رجيم روووعة رووووعة رووووعة(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[star11]

رجيمنا يالغلا معتمد على التخفيف يعني اكلي وقبل الساعه 6 وقفي واشربي على طول عصير حارق الدهووون

انا عن نفسي رجيمي من ععندي واذا لاحظتي ردودي بتلقين فطوري وغداي وعشاااي

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه

استار فقدتج وينج انتي وباقي البنات

ام رسيل ماتشووفين شر ان شاء الله انتبهي حق نفسج

آيس كريمة انا رجعت لكم الحين وبقووووووه ^*
فديتج ياقلبي :eh_s(21):

 

[star11]

ويييييييييييييييييييييييه جان زييييييييييين انشالله من بؤك لي باب السما
هذا اهو بنطر جم يوم بس الحمدالله الحين الامور تمام مع ست الحسن

صاجه والله حيييييييييييييييل فاقده ستار من غير شر الله يقومها بالسلامه
حتى ساحقق المستحيل غطت من غير شر

المهم حجيات شنو بتسون باجر رجيم ؟
في شي معين ابالكم ؟؟

فديتج يمه مني .. وانا اول ماحسيت اني بخير دشيت على طووووووووووول لاني حيييل متولهه عليكم كلكم حبيبات قلبي :eh_s(21):

دمعتي نزلت اول ماقريت ردووودكم .. تولهت عليكم :eh_s(2):

 

[star11]

مبروك حبيباتي اللي نحفو وبالتوفيق يارب..

ستار ياقلبي سلامتك بسم الله على ق قلبك طمنيناعليك..

الله يسلمج ياربي .. انا الحمدلله بخير الحين ياقلبي

فديييتج حبيبتي ^^

بالنسبة لزيادة الوزن حبيبتي كيف كان رجيمج طول الأسبوع ؟

كنتي اتسوين رياضة ولا لا ..؟ لاني مرة قريت انه لما انسوي رياضية تتقوى العضلات فيزيد الوزن عادي وبيرجع ينزل على طول .. كملي ولاتوقفين رجيم .. قوي ارادتج .. سوي مثلي لاتوقفين رجيم مهما كاااان انا كذا ماراح اوقف رجيم الين اوصل الوزن اللي ابيه .. حتى لو كان يزيد او يثبت ماراح اوقف .. ^^

 

[star11]

بنااااااااااات انا قست وزني

وطلع

طلع

طلع















ثاااااااااااااااااااابت ههههههه بس الحمدلله على كل حال

ماراح اوق رجيم مااابوقف الين اوصل الهدف اللي ابيه .. ^^

 

[لميــاء]

يالله انا وياااكم الله يخليج شنو هذا العصير انا طولي 162

ووزني 65

الهــــدف 60

 

[star11]

يالله انا وياااكم الله يخليج شنو هذا العصير انا طولي 162

ووزني 65

الهــــدف 60

ياهلافيج ^^

هذا العصير يحرق الدهون لانه فيه اناناس .. وكيوي يعتبر ملين .. تحطين كيوي مع شريحة اناناس + عصير ليمونة + وتخلطينهم ^* او تضيفين زيادة معاهم عصير كي دي دي اناناس ..

يشربونه للرجيم وخاصة اللي اوزانهم ثابته

 

[سأحقق المستحيل]

الله يسلمج ياربي .. انا الحمدلله بخير الحين ياقلبي

فديييتج حبيبتي ^^

بالنسبة لزيادة الوزن حبيبتي كيف كان رجيمج طول الأسبوع ؟

كنتي اتسوين رياضة ولا لا ..؟ لاني مرة قريت انه لما انسوي رياضية تتقوى العضلات فيزيد الوزن عادي وبيرجع ينزل على طول .. كملي ولاتوقفين رجيم .. قوي ارادتج .. سوي مثلي لاتوقفين رجيم مهما كاااان انا كذا ماراح اوقف رجيم الين اوصل الوزن اللي ابيه .. حتى لو كان يزيد او يثبت ماراح اوقف .. ^^

لاحبيبتي بصراحه ابد ماعندي وقت اروح للنادي هانت كلها كم اسبوع ونخلص جامعه وبسجل باذن الله بنادي ..

بالتوفيق حبيبتي ونورتي المنتدى برجعتك..

 

[يمّه مني]

هااااااااااااااااااي ستااااااااااار :***

ولكم باك حمدالله عالسلالامه
حدي فقدتج بيني وبينج تعودت عليكم احس جني قاعده معاكم

ماعليه الثبات هالاسبوع يمكن عشان المرض انشالله الاسبوع الياي اتعوضين
قاعده اكل رقي...حياكم

حجيه مستحيل احتمال الزياده يا عندج احتباس سوائل او عذر طبي او قاعده تاكلين من ورانا
اذا احتباس شربي ماي قد ماتقدرين وحاولي انج اتعرقين

 

[حصوص الكويتية]

انا وزنى


ثااابت ثاااااابت بس ماتحرك واااااااااااااااااااي بنات شسوي بليييييييييييييييييييييييييز

وانا على رجيم للحين

يعنى اغير الرجيم ولا اشلون ترى رجيمي مافيه الا توست اسمر الصبح وبس

والغدا سلطه والعشاء ساعات سلطه وساعات ولا شي وساعات روب وطبعا على طووووووووول العصير الحارق

وساعات ما اتغدي والله بنات احس حتى بشرتى راحت فيها احس انها شاحبه

 

[يمّه مني]

حصوص
عادي اذا ثبت الوزن
نصيحه اخذي قياساتج بالمتر
واذا عالشحوب اخذيلج فيتامينات

تدرين وزني ثبت اشكثر ؟؟








ترا مستانسه على هالحركه ههههههههه



وزني ثبت جريب السنه بس قياساتي كانت تتغير ووزني كان بين ال95 وال93 مره جذيه ومره جذيه لين بعدين نزلت وشكلي كان اقل ابوايد من هالوزن

والحين صارلي 3 سنين بالثمانينات قبل 3 اسابيع صار وزني 78 وفجأه صار 81 الحين ثابت على هالوزن

 

[سأحقق المستحيل]

هااااااااااااااااااي ستااااااااااار :***

ولكم باك حمدالله عالسلالامه
حدي فقدتج بيني وبينج تعودت عليكم احس جني قاعده معاكم

ماعليه الثبات هالاسبوع يمكن عشان المرض انشالله الاسبوع الياي اتعوضين
قاعده اكل رقي...حياكم

حجيه مستحيل احتمال الزياده يا عندج احتباس سوائل او عذر طبي او قاعده تاكلين من ورانا
اذا احتباس شربي ماي قد ماتقدرين وحاولي انج اتعرقين

والله ياعيوني من يوم الاربعاء وانا بايعتها مافي شي يسمن الا اكلته من القهر..

الله يعين افكر بكرا ابدأ او لاواحتمال كبير يا بكرا يابعده. . :016:

 

[star11]

لاحبيبتي بصراحه ابد ماعندي وقت اروح للنادي هانت كلها كم اسبوع ونخلص جامعه وبسجل باذن الله بنادي ..

بالتوفيق حبيبتي ونورتي المنتدى برجعتك..

المنتدى منور بوجودج ^*

سجلي حبيبتي في نادي وخلي ارادتج قوووية مهما كان .. وحطي هدف في بالج ولازم توصلينه :eh_s(21):

 

[star11]

هااااااااااااااااااي ستااااااااااار :***

ولكم باك حمدالله عالسلالامه
حدي فقدتج بيني وبينج تعودت عليكم احس جني قاعده معاكم

ماعليه الثبات هالاسبوع يمكن عشان المرض انشالله الاسبوع الياي اتعوضين
قاعده اكل رقي...حياكم

حجيه مستحيل احتمال الزياده يا عندج احتباس سوائل او عذر طبي او قاعده تاكلين من ورانا
اذا احتباس شربي ماي قد ماتقدرين وحاولي انج اتعرقين

هاي حبيبتي

وانا فقدتكم كلكم .. بصراحة تعودت عليكم وايد :eh_s(21):

ايه يمكن من المرض ثابت ^^

بالعافية ع قلبج حبيبتي

 

[star11]

انا وزنى


ثااابت ثاااااابت بس ماتحرك واااااااااااااااااااي بنات شسوي بليييييييييييييييييييييييييز

وانا على رجيم للحين

يعنى اغير الرجيم ولا اشلون ترى رجيمي مافيه الا توست اسمر الصبح وبس

والغدا سلطه والعشاء ساعات سلطه وساعات ولا شي وساعات روب وطبعا على طووووووووول العصير الحارق

وساعات ما اتغدي والله بنات احس حتى بشرتى راحت فيها احس انها شاحبه

حبيبتي تقدريت اتسوين يوم مفتوح بس من غير ماتخربطين كلي بعقل هههه:d او تزيدين الرياضة إذا كانت نص ساعة تخلينها ساعة .. واهم شي تشربين في اليوم الواحد لتر ونص او لترين مااااااي هذا اهم شي حبيبتي

 

[star11]

فطرت 2توست اسمر + جبن قليل الدسم + خس و كوب حليب قليل الدسم

غدا ماتغديت

عشا ماتعشيت

مااشتهي آكل شي

 

[آيس كريمه]

هلا ستار حمدلله على السلامه يالغلا ان شاء الله تكونيين بخير انتي وكل البنات

اليوم وزنت وفيني بكيه مااتحرك وزني

 

[حصوص الكويتية]

بتعشي وبحط الحره بخربط اشوي

 

[star11]

هلا ستار حمدلله على السلامه يالغلا ان شاء الله تكونيين بخير انتي وكل البنات

اليوم وزنت وفيني بكيه مااتحرك وزني

الله يسلمج ياقلبي

حبيبتي عادي الوزن يثبت ياخذ فترة وبعدها ينزل .. بس خلي ارادتج قوية ولا تضعفين جدام الاكل

 

[star11]

بتعشي وبحط الحره بخربط اشوي

حبيبتي إذا بتخربطين خربطي شوي ههه ^^

:eh_s(21):

 

[star11]

فطرت كوب عصير برتقال زائد ربع توست اسمر مع جبن

غدا ماتغديت