رجيم طالب الشمري باسبوعين تقطين ست كيلوات

[فيلجاويه كيوت]

الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(a) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(b) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت


المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت


العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(a) يصير العشاء(b)


منقول

 

[ايمان الغساني]

مشكوره

 

[نونه المزيووونه]

مشكوووووره

 

[قطوووة]

تسلمين

تقريبا كل انظمة الدكتور طالب متشابهه

لكنها سهله وشكثر نزلوا عليها لما التزموا

 

[الصعيريه]

حلوووو
اتوقع اللي يجربه مايحس بالجووع

يعطيج العافيه

 

[BlackRose]

شنو هالرجيم.... وين الأكل.... وين الأيدام.....
كقاعدة أسبوعين على بيض وشابورة

 

[twinsmam]

رجيماته وايد متعبه الصراحه:krkrkr:
بس فعلا تنزل الوزن عن تجربه:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ايمان الغساني]

سوال كل يوم نفس الاكل

 

[ضحكتي ماركة ]

مشكوووره

 

[ام غازي 2012]

مشكوره

 

[جيرازksa]

هوا حل بس صعب الفطور يكون بس نسكافه احس كمان اسبوعين كل يوم نسكافه عز الله الجسم بيتعب يتشبع كاففيين

 

[Ba6oo6a-Q8]

يعطيج العافيه

 

[ترآتيل الزهر]

يعطيج العافيه