رجيم للاوزان العنيده ولكسر ثبات الوزن

[الكادي 2011]

هلا بنات يعني لما تسوين رجيم ويوقف وزنج استخدمي هذا الرجيم

وان شاء الله راح اجربه يوم السبت


اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.




اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس
:• اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

• [font=times new roman (arabic)]الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء​

• [font=times new roman (arabic)]العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة[/font].​

[/font]

[font=times new roman (arabic)]اليوم السادس[/font]:
[font=times new roman (arabic)]خليط فواكه وخضراوات[/font].

[font=times new roman (arabic)]اليوم السابع[/font]:
[font=times new roman (arabic)]فاكهة من صنف واحد بأي كميةريجيم للأجسام العنيدة​

[/font]

​

 

[jooosy]

مشكوووره حبيبتي على الرجيم
بس بسإلج امجربينه
واشكثر ينزل

 

[jooosy]

واللي مايحب البيض

 

[ابجديه شآعر]

حلو , واحلآهم اليوم الاول

لآهنتي

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[الكادي 2011]

حسب كل جسم بس هو يكسر الثبات يعني جسمج يبدا يحرق من جديد

 

[الكادي 2011]

واللي مايحب البيض

حبيبتي البيض يحرق الدهون لان بروتين

 

[روح بحرينية]

هلا بنات يعني لما تسوين رجيم ويوقف وزنج استخدمي هذا الرجيم

وان شاء الله راح اجربه يوم السبت


اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.




اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس
:• اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

• [font=times new roman (arabic)]الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء​

​

[font=times new roman (arabic)]
[/font]

• [font=times new roman (arabic)]العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة[/font].​

[/font]

[font=times new roman (arabic)]اليوم السادس[/font]:
[font=times new roman (arabic)]خليط فواكه وخضراوات[/font].

[font=times new roman (arabic)]اليوم السابع[/font]:
[font=times new roman (arabic)]فاكهة من صنف واحد بأي كميةريجيم للأجسام العنيدة[/font]​

[font=times new roman (arabic)]
[/font]

​

قلبو شنو قصدج بال ك يعني كوب وشنو الاشياء اللي تحسينه اوكي اكلها وهل هاي اقدر اعتمده لشهر او بس اسبوع وابدي بالرجيم اللي ابيه
بليز عطني خبر عشان ابدي من باجر لانه جد ابي ارتاح

تعبت مو راضي ينزل وزني
​

 

[ميميتو]

مشكورة

 

[دلع انثه]

مشكورة حبيبتي انا يمشي عليه انشالله