السلام عليكم .
كيفكون ؟
بنآآت آآآآآآرجوووووووكم فيدووني :""(
قسم تعبت نفسياً :"(
قريت كثيييييييييييير عن رجيم دشتي وانهم يتغير جسمهم باسبوع يبين بالشكل حتى لو مانقصتي بالميزآن .!
انا وزني 79 . طولي 154 .
:eh_s(16):
بس شكلي مو كثيررر سمينه لآآ وحده من البنات لما نتكلم عن الرجيم تقول لو جسمي نفسك ماسويت !
بس بطني بارز شوي و لي صدر كبير امنيتي يصغررر !!!
بس مدري سمعت انو الصدر مايتغير شكله صح ولآ فرحوني وقولي ايه يتغير ؟!
المهم أنا تحمست لرجيم دشتي .
طبقته اسبوع بس ابببببببدا ماتغير الا شي بسيط نتففففه مره.
لما اقرا تجارب البنات مبسوطين انهم تغيرو شكلياً !!
ف شكيت انو في حاجه غلط بالرجيم !
بقولكم كيف كنت آكل و ابغى وحده تقول لي ايش الغلط او تنصحني الله يخليكم جد محتاجه مابنساكم من دعااائي .
اول يوم :
افطرت : بيض مسلوق وكاس موية .
بالجامعه اكلت كم قطعة دجاج + ماء
لما رجعت تغديت ناسيه والله بس كان مع سفن آب دايت . * طبعاً ماشرب الا مره وقت الغدا *
العشاء كُفته مع كريمة خفوق وع الفرن + سلطه + مويه
اليوم الثاني :
الفطور : بيض مقلي
الغدا: باقي عشاي تبع امسالكفته و الكريمه + سلطه + سفن اب دايت
العشاء : قليت لي برجر بدون بقسماط مدهون بجبن سايل + مويه
اليوم الثالث :
الفطور . اومليت بيض + مموية
الغدا : ملوخيه +سلطه +موية
العشاء : سلططة سيزر + سفن آب
وكذآ آكلي تقريباً !!!
اكرر الاكل مثلا يبقى من العشاء اخليه للغدا او العكس .
* بس مدري اول يوم بالرجيم شربت كابتشينو بالجامعه بس قلللت السكر
* ومره اكلت ربع ملعقة حلآ !
يعني تتوقعون هو السبب مانزلني ؟
لما كملت اسبوع وماتغير شي تركته قلت بسال كويتيات ثم ببدا .
تاركته من الجمعه .
* شريت سكر ستيفا ولسة ماجربته مممع الرجيم عشان اشربه مع الشاي .
+ القهوه العربيه بالهيل مسموحه ولآ ؟
* بس حاجه حابه اذكرها لكم * صرت اناممممم بشكل مو طبييعي .
يعني قبل عادي لما اجي من الدوام اتغدا وانام اصحى خلاص مارجع انام الا متاخر
بعد ماتبعت الرجيم صرت اصحى اصلي وارجع انام وخمول .
ياذن العشا اصلي اتشعى ارجع انام شي مو طبيعي ؟!!!
بليز ردو علي !
شوفو ايش الخطاء عشان مانزل وزني ..
الله يجزاها خير اللي بترد علي . :eh_s(16):
كيفكون ؟
بنآآت آآآآآآرجوووووووكم فيدووني :""(
قسم تعبت نفسياً :"(
قريت كثيييييييييييير عن رجيم دشتي وانهم يتغير جسمهم باسبوع يبين بالشكل حتى لو مانقصتي بالميزآن .!
انا وزني 79 . طولي 154 .
:eh_s(16):
بس شكلي مو كثيررر سمينه لآآ وحده من البنات لما نتكلم عن الرجيم تقول لو جسمي نفسك ماسويت !
بس بطني بارز شوي و لي صدر كبير امنيتي يصغررر !!!
بس مدري سمعت انو الصدر مايتغير شكله صح ولآ فرحوني وقولي ايه يتغير ؟!
المهم أنا تحمست لرجيم دشتي .
طبقته اسبوع بس ابببببببدا ماتغير الا شي بسيط نتففففه مره.
لما اقرا تجارب البنات مبسوطين انهم تغيرو شكلياً !!
ف شكيت انو في حاجه غلط بالرجيم !
بقولكم كيف كنت آكل و ابغى وحده تقول لي ايش الغلط او تنصحني الله يخليكم جد محتاجه مابنساكم من دعااائي .
اول يوم :
افطرت : بيض مسلوق وكاس موية .
بالجامعه اكلت كم قطعة دجاج + ماء
لما رجعت تغديت ناسيه والله بس كان مع سفن آب دايت . * طبعاً ماشرب الا مره وقت الغدا *
العشاء كُفته مع كريمة خفوق وع الفرن + سلطه + مويه
اليوم الثاني :
الفطور : بيض مقلي
الغدا: باقي عشاي تبع امسالكفته و الكريمه + سلطه + سفن اب دايت
العشاء : قليت لي برجر بدون بقسماط مدهون بجبن سايل + مويه
اليوم الثالث :
الفطور . اومليت بيض + مموية
الغدا : ملوخيه +سلطه +موية
العشاء : سلططة سيزر + سفن آب
وكذآ آكلي تقريباً !!!
اكرر الاكل مثلا يبقى من العشاء اخليه للغدا او العكس .
* بس مدري اول يوم بالرجيم شربت كابتشينو بالجامعه بس قلللت السكر
* ومره اكلت ربع ملعقة حلآ !
يعني تتوقعون هو السبب مانزلني ؟
لما كملت اسبوع وماتغير شي تركته قلت بسال كويتيات ثم ببدا .
تاركته من الجمعه .
* شريت سكر ستيفا ولسة ماجربته مممع الرجيم عشان اشربه مع الشاي .
+ القهوه العربيه بالهيل مسموحه ولآ ؟
* بس حاجه حابه اذكرها لكم * صرت اناممممم بشكل مو طبييعي .
يعني قبل عادي لما اجي من الدوام اتغدا وانام اصحى خلاص مارجع انام الا متاخر
بعد ماتبعت الرجيم صرت اصحى اصلي وارجع انام وخمول .
ياذن العشا اصلي اتشعى ارجع انام شي مو طبيعي ؟!!!
بليز ردو علي !
شوفو ايش الخطاء عشان مانزل وزني ..
الله يجزاها خير اللي بترد علي . :eh_s(16):
!
