رجيم مدته اسبوع

[فانتا ستروبري]

بنااات نسيت أسألكم
ماتستخدموون كريمات علشان السترج مارك؟

انا توني شاريه كريمات وجل من نيفيا بس ما جربتهم وانتي ^ـ^​

 

[baby johnson]

السترج مارك وما ادراك ما السترج مارك
بسويلهم ليزر وبفتك منهم




باجر الباااااااان بعديابناااااااات
ويبقالنا كيوي وانانااااااس يومين
واخر يوم حلو سهل
ونخلص ان شاءالله

 

[فانتا ستروبري]

الله يسهل علينا يارب ^ـ^

انا الصبح بقزرها كله ماي

والظهر اروح البيت اشرب لبن :eh_s(6):​

 

[قوتشي بنت LV]

انآ اليوم بديت اناناس وكيووي وه بس << تمووت بالكيوي
ونظامي كالتالي
الريوق عصير فريش بالخلاط
الغداء اناناس وكيوي مقصص
العشاء نفس الريوق وبس احط رآسي وآخمد

 

[الصعيريه]

قوووه بناات
شخباركم؟

انا اليوم بديت الكيوي والاناناس
قعدت الصبح شربت مااي وعقب كليت اناناس
والحين اقزر وقتي اكل علج


بالنسبه للسترج مارك
استعمل زبدة الشيا الخام أخلطها مع زبدة الككاو الخام مع زيت زيتون عصره أولى
وكل ماخذيت شور اتدهن منه وبالليل بعد أحط منه

 

[om_fahoOod]

موفقه حبيبتي طيب ليش تبين تزلين 10 كيلو باسبوع؟
لش مو كل اسبوع 3 احسن

 

[فانتا ستروبري]

موفقه حبيبتي طيب ليش تبين تزلين 10 كيلو باسبوع؟
لش مو كل اسبوع 3 احسن

ابي شي سريع لاني قاعده اتعالج ولازم اضعف بسرعة

وربي يوفقج حبيبتي ^ـ^​

 

[فانتا ستروبري]

عيل انا اليوم رجعت البيت وخالتي مسويتلي غدا

قلت لها مابي مسوية رجيم ومزهبة روبتي ورايحة

الصالة عندها جان تقول مسويتلج صدر دياي مشوي

زين ما يمتن قلت لها خالتي حرام عليج رجيمي كلها

اسبوع مابي اخربه جان انحرج وكليت الصدر

بس عقبها كليت روبة اكتيفيا حطيت عليها شوي ليمون

مع نعناع مجفف يم يميي ^ـ^​

 

[الصعيريه]

قووتشي /فانتا/بيبي جونسون
وينكم :‏(‏

طول اليوم اشرب مااي واكل علج لحد ماصدع راسي هههههههاااي
وتوني الحين كليت كيوي واناناس مقطع
وشربت مااي

وبس ماراح اكل شي بس اشرب مااي

بنات مالحظتوا اي تغيرات فيكم؟

انا ملابسي وسعت خاصا الجينزات
حتى زوجي يقولي خلااص وقفي ريجيم
بستمر لحد ماأوصل للوزن المثالي

 

[الصعيريه]

فانتااا ياحيااتي
علييج بالعافيه يالغلاا

فقدتكم اليوم

 

[فانتا ستروبري]

هلا فيج حبيبتي ان شاء الله ما تفقدين غالي يارب فديتج ^ـ^

وبين عليي الضعف ومثلج خاصتا صوب البطن البنطلونات

وسعت وناسة وحتى ريلي قال لي ان صوب ظهري بعد ضعفت

يلا تشجيييييييع :ggdw:​

 

[الصعيريه]

زيين وناااسه

انا الحين شربت مااي وقاعده آكل كيوي

يلا عقب هالاسبوع نبي ريجيم ثاني

عشان نصير رشيقاات

 

[SAMSAMA]

قوة بنات مبروك عليكم النزول آنا ببلاش من يوم السبت بس أخليها أول يو تفاح بعدين ثاني وثالث روب لاني مو ذاك الزود ويا التفاح وباقي الايام اناناس كيوي آنا وزني 75 وطول 158 أبي أوصل 63 حلو علي وبكثر المشي الأنة مشكلتي من تحت عند أعرض من فوق

 

[فانتا ستروبري]

زيين وناااسه

انا الحين شربت مااي وقاعده آكل كيوي

يلا عقب هالاسبوع نبي ريجيم ثاني

عشان نصير رشيقاات

اي حده وناسة ^ـ^

الاحد اشرايج نبلش رجيم التمر عاد مو تقولين ما احبه :eh_s(4): :dddds:

21 تمرة باليوم حطيهم معاج بقوطي صغير واخذيهم معاج وين ما رحتي

اللي تبي التمر مع لبن او التمر مع قهوة عربية حق اللي ما يحبون اللبن ^ـ^

طبعا مع الحرص على شرب الماء ويستحسن المشي او الحركة :ada:


اشرايكم بهالرجيم من الاحد منو يبي يرفع ايده :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

قوة بنات مبروك عليكم النزول آنا ببلاش من يوم السبت بس أخليها أول يو تفاح بعدين ثاني وثالث روب لاني مو ذاك الزود ويا التفاح وباقي الايام اناناس كيوي آنا وزني 75 وطول 158 أبي أوصل 63 حلو علي وبكثر المشي الأنة مشكلتي من تحت عند أعرض من فوق

يقويج حبيبتي

والله يبارك فيج والفال لج يارب

وصدقيني ما راح تندمين عن تجربة هالرجيم

موفقة يارب من السبت شدي حيلج ^ـ^​

 

[baby johnson]

الصعيييييييييييييريه هلا هلا هلا وغلا
حبيييييييييييبتي اشلوونج شخبارج


شخباركم بنااااااات
ياحلوووووووو الكيوي والاناااااااااناس الله





بس بنات بقولكم سمعت بالمارينا اف ام
وحده تقول شربوا بليل او بعد الغدا نقعووا زنجبيل وليمون ونعناع وخيار نقعوه ليله كامله بماي وشربووووووه وااااايد مفيد
ويذوب الشحم
ودي اجرب من باجر بقوم انقع الحيييييييييييين
وبشووف النتيجه واقولكم بنااااااااااااااااات

 

[baby johnson]

اللللللللللللللللللللللللللله
تمر ولبننننننننننننننن
اعشششششششق هالرجيم
مسميته رجيم الطواارئ لووووول
حلوووو ويشبععععععععع حيل حيل حيل
بسوييييييييييييييييه انا ويااااااااااج حجيه فانتا انزين لوول

 

[قوتشي بنت LV]

اوكي بنآت انآ معاكم

 

[baby johnson]

اهلا اهلا قووتشي
هاا بشري اشلوونج مع هالرجييييييييييم تماام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[قوتشي بنت LV]

لووووووول مآقدر اتحجى ماقدرت استمر بهالرجيم ترا وايد صعب