رجيم ينزلك في 15 12 كيلوا

[ملاك المملكه]

السلاااااااااااااااااااااااام

كيييييييييييييييييفكم بنات؟؟

عندي رجيم كيميائي::

ينزلك في 15 يوم 12 كيلو

أنا شخصيا مجربته في 5 ايام نقصت 4 كيلو

بس تركته لأني ماأستخدمت حبوب فيتامينات

وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات

طريقة الرجيم

بسم الله نبدأ::

كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))

:الثلاثة الأيام الأولى:

زبادي ((((((خالي الدسم ))))))

غداء وعشاء وفطور

: الثلاث الأيام الثانيه :

فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))

غداءو عشاء وفطور

:الثلاثة الأيام الثالثه:

الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه

:الثلاثة الأيام الرابعه :

البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))

: الثلاثة الأيام الخامسه:

لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت

وانتهى البرنامج

لاكن ملاحظات ::

مو تخربطين بعدين تقولين مانزلت هذا رجيم ((كيميائي))

يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلين على نتيجه ترضيك

وطبعا الرجيم بدون رياضه ماينفع لازم تقضين نصف ساعه

رياضه تكون أغلبها مشي أو تصعدين وتنزلين على الدرج

وطبعا الماء وبالذات على الريج بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى

لا تنسووووووووووووون الماء سر الحياه وكثروا منه

وأتمنى انكم تستفيدوا جميعا

وأذا بتنقلونه أنقلوه بس بأسمي

لأني تعبت على ماكتبته لكم
:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:لاتنسون لازم تستخدمون حبوب فيتامينات وإذا ماستخدمونها بيتساقط شعرك

 

[عذرك سمين]

بأي كميه والا الكميه محدوده مثلا الزبادي اكل علبه فطور وعلبه غداء وعلبه عشاء والا متي ماجعت كلـــــــــيت

 

[نونه الزعفرانه]

مممممم مو صحي
٣ ايام اظل على نفس الاكل
لازم باليوم الواحد يكون في تنويع بالاكل
*

 

[M!Ss_UAE22]

يعطيـــج العافيه خيتو ^^

بس متعايزااات انسوي شي خخخخ

 

[فجر_الكويت]

يسلموووو

 

[ملاك المملكه]

سلام حبايبي اولا اهو كيماوي بس اذا تبين صحي
انزلك صحي وتاكلي لما تشبعين ومشكوري بصراحه والله العظيم اني سويته ونزلت
18 كيلووولكل عباله اني مسويه شفط
ويسلموا ع الردود

 

[ملاك المملكه]

بأي كميه والا الكميه محدوده مثلا الزبادي اكل علبه فطور وعلبه غداء وعلبه عشاء والا متي ماجعت كلـــــــــيت

مرحبا الكميه محدوده علبه وحده واذا جعتي شربي ماي او علكي وبكذا قدرتي
تتلتزمي با رجيم :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[~شيخة~]

ما يصير نغير البيض لشي ثاني ؟؟

 

[ملاك المملكه]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ما يصير نغير البيض لشي ثاني ؟؟

مرحبا شيخه لامايصير تغيرين في الرجيم بعدين ماتطلع النتيجه لازم تلتزمي بانظام

 

[صادقة بكلمتي]

حبوبة 18 كيلو نزلتيهم بجم يوم وكلش ما خربطتي في الايام ومشكوووووورة مقدما

 

[ashwaaq]

اممم شكله متعب مرره

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[لعبة ايام]

يعطيكي العافية حبوبة

 

[ملاك المملكه]

حبوبة 18 كيلو نزلتيهم بجم يوم وكلش ما خربطتي في الايام ومشكوووووورة مقدما

سلام انا نزلت خلال شهر بس
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[قطوة@@]

تعذيب

الرجيم الصحي لازم يتوفر فيه الهرم الغذائي

 

[ملاك المملكه]

:rerrerek::rerrerek:

تعذيب

الرجيم الصحي لازم يتوفر فيه الهرم الغذائي

هاي اكيد تعذيب بس لازم صبر ولي تبي تصير رشيقه لازم تتحمل صح ولا انا غلاطانه :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[من مثلي يكون]

ماشا الله عليك اهنيك حبيبتي

 

[ملاك المملكه]

ماشا الله عليك اهنيك حبيبتي

مرحب شاكره لك ع مررورك

 

[ورده اوراد]

هلا اختي مشكوار علي الرجيم
بس بغيت اسال يخصوص الجاي والقهوا ووالجاي مع حليب يصير اشربهم ولا لا*

 

[ملاك المملكه]

هلا اختي مشكوار علي الرجيم
بس بغيت اسال يخصوص الجاي والقهوا ووالجاي مع حليب يصير اشربهم ولا لا*

مرحبا كيف الحال سوري ع التاخير حبيت انبهك الشاي والقهوه انا ماشربتها بس اذا تبين تشرينها
اشربيها بس بكميه محدوده مع المشي ساعه اونص لان لازم تحقينها اوكي وسوري ع التاخير في الرد

 

[ملاك المملكه]

هاي احب اذكركم با المشي مو جري اوهروله










التوقيع