رجيم من 1_11_2012 وحتــى السنه الجديده

[ღسلڨاناღ]

سلامات توته ما تشوفين شرررررر

الشهر الثاني [ اليوم العشرين 21-12-2012]
الفطور: لحم خضار+ خبز
السحور: حليب شوكليت ساخن + شيبس
الشهر الثاني [ اليوم الواحد والعشرين 22-12-2012]
الفطور: ستيك + خضار + بطاطس ماتش
السحور: شيبس + شاهي
الشهر الثاني [ اليوم الثاني والعشرين 23 -12-2012]
الفطور : ربيان سزلنج + رز
السحور : نسكافيه + مارس
الشهر الثاني [ اليوم الثالث والعشرين 24 -12-2012]
الفطور: حليب شاي وخبز
السحور : كفتة لحم + عصير تانج
الشهر الثاني [ اليوم الرابع والعشرين 25-12- 2012]
الفطور : كورن فليكس+ حليب
السحور : كفتة لحم + سمبوسة خضار مشويه
الشهر الثاني [ اليوم الخامس والعشرين 26-12-2012]
الفطور : هريس + عصير تانج
السحور: لقيمات بروحه
الشهر الثاني [ اليوم السادس والعشرين _27 -12-2012]
الفطور : لحم مشوي+ رويد
السحور : نسكافيه وقطعه صغيره من الدونات​

 

[تووته البسكوته]

بنات وزني زايد كيييلووووووو
حدي ضايق خلقي

 

[ღسلڨاناღ]

لا يضيق خلقج توته تنزلينه بالمشي ركزي على الحركه والمشي




الشهر الثاني [ اليوم السابع والعشرون 28-12-2012]
الفطور : معركونه بالصلصه الحمراء+ ماء + لقيمات
السحور: كورن فليكس بالحليب
الشهر الثاني[ اليوم الثامن والعشرون 29 -12-2012 ]
الفطور : رز ودجاج ملوكي
السحور : نسكافيه
الشهر الثاني :[ اليوم التاسع والعشرون 30 -12-2012]
وقفت صيام
الفطور : فطيرة زعتر بالحليب
الغداء : صالونة سمك + رز
العشاء : لا يوجد
االشهر الثاني [ اليوم الثـــــــــــــــلاثوون 31 -12-2012 ]
الفطور: اومليت بالخضار وكاس حليب شاهي + خبز
الغداء: اكلت ملعقتين رز + قطع خفيفه من بروستد وما كملتها لارز ولا البروستد عجبوني الله يكرم النعمه
العشاء : بروح مطعم مع صاحبتي
:ggdwone

وزنـــــــــــــــــــي : كان 91 ونزلت كيلو واحد وصار 90 صج كيلو لكن عندي افضل من لاشيء خصوصا اني ما احرم نفسي :eh_s(7):
15 كيلو اللي كنت حاطتها هدددددف ما تحقق لكن يكفي ان نقص هدفي وتغير
وصار الهدف الجديد
14 كيلو
فهالشي يعطيني دافع للمواصلة







ومقدماااا سنه سعيده جديده




يا الله ياكريم اجعلها سنه افضل من السنه اللي طاافت
يارب خلينا نبتديها بحسناااات وافعال تبيض الوجه قدامك يارب
يارب حقق لنا كل اللي تمنيناه ,وما تحقق لنا في سنة 2012
يارب يا قادر يا كريييييييم اوصل للوزن المطلوب بدون أي حرمان
اللهم صل على مُحمد وآل مُحمد
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم اقضي حوائجنا , فرج كربنا , اشفي مرضانا , اللهم رد كل غريب وفك كل أسير , واقضي حاجة كل محتاج
اللهم ارحم موتانا وموت المُسلمين والمُسلمات والمؤمنين والمؤمنات اللهم لا تخرجنا من الدنيا حتى ترضى عنا



مع السلامه توته لانج انتي اللي بقيتي وصمدتي معاي طول هالمُده :eh_s(8)::eh_s(8):​

 

[تووته البسكوته]

حبيبتي سلفانا
كيلو احسن من ولا شي
اشووفج بتجمع ثاني حبي ...انا بروح تجمع قطوه

 

[ازهآر]

موفقات ياشيقات

 

[متجر جنات عدن]

مووووووفقه