ام الجدائل
New member
- إنضم
- 6 يوليو 2008
- المشاركات
- 180
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا معاكم و بالقوه بس جنه الريجيم قاسي اشوي ؟؟
اذا كلنا نشجع بعض و نستمر زين على زين و اهم شي الالتزام و متى بتخلون نقيس وزنا اي يوم؟؟
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا معاكم و بالقوه بس جنه الريجيم قاسي اشوي ؟؟
اذا كلنا نشجع بعض و نستمر زين على زين و اهم شي الالتزام و متى بتخلون نقيس وزنا اي يوم؟؟
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
ونا معكم
الوزن السابق 83
الحالي 74\3غرام
الهدف الثاني 65
و
الحلم 58
الطول 163
يا ليت يتحقق هل الحلم
ونا معكم
الوزن السابق 83
الحالي 74\3غرام
الهدف الثاني 65
و
الحلم 58
الطول 163
يا ليت يتحقق هل الحلم
سأحقق المستحيل
New member
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
آآآآآآآآآآآآآآآمييييييييين يارب..
اش صار بأول يوم بديتي.؟؟
آآآآآآآآآآآآآآآمييييييييين يارب..
اش صار بأول يوم بديتي.؟؟
سأحقق المستحيل
New member
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
مدري انا اقول اش رايك يوم الثلاثاء والاثنين او الجمعه..
بنشوف اش اكثر يوم يريحكم وانا معكم بأي يوم يناسبكم حبيباتي..
مدري انا اقول اش رايك يوم الثلاثاء والاثنين او الجمعه..
بنشوف اش اكثر يوم يريحكم وانا معكم بأي يوم يناسبكم حبيباتي..
صلاتي-حياتي
New member
Fαтee 5αиoм
New member
- إنضم
- 12 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,023
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
انا بطيح 15 كيلو علو قلبي سنين وبنين ابيهم ينزلون
الوزن 88
الطول 170 ذكرو الله تكفون
الهدف 75
وبكيني فسفوري *_^
انا بطيح 15 كيلو علو قلبي سنين وبنين ابيهم ينزلون
الوزن 88
الطول 170 ذكرو الله تكفون
الهدف 75
وبكيني فسفوري *_^
يمّه مني
New member
- إنضم
- 14 يونيو 2007
- المشاركات
- 2,511
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
هااااااااااااااااي
باك
مادري اشفيه المنتدى بنات ماتلاحظون مايشتغل الا بالعساره ؟؟
يالله انا وياكم
انتو اليوم امبلشين ؟؟
اني وي اليوم ببلش اليوم يمعتنا والحمدالله المنيو ماحبه وايد سو عادي اسوي رجيم
وتم تسجيل الموضوع ^_^
هااااااااااااااااي
باك
مادري اشفيه المنتدى بنات ماتلاحظون مايشتغل الا بالعساره ؟؟
يالله انا وياكم
انتو اليوم امبلشين ؟؟
اني وي اليوم ببلش اليوم يمعتنا والحمدالله المنيو ماحبه وايد سو عادي اسوي رجيم
وتم تسجيل الموضوع ^_^
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
المشتركات
قلب حبيبها
سأحقق المستحيل
ينوتة dxb
سنافية مطير
ام الجدائل
جفاء عاطفي
Fαтee 5αиoм
يمّه مني
انا مستااااانسة وااااااايد لأنه عدد المشتركات زااااااااد .. اللهم زد وبارك ههه
المهم حبيباتي اهم شي الالتزااااااااااام وحطو هدف في بالكم ليش تبين توصلين للرشاقة
1- نلبس كل اللي نبيه
2- نصيير حلوااااات ونكشخ ونحن اكثر ثقة بانفسنا
3- واللي متزوجة ترضي زوجها أكيد بيكون طاير من الفرحة ههههه
وووووو وانتو كملو شو تبون هههه .. هذا الشي بيخلي عزيمتج قوية وتكملين الرجيم بدون ماتخربينه
المشتركات
قلب حبيبها
سأحقق المستحيل
ينوتة dxb
سنافية مطير
ام الجدائل
جفاء عاطفي
Fαтee 5αиoм
يمّه مني
انا مستااااانسة وااااااايد لأنه عدد المشتركات زااااااااد .. اللهم زد وبارك ههه
المهم حبيباتي اهم شي الالتزااااااااااام وحطو هدف في بالكم ليش تبين توصلين للرشاقة
1- نلبس كل اللي نبيه
2- نصيير حلوااااات ونكشخ ونحن اكثر ثقة بانفسنا
3- واللي متزوجة ترضي زوجها أكيد بيكون طاير من الفرحة ههههه
وووووو وانتو كملو شو تبون هههه .. هذا الشي بيخلي عزيمتج قوية وتكملين الرجيم بدون ماتخربينه
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
بتول
آمين يارب .. ومشكور ع الحظور والرد الطيب
ام الجدائل
ياهلا فيج ^^
صح الرجيم قاسي .. بس حلووو فيه فواكه وخضروات طبعا انتي أكلي يعجبج من الخضروات والفواكه بس بشرط الفواكه اللي تكون الحارقة للدهون ( تفاح - برتقال - عنب - اناناس -كيوي - شمام - بطيخ - فراولة )
اكيد لازم انشجع بعض على شان نلتزم .. قياس الوزن حيبتي خليه كل اسبوع يعني أول ماتبدين الرجيم شوفي الوزن وآخر الأسبوع قيسي وزنج .. وان شاء الله تضعفين وانتي بصحة وسلامة
جفاء عاطفي
ياهلا فيج
وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب بس اهم شي الاصرااااااااار والارادة القوووووووووووووووية
بتول
آمين يارب .. ومشكور ع الحظور والرد الطيب
ام الجدائل
ياهلا فيج ^^
صح الرجيم قاسي .. بس حلووو فيه فواكه وخضروات طبعا انتي أكلي يعجبج من الخضروات والفواكه بس بشرط الفواكه اللي تكون الحارقة للدهون ( تفاح - برتقال - عنب - اناناس -كيوي - شمام - بطيخ - فراولة )
اكيد لازم انشجع بعض على شان نلتزم .. قياس الوزن حيبتي خليه كل اسبوع يعني أول ماتبدين الرجيم شوفي الوزن وآخر الأسبوع قيسي وزنج .. وان شاء الله تضعفين وانتي بصحة وسلامة
جفاء عاطفي
ياهلا فيج
وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب بس اهم شي الاصرااااااااار والارادة القوووووووووووووووية
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
صلاتي-حياتي
مشكورة حبيبتي ^^
Fαтee 5αиoм
وانا ابا اطيح 15 كيلو وان شاء الله ننزلهم ونصير رشيقااااااااااات انتي جزئي الــ15 يعني خليهم خمسه وخمسه وخمسة كل ماتخلصين خمسه قولي باقي خمسة وهكذا .. الين اتخلصينهم .. يالله كتبي يومياتج وشو الرياضة اللي بتسوينها ^^
صلاتي-حياتي
مشكورة حبيبتي ^^
Fαтee 5αиoм
وانا ابا اطيح 15 كيلو وان شاء الله ننزلهم ونصير رشيقااااااااااات انتي جزئي الــ15 يعني خليهم خمسه وخمسه وخمسة كل ماتخلصين خمسه قولي باقي خمسة وهكذا .. الين اتخلصينهم .. يالله كتبي يومياتج وشو الرياضة اللي بتسوينها ^^
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
ولكم :eh_s(6):
صح المنتدى مايشتغل وايد بطئ وكل شوي يخترب عندي ماعرف ليش
انا اليوم بلشت يالله قولي لنا يومياتج انا بنتظارج حبيتي
:tek:
هااااااااااااااااي
باك
مادري اشفيه المنتدى بنات ماتلاحظون مايشتغل الا بالعساره ؟؟
يالله انا وياكم
انتو اليوم امبلشين ؟؟
اني وي اليوم ببلش اليوم يمعتنا والحمدالله المنيو ماحبه وايد سو عادي اسوي رجيم
وتم تسجيل الموضوع ^_^
ولكم :eh_s(6):
صح المنتدى مايشتغل وايد بطئ وكل شوي يخترب عندي ماعرف ليش
انا اليوم بلشت يالله قولي لنا يومياتج انا بنتظارج حبيتي
:tek:
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
هلا ينوتة dxb
وانا بعد بديت اليوم .. يالله ادخلي كل يوم واكتبي يومياتج وشو الرياضة اللي تسوينها :tek:
هلا ينوتة dxb
وانا بعد بديت اليوم .. يالله ادخلي كل يوم واكتبي يومياتج وشو الرياضة اللي تسوينها :tek:
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
هلاااا سأحقق المستحيل
انا بديت اليوم أول يوم من الرجيم
فطرت : قريب فروت وكوب حليب قليل الدسم وبعد ساعة بمشي ربع ساعة + تمارين الارداف والبطن والزنود
هلاااا سأحقق المستحيل
انا بديت اليوم أول يوم من الرجيم
فطرت : قريب فروت وكوب حليب قليل الدسم
وبعد ساعة بمشي ربع ساعة + تمارين الارداف والبطن والزنودرد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
المشتركات
قلب حبيبها
سأحقق المستحيل
ينوتة dxb
سنافية مطير
ام الجدائل
جفاء عاطفي
Fαтee 5αиoм
يمّه مني
المشتركات
قلب حبيبها
سأحقق المستحيل
ينوتة dxb
سنافية مطير
ام الجدائل
جفاء عاطفي
Fαтee 5αиoм
يمّه مني
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
اليوم الجمعة
الفطور : قريب فروت وكوب حليب قليل الدسم
الغداء : راااح اتغدى سلطة مكونة من خس طماط وخيار مع ليمونة
العشاء : أكيد العصير الحارق للدهوووووون
وريااااااااضة : مشي لمدة ربع ساعة + تمارين للبطن والزنود والأرداف
هذا راااااح يكون يومي ^^ اللي حاب يطبق مثلي
بس عندي ملاحظات اللي يحس باليوع عند الفطور ممكن يضيف كوب ثاني قليل الدسم و اشربو طول اليوم ماي حتى لو ماكنتو تبون لانه الماي يخلي الوزن ينزل بسرعة
اليوم الجمعة
الفطور : قريب فروت وكوب حليب قليل الدسم
الغداء : راااح اتغدى سلطة مكونة من خس طماط وخيار مع ليمونة
العشاء : أكيد العصير الحارق للدهوووووون
وريااااااااضة : مشي لمدة ربع ساعة + تمارين للبطن والزنود والأرداف
هذا راااااح يكون يومي ^^ اللي حاب يطبق مثلي
بس عندي ملاحظات اللي يحس باليوع عند الفطور ممكن يضيف كوب ثاني قليل الدسم و اشربو طول اليوم ماي حتى لو ماكنتو تبون لانه الماي يخلي الوزن ينزل بسرعة
دانة الكون
New member
- إنضم
- 13 أغسطس 2007
- المشاركات
- 1,696
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
انشالله انشالله اقدر وامشي ويااكم الرجيم بنات بليز شجعوني اوكيك حبيبتي مشكووره على الموضووع والرجيم
انشالله انشالله اقدر وامشي ويااكم الرجيم بنات بليز شجعوني اوكيك حبيبتي مشكووره على الموضووع والرجيم
رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة
هلاااا دانة الكون
ان شاء الله تقدرين تمشين ويانا ولازم نشجع بعض على شان نستمر
يالله في كم عضوة بدو اليوم .. انتي متى بتبدين ويانا ^^ ؟
هلاااا دانة الكون
ان شاء الله تقدرين تمشين ويانا ولازم نشجع بعض على شان نستمر
يالله في كم عضوة بدو اليوم .. انتي متى بتبدين ويانا ^^ ؟
