رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[شريفه 39]

بنت الخبر انا اموت بالكنعد لانه موناشف هو اصلا فيه زيت روعه للشوي وتعرفين زيت السمك ممتاز بالعافيه مقدما
اهلين سارونه والله هالميزان جابلي الرعب الله يست

 

[بنت الخبررر]

شريفه يعافيك قلبوووووووووو

 

[سارووونـه]

ايه حتى انا ترى بروحي متخرعه اكثر منكم خخخخخخخخخ

لقيت روحي حياااج معانا .. اذا نويتي بنعطيج التعليمات حافظينها صرنا عن ظهر غيب هههه

 

[بنت الخبررر]

يالله بنات انا بطلع
اشووفكم بعددين

 

[شريفه 39]

اهلين لقيت روحي حياكي الله انشاءالله تستفيدين معنا ياليت تحطين الطول والوزن ماعليكي امر اوسوي شريط الوزن افضل عشان نعرف التغيرات ونشجع بعض ok:rerrerek:

 

[كتكوته غنوجه]

بناااااااااااااات بسرعه قولو لي كريمه دريم ويب عادي ولابعد ممنوع؟؟

 

[كتكوته غنوجه]

والنسكافيه بعد؟؟

 

[سارووونـه]

يومي اليوم
الفطور: شاي اخضر وخستين مع بيضة واحده


الغداء:ربع بصلة سويت معاها نص ماجي وبشرت جبن وماءي ورشيت عليها من فوق اوريقانوو سويتها سريع وماخلصتها
حسيت اني شبعت وعقب شوي من الغداء شربت شاي اخضر


عقب ساعه من الغداء حسيت اني جوعانه كلت ملعقة مايونيز وبس

العشاء :تونة مع 2ملعقة مايونيز+نص خيار..... صرت اتعشا الساعه 6 عشان انام وبطني خفيف
وبعدين اذا جعت شاي اخضر علطول



الماء:لترين
الرياضة :35دقيقة مشي عالجهاز.. اليوم وايد اشتغلت خم ومسح وتنظيف مطبخ وتعبت
بعد شوي بروح امشي فالحوش مشي دلع ههه

 

[سارووونـه]

ممنوعه كتكوته كلها سكر ... في الكريمة ال whipping cream
هاي تقدرين تستخدمينهاواحسبي الكربوهيدرات

النسكافه استخدمي النسكافه بدون كافيين اللي غطاه احمر مو بني

 

[كتكوته غنوجه]

يسلمو سارونه

 

[سارووونـه]

الله يسلمج كتكووته

 

[:: نـــورهـ ::]

مســـاء الخير بنات

شخباركم !

انا اليوم حددددددي مصدعه ولآيعه جبدي ماكلت شي من الصبح غير الماي وكوب نسكآفيه
لووووووول لآيكون حآمل بس

​

 

[سارووونـه]

هلا هلا بنووووووووووورة

كل شي جاااائز نوني ......ههه علطول عالخط معاج

 

[شريفه 39]

بنات بليز ادخلو ضايقه الدنيا فيني عشان بكره بروح طبيبه الاسنان وخايفه مدري ليش واخاف يعطوني ادويه تخرب النظام والله كل ماافكر احس برعي ياربيييييييييييه كيف انسى
عندي السن طاح اللي تحت ماني عارفه وش بتسويلي اخاف من الزراعه وااااااااااااي بس معرف وش بتسويلي يارب هون علي الرعب بنات ساعدوني ابعد الخوف مين قد سوت اواحد من اقاربها سوا تركيب سن طمنوني هل فيه الم جاااااااااااااوبوني انابانتظاركم

 

[سارووونـه]

شووووشووو انتي هنا

 

[شريفه 39]

الغدا كان بيضتين مقليه مع بصل اخضر مع شاي اخضر
العشا كان علبه تونه صغيره مقليه مع بيضه وبصل اخضر وملعقه صغيره مايونيز مع شاي اخضروقبل كل هذا شربت شمر

 

[شريفه 39]

سارونه لاحظت انتي تكثرين مايونيز سالت الدكتورقال 1-2ملعقه باليوم ..والله تبغين الحق الاكل مايصلح الابمايونيز يميميمي
لوعلي اكلت كل العلبه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[شريفه 39]

سارونه اناهنا اين انتي ياامرأه

 

[شريفه 39]

بنات ادخلو وينكم

 

[سارووونـه]

هلا شوشو

بس ثلاث ملاعق مالت الحلو مو مالت الاكل .... ماحس وايد

خلاص بكرة مافي مايوو فالاكل ....