- إنضم
- 24 أغسطس 2009
- المشاركات
- 113
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبايبي عندي لكم رجيم ينزل وزنج عالراحه بدون جوع
المطلوب التعرف على نوعية المواد الغذاءيه
النشويات : الارز والخبز بانواعه والبطاط والمعكرونه بانواعها
البروتينات :السمك والبيض واللحوم بانواعها والدجاج والهمبرغل المهم اللحوم بكل اشكالها
الخضرة بانواعها مسموح بها والالبان والاجبان
الممنوع :الموز والمنجا ممكن اكلها بعد 3اسابيع من الرجيم
الحين راح اشرح طريقة الرجيم
حبيباتي فاليوم كله نختار نوع واحد من النشويات. وماندخل نوع اخر معه مثلا اذا بخاطري اكل ارزماكل باليوم نفسه الا ارز مااكل خبز ولا معكرونيه واختار مثلا معاها ربع دجاجه وما اختار غيره منوالبروتين
السلطات واللبن بكيفج على راحتج تدخلينها باي وجبه
انشالله يكون طريقته مفهومه
هذا الرجيم مختص بعدم التنويع بانواع الغذاء
لان التنوع يمتن
وتقدرين اذا كان بخاطرج كاكاو اكلي لكن الغي احد الوجبات
*
المطلوب التعرف على نوعية المواد الغذاءيه
النشويات : الارز والخبز بانواعه والبطاط والمعكرونه بانواعها
البروتينات :السمك والبيض واللحوم بانواعها والدجاج والهمبرغل المهم اللحوم بكل اشكالها
الخضرة بانواعها مسموح بها والالبان والاجبان
الممنوع :الموز والمنجا ممكن اكلها بعد 3اسابيع من الرجيم
الحين راح اشرح طريقة الرجيم
حبيباتي فاليوم كله نختار نوع واحد من النشويات. وماندخل نوع اخر معه مثلا اذا بخاطري اكل ارزماكل باليوم نفسه الا ارز مااكل خبز ولا معكرونيه واختار مثلا معاها ربع دجاجه وما اختار غيره منوالبروتين
السلطات واللبن بكيفج على راحتج تدخلينها باي وجبه
انشالله يكون طريقته مفهومه
هذا الرجيم مختص بعدم التنويع بانواع الغذاء
لان التنوع يمتن
وتقدرين اذا كان بخاطرج كاكاو اكلي لكن الغي احد الوجبات
*
