء الله عليكم .. والله تشجعون على الرجيم الله يساعدكم ويكون بعونكم وتوصلون للوزن الطبيعي ياااااااااارب

اهلااا ياعسل كيفك ؟
وحشتينا

وينك ليه ماتدخلين كثير؟

 

[عهود-1]

صباح الخير صبايا

اليوم آخر يوم لي بروتين صآفي

يالله مشتهية سيزر سالاد

تريقت بيضتين مقلي

وسلقت لي صدر دياي بنتفه وبخلطه مع مايونيز للغدا

والعشا للحين افكر شسوي لي

حددددددي مصدعه امس بس كلت 4 اكسترا بندول

واليوم الصبح شربت كوب ماي حار خلطت معاه ملعقتين كبار نسكافيه

ساروونه وينج شخبارج !!

كوتون تدرين شنو آكثر شي افكر فيه شلون اثبت وزني عقب الرجيم وما ارجع كيلوو واحد

ههههههههه حدّي طموحه لوول انتي اللحين نزلي هالكم كيلوو عقب فكري شلون تثبتينهم

صبورة لج وحشة متى تخلصين امتحان

شريفه وعهود وسويت وبنوته عساكم عالقوة

​

اهليييين نوووره يااارب قريب توصلين للوزن اللي تبينه وان شاالله هينا مع البنات تقدرين تثبتين وزنك
يعني مثلا تخفيف طول الآسبوع ويوم واحد مفتوح زي كذا :eh_s(10):

 

[كتكوته غنوجه]

بنات انا اليوم بديت بالرجيم شربت ماي دافي عالريج
وبعدين اكات اوملت بالجبن
والغدا يمكن حمسه باذنجان
والله صعبه الحياه بدون كاكاوووووووووو..خخخخخخ

 

[عهود-1]

اهلين بنات هالحين ابي اعرف يعني مايونيز قودي مافهمت بالانجليزي مكتوب ان مافيه كربوهيدرات وبالعربي مكتوب فيه سكر مين نصدق ياربييييييه بنات جاوبوني هل مايونيز قودي اللي غطاه ازرق مسموح وم ملعقه بليييييييييز ياناس ساعدوني

شروفه ياقلبي انا ماعندي فكره عن المايونيز هذا
ان شاالله البنات يفيدوونك :eh_s(7):

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا بنات شخباركم

 

[صبرت ومل الصبر]

شروفه حبيبتي انا كنت استعمله عادي لان مافيه غيرة

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات بقول شغله وابي رايكم فيها انا من فتحت الموضوع وزني ثابت ماتحرك ولا نص كيلو وافكر الحين اسوي رجيم التمر واللبن حيييل حلو وكيوتن انحفت عليه 3كيلو باسبوع مع اختي ومجموعه من البنات كانو مسوين تجمع وانا العام سويته مع رياضه بالنادي انقص 5كيلو باسبوع فافكر اني افتح موضوع واللي حابه اتشارك معي حياها الله انزل وزن ونرجع انكمل هنا مثل شروفه تقول وزنها ثابت ينفع لج شروفه وش رايكم ابي رايكم

 

[سارووونـه]

مساااء الخير بنوتات ... شخباركم ... من اليوم ان شاء الله بنزل صور لوجباتي الثلاث ..

نورة حبيبتي امس حدي كنت بزي

شوفوا بنات انا اقول كل ثنتين يمسكون بعض ويراقبون بعض .. وكل وحد بطريقة تواصلها

يعني انا وعهود كل وحدة بتطرش عالخاص للثانية افكار لثلاث وجبات لليوم اللي بعده وبنصورها وبنحطها

وفنفس الوقت بنراقب تغير الوزن لنا عرفتوا شلون .. جي بعد بيكون حماس اكثر​

 

[صبرت ومل الصبر]

هاه وش رايكم بنات

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا سارونه مساء الورد حبيتي شخبارك

 

[صبرت ومل الصبر]

مشكورة اختي نورة على سوالك انتي شخبارك بالرجيم

 

[صبرت ومل الصبر]

اب اب