رجيم مدته اسبوع

[الصعيريه]

بناات
لحد الحين بس شربت ماااي
قعدت من الساعه 6 الصبح

 

[الصعيريه]

موفقين ان شاءالله

تسلميين ياقلبي :eh_s(17):
أجمعين إن شاءالله

 

[الصعيريه]

افااااااا بناات وينكم
خليتووني بروحي

حتى اليوم بس شربت ماااي ماكليت شي
وشربت عصير اناناس كي دي دي

 

[فانتا ستروبري]

هلا والله بالصعيرية

انا موجودة ما خليتج وحلو النزول مبرووووووووك :eh_s(17):

وعفية عليج شادة حيلج ما شاء الله

اما انا مخففة اكل اذا تغديت ما اتعشى واذا تعشيت اكون مو متغدية

ان شاء الله من الاحد راح ابلش اقييييييين :eh_s(3):

​

 

[الصعيريه]

هلا والله بالصعيرية

انا موجودة ما خليتج وحلو النزول مبرووووووووك :eh_s(17):

وعفية عليج شادة حيلج ما شاء الله

اما انا مخففة اكل اذا تغديت ما اتعشى واذا تعشيت اكون مو متغدية

ان شاء الله من الاحد راح ابلش اقييييييين :eh_s(3):

​

هلاا فيج حياااتي

الله يبارك فيج
اي والله من صجج بإذن الله اوصل للوزن المثاالي
انا اليوم كل وقتي بس اشرب مااي ورحت الممشى مشيت 45 دقيقه

والعشاا زوجي غصبني على سلطة سيزر


وين بيبي جونسوون مابينت

 

[فانتا ستروبري]

هلاا فيج حياااتي

الله يبارك فيج
اي والله من صجج بإذن الله اوصل للوزن المثاالي
انا اليوم كل وقتي بس اشرب مااي ورحت الممشى مشيت 45 دقيقه

والعشاا زوجي غصبني على سلطة سيزر


وين بيبي جونسوون مابينت

يلا حلو ما شاء الله وبالعافية على السلطة ^ـ^

اي بيبي جونسون مختفية عسى المانع خير ان شاء الله ​

 

[eman12]

يعطيج الف عافيه

 

[فانتا ستروبري]

يعطيج الف عافيه

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):​

 

[قوتشي بنت LV]

عندي خبر مووشي
امس كنت مفجووعه فـ قلت خن نخليه يووم مفتووح واكلت من ماكدونالدز << مدرسه موو حلج لووووووووووووول
المهم والمفروض كان يوم الآحد اليآي يوم مفتووح اللي اهو اخر يوم بالرجيم بس انا قلت بخليه يكون اخر يوم اللي اهوو الاناناس والكيووي واليوم الحمدالله قمت شربت جآي اخضر سد نفسي صرت جني ماكله غووزي وعقبه اكلت قوطي روب خالي الدسم وللحين ماكلت شي على لحم بطني وقاعده اشرب جاي اخضر وبشرب لي لبن

 

[Doodoo.star]

انا اليوم لي ثاني يوم تفاح عصير تفاح

 

[فانتا ستروبري]

عندي خبر مووشي
امس كنت مفجووعه فـ قلت خن نخليه يووم مفتووح واكلت من ماكدونالدز << مدرسه موو حلج لووووووووووووول
المهم والمفروض كان يوم الآحد اليآي يوم مفتووح اللي اهو اخر يوم بالرجيم بس انا قلت بخليه يكون اخر يوم اللي اهوو الاناناس والكيووي واليوم الحمدالله قمت شربت جآي اخضر سد نفسي صرت جني ماكله غووزي وعقبه اكلت قوطي روب خالي الدسم وللحين ماكلت شي على لحم بطني وقاعده اشرب جاي اخضر وبشرب لي لبن

لووووووووول شفيج خربتيها كلها اسبوع ما تسوى :eh_s(3):

يلا ما عليه عليج بالعافية وعوضيها مثل ما قلتي باليوم المفتوح ^ـ^​

 

[فانتا ستروبري]

انا اليوم لي ثاني يوم تفاح عصير تفاح

موفقة حبيبتي وشدي حيلج باقي لج 5 ايام وان شاء الله تعدي على خير ^ـ^​

 

[الصعيريه]

قوووه ياحلوووين

انا اليوم بس شربت ماااي
وعالمغرب رحت ممشى
وعشااي مثل امس سلطه

ومرتين شربت زنجبيل+ قشر رماان

 

[قوتشي بنت LV]

بنآت الحمدالله آمس عدآ على خير
والحين قلت للخدآمه آتسوي لي جآي آخضر << ربآديه لوووول وبعد شوي بآكل قوطي روب

 

[قوتشي بنت LV]

وإن شالله إذآ الرجيم شفته نزلني علـ الآقل 2 كيلو بكمله عشآن مآ يجي العيد إلآ انآ زعيفوونه لووووول

 

[فانتا ستروبري]

قوووه ياحلوووين

انا اليوم بس شربت ماااي
وعالمغرب رحت ممشى
وعشااي مثل امس سلطه

ومرتين شربت زنجبيل+ قشر رماان

يقويج يا حلوة

وبرافوو عليج تستاهلين وردة :eh_s(17):

وانتي الربحانة راح يصير جسمج اينن ان شاء الله :eh_s(3):

موفقة يارب ​

 

[فانتا ستروبري]

بنآت الحمدالله آمس عدآ على خير
والحين قلت للخدآمه آتسوي لي جآي آخضر << ربآديه لوووول وبعد شوي بآكل قوطي روب

الحمدلله وان شاء الله دوم يعدي على خير

ديري بالج الحين من الويك اند :eh_s(3):​

 

[فانتا ستروبري]

وإن شالله إذآ الرجيم شفته نزلني علـ الآقل 2 كيلو بكمله عشآن مآ يجي العيد إلآ انآ زعيفوونه لووووول

ان شاء الله تصيرين زعيفووونه :eh_s(3):​

 

[Čut!e Quèéи]

والله مادري شقول احس انج راح تفقدين وايد فوائد

على الاقل دخلي معاهم بالغدا سلطه ماراح تأثر كلش

انا اسوي نفس الرجيم تقريبا بس ريوقي تفاحه خضرا

وغداي سلطه يونانيه او فتوش جاهزه من الجمعيه

وبعدها اذا حسيت باليوع ارد اكل تفاحه خضرا مع برتقاله

وطول اليوم اشرب 3 اكواب جاي اخضر بالنعناع بدون شكر + جاي رويال 2 باليوم مع قفشه صغيره شكر

واشرب ماي وايد عشان ويهي لا يتعب وعشان شعري لا يتساقط

ونزلت 3 كيلوات في اسبوع بدون رياضه وباجر ادخل الاسبوع الثاني

بالتوفيق لنا كلنا

 

[Čut!e Quèéи]

اي تذكرت بعض المرات اشرب لبن خالي الدسم من المراعي

ومره بالاسبوع اكل على الغدا صدر دياي مسلوق بدون جلد مع روب خالي الدسم

مجموع السعرات الحراريه في هالوجبه 132 سعره

ويصير الي عندها ماكرويف شوايه تسوي الدياي فيه عجيب