رجيم د.ماري بسرررررررررررررعة بنات

[ميسم]

مرحــــــــــــــــــــــــــــــــبا بنات :eh_s(9):



حبيت اسألكم عن رجيم <<<<< د.ماري >>>>>


شلون صاير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اللي عندها ماعلية تنزلة لأن ودي اسوية واروحلهااااا


وابي انزل وزني 10 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووو :s142:

ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):


ابي البس على راحتي <<<<تيشيرتات استرج و بناطيل ضيجة بعيش حياتي ومليت من الوسيع و الخيام افففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف

ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاعدوني الله يفرجلكم مصايبكم ......

لأن الوزن الزايد صج بلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووة

انصحوني بالدكتورة ماري وقالوا حيل ينزل رجيمها ؟؟؟؟؟

شرايكم ...؟؟؟؟؟

ودي اشوف رجيمها و اجربه لأن اذا استمريت علية بروحلهاااااااا؟؟؟؟؟

 

[حرم_طيار]

ما اعرفها والله

سوي سيرج بقوقل ان شألله تلقينا

 

[ميسم]

شدعوووووووووووووووووووووووووووووة


9 وبس رد وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحــــــــــــــــــــد



بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات محتاجتكم ضرووووووووووووووووووووووووووووووري:eh_s(16):

 

[eman12]

انا اللي اعرفها ميري اللي بالعوضي سنتر ماتنزل اكثر من 2 بالاسبوعين
ورجيمها نفس رجيم الصباح لانها كانت بالصباح

 

[ميسم]

اهاااااااااااااااااا


اوكي شكرا ع الرد بس ابي الرجيم بطبقه وين القاة؟؟؟؟

 

[صآعده تحت}..]

::

::

باااك

على الريج اول ما تقعدين كوب ماي حار ...

بعد نص ساعه عصير برتقال طازج ..

الريوق ..

(( 2 توست اسمر مع لبنه \ جبن خالي الدسم ))



الغدا ...

(( خيار مع روب + تفاحه + 2 كباب او 2 همبرجر او 2 صيخ شيش طاووق او ربع ديايه مشويه + دايت ))

"" يصير تبدلين الخيار مع روب بالتبوله "" << انا اخترت هالسلطتين لاني احبهم بس اهوا يصير اي سلطه ...

" حطتلي دايت بالوجبه لان قلتلها ما استغني عن البيبسي "


العشا ...

(( 5 تمرات مع لبن او 4 حبات بسكوت ماري مع شاي ))



مع تمنياتي لك بجسم رشيق

ادعيلي تكفين بالمال والبنون والزوج الحنون

::

::

 

[صآعده تحت}..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم ثانى اختي من الدكتورة ميري الهندية بالعوضي سنتر
وهو ينزل 3 كيلو بالاسبوع



الفطور:
ربع خبزة سمرا+جبن قليل الدسماو لبنه+سلطة+نسكافيه بالحليب
او
2 شابورة+2 جبن او 2 بيض مسلوق+سلطة
او
كورن فليكس اول بران او فيتنس+حليب قليل الدسم+حبة فاكهة



الضحى:
قهوة او حبة فاكهة



الغداء:
يوم
1 حبة فاكهة+خضار سوتيه+سلطة+مشويات+شاي اخضر
يوم
كوب معكرونه+نص كوب خضار+نص كوب دجاج او ربيان او سلمون+سلطة+شاي اخضر
يوم
2 كيوي+5 فراولة+شوربة خضار+سلطة او تبوله+سمك مشوي+شاي اخضر



المغرب:
2 بسكوت+ شاي حليب



العشاء:
4 قطع اناناس+5 فراوله+ برتقاله
او
كوب كورن فليكس+حليب

 

[ميسم]

مشكككككككككككككككككككوووووووووووووووووووره بعد قلبي .....


والله ينولج اللي في بالج ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


مشكووووووووورة