رجيم عبيط !! منو تسوي لوول

[koky alnassar]

حبايبي لوول شوفو

عندي لكم رجيم عبيط

اهوا رجيم سوائل بس مو سوائل يعني مقاطعه اللحوم و الخبز و العيش و المعكرونيه .. باختصار يومياتنا بتكون الله يسلمكم

سوائل كثر ما نبي .. فواكه ما عدا الموز و المنقا

مكسرات اكلو لين يطلع من خشومكم :ch12: و بالعافيه عليكم
و شسمه درابيل و شاي اي نوع عادي بس ممنوع بعد الساعه 12 الصبح ( ادري اشتهيتو درابيل ) اخييه :bbbiu:

و بعد الساعه 8 لا يدخل ببطنكم الا الماي و الجاي الاخضر و زيت الزيتون
اهوا مو شرط بعد الساعه 8 بس اهم شي ساعتين قبل نومج انتي مو ماكله :yaaaaaarb:يا رب ما يقص عليكم ابليس

و شوفو امبيه تخيلو على طاري زيت الزيتون


اعرف وحده جسمها صار منحوت بزيت الزيتون و ينفع وايد اذا ما فاد ما يضر
تبون تاخذون فيتامينات اخذويه

انا عن نفسي باخذ فيتامين دال :eh_s(22):

ابي اضعف 15 كيلو و الرجيم بستمر عليه لين شسمه 23-9-2012 تقريبا 16 يوم يمكن

بطاط نايس مسموح من الساعه 1 الى الساعه 2 الظهر فقط

و منها بتسوون تنظيفات لجسمكم و سالفه اللحوم كل 5 ايام تاكلين لج قوطي تونه او بيض مسلوق مع جريب فروت

و بس سلامتكم و طبعا رفيجكم الجاي الاخضر لا تنسونه بعد الخربطه

 

[الاميرة الحسناء]

يعطيج العافيه
بالنسبه لزيت الزيتون الكل يمدحه بس مو نكثر منه بس من ملعقه
الى ملعقتين باليوم اعتقد و انا معاج لازم نكثر من الماي و بالاصح الفاكهه
اللي تحتوي على كميه ماي كبيره مثل الشمام و الرقي و الخيار بعد يمدحونه
اعرف ممثله ضعفت لانها تكثر من اكل الاخيار
وانا معاج ان الوحده قبل لا تنام ما تاكل قبلها بساعتين
لان اسباب السمنه الرئيسيه الاكل و النووم
الله يضعفنا بصحه وسلامه
يسلموووو ع الموضوع العسل

 

[q8**girl]

ترا الدرابيل تمتن .. اكلي شي مشوي معاه احسن

 

[Môre N!Ce]

المكسرات كلها دهون .. الإكثار منها أكيد يسمّن ..

 

[الحلم الغالى]

Upppppppppppppppppppppppppp

 

[koky alnassar]

تسلمون على مروركم

مو شرط على حسب فصيله الدم انا وحده فصيله دمي b والله لو نص كيلو مكسرات و اوقف عالميزان مو زايده ولا نص جرام

اما من ناحيه الدرابيل صح كلامج يمتن بس ما نكثر يعني انا حطيته لانه فيه نسبه جولوكوز غير الفواكه و هالشي يعطي نشاط

و تسلمون على مروركم حبايبي

 

[koky alnassar]

لو تلاحظون الرجيم متوازن
هههههههههههه امبيه توني الاحظ

فيه نشا و فيه كالسيوم و فيتامينات و ماي و لحوم و زيوت بعد شتبون لووول

 

[مس استي لودر]

اب اب اب

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررفع

 

[nono78]

احسن شي مراجعه دكتور تغذيه

وعند الوصول الي الوزن المثالي تخفيف من الاكل والرياضه

 

[Combat]

على فكرة انا سويت نظام فصيلة الدم والله يسلمج طلع خرطي لا ضعفت علية ولا شي
بالعكس زدت من نوعية الاكل وزاد وزني شرايج

فطلع شنو انا جسمي يحبس الاملاح ويحتفظ بالماي
ونظام فصيلة الدم يقولي اخذي منتجات الالبان على راحتج ومنتجات الالبان تساعد على احتباس الماي والاملاح
الله يوفقج وتضعفين من غير شر يارب