حنوشه الحلوه
New member
قوووه بنات شلونكم شخباركم
بدش على طول
خالي كان متين حيل
و ضعف حيل في وقت قصير
انا ما كنت مهتمه مع اني كنت متينه حيل
بس يوم فكرت اسوي رجيم
على طول رحت له و اخذت منه الرجيم اللي طبقه
المهم خالي نزل والله 31 كيلو بالشهر
انا جربته بس نزلت 30 كيلو بشهرين و شوي هذا من 4 شهور تقريبا
لا تقولون مو زين للجسم ومدري شنو انا الحمدالله ما فيني الا العافيه بس اخذي فتمينات
الرجيم في كل العنصار يعني ما منه مضره ان شاء الله
و اشربي ما ي وايد مع نص ساعه مشي
و الحمدالله وزني في نزول مستمر
خالي اخذه من متي مصري
وانا احطه في متتي كويتي لوووول< تنكت الاخت :wqedqw:
الدايت
هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )
النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
بس لازم الساعه 7 ما تاكلين شئ
انا كنت اوقف اكل الساعه 5
انا الحمدالله الحين ضعفت و صرت رشيقه لووووول
ان شاء الله بكتب قصتي بقرب وقت
موفقين
بدش على طول
خالي كان متين حيل
و ضعف حيل في وقت قصير
انا ما كنت مهتمه مع اني كنت متينه حيل
بس يوم فكرت اسوي رجيم
على طول رحت له و اخذت منه الرجيم اللي طبقه
المهم خالي نزل والله 31 كيلو بالشهر
انا جربته بس نزلت 30 كيلو بشهرين و شوي هذا من 4 شهور تقريبا
لا تقولون مو زين للجسم ومدري شنو انا الحمدالله ما فيني الا العافيه بس اخذي فتمينات
الرجيم في كل العنصار يعني ما منه مضره ان شاء الله
و اشربي ما ي وايد مع نص ساعه مشي
و الحمدالله وزني في نزول مستمر
خالي اخذه من متي مصري
وانا احطه في متتي كويتي لوووول< تنكت الاخت :wqedqw:
الدايت
هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )
النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
بس لازم الساعه 7 ما تاكلين شئ
انا كنت اوقف اكل الساعه 5
انا الحمدالله الحين ضعفت و صرت رشيقه لووووول
ان شاء الله بكتب قصتي بقرب وقت
موفقين
12345678
