رجيم وبس ((للجادات فقط))

[eemee]

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات ادري مادخلتو الموضوع اللي دورون شي يضعفكم وبنفس الوقت يقوي ارداتكم وانا مثلكم اللي بتشترك معاي تلتزم باللي راح اكتبه وراح نحط اوزانا كل يوم سبت


الرجيم عباره عن

الفطور : قهوه نسكافيه موكا تسد الجبد او اي قهوه تحبينها بس لازم مع حليب خالي الدسم مع ثلاث تمرات

الضحى : حبه فاكهه او جيس الرفاعي الصغير مال المكسرات لايت

الغدا : سلطه مع نص خبزه واختيارج من هالاشيا

بيضه مع خضرا
همبرجر وحده
4 قطع شيش طاووق
5 ملاعق فول
صيخ كباب

العصر : قهوه مثل الصبح

العشا : حبتان فاكهه اما كيوي او افندي او تفاح وتقدرين نستبدلينهم بعصير كي دي دي اناناس

والله ولي التوفيق

مو تنسون اللي بتشترك معاي نبدي بالاوزان

 

[qa6wa_]

جم مدته وشكثر ينزل؟

 

[eemee]

مدته اسبوعين وينزل حب الجسم اقل 4 كيلو ومتنوع وحدا اوكي

 

[mn.mn]

موفقة ايمي

 

[eemee]

شكرا من من حبيبتي

 

[eemee]

يالله بنات نبي تشجيع اكبر

 

[eemee]

منو راح يدش معاي بالتحدي ونتحدى بعض ليما العيد نقط كيلوين ونكمل يالله بنات

 

[إتحاديه كووول]

موفقه

 

[شيخة الغراشيب]

موفقين ان شاءالله

 

[أم الطيب]

بشششششششششششششششششششجع

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييق

 

[رسَــيــل]

موفقه يا قلبي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

موفقه ياقلبي