رجيم مجرب 9 كيلو في اسبوع مجرب 1000% الفجل الأحمر والبرتقال

[عذبه المشاعر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي







رجيم مجرب 9 كيلو في اسبوع مجرب 1000% الفجل الأحمر والبرتقال








الريجيم كتير سهل ان شاء الله وبس بحتاج لشوية ارادة وتصميم










الريجيم مجرب ومضمون










الرجيم هو:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل

م
ن
ق
و
ل

 

[غـــــزل]

انزين والي ما يحب الفجل شنو يسوي

 

[Aci Hayat]

7


لووول غزل لا يجرب الرجيم هههههه

 

[عذبه المشاعر]

بخاطري اجربه لو 3 ايام
يمكن انقص كيلوين خخخخ

 

[@شمس الضحى@]

مافهمت الفجل يعني الاوراق ؟؟

 

[حرم_طيار]

مشكورة

 

[Q8stylle]

يسلموووووووووووووووو

 

[Reem_al_fala]

الفجل اهو يسمونه بالانجليزي radish

و لونه احمر و طعمه زين ترى

 

[كراميلا مرة]

يعطيك العافيه على الرجيم
شكله زين

 

[nono93]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

 

[عذبه المشاعر]

مافهمت الفجل يعني الاوراق ؟؟

هذا هو الفجل

 

[مجنونة بس عاقلة]

مشكوووووووره