رجيم 10كيلو بالسبوع( مدة الموضوع سبوع من تاريخه)إالحق ماتلحق

[فيلجاويه_عسل]

فيلجاويه وانا بعد معااااااااااااااااااااااااااااااااااااج ان شاء الله دكتوري مال الحمال قالي لازم انزل 30 كيلووووو على الاقل فلاازم اكون معااكم تكفوون خلونا نشجع بعض من بااجر ببدي اليوم الاول والي اهو تفاااااااااااااح

هيااااااااااااا أنا بعد أبي أضعف وخلج معانا تكفيييييييين مو تقاطعيييييييييييييين


بلشي التفاح أنا اليوم أول يوووووووووم أناناس وكيوي ومستمرة :ggdw: الحمدلله


يلالالالالالا عشان الشهر الياي انحمل أنا وياااااااج مع بعض :ada:

 

[لك الحمد يا ربي]

انا حااااااااااااااااااااااامل بس الدكتووور قال ظهرج ما يتحمل اذا ما ضعفتي 30 كيلووو الولااده راح تصير صعبه وما اتحمل مسوؤلية الي راح يصير


بس من بااجر ان شاء الله بااكل تفااح طول اليوم وباجي الايااام شنو اذكريها لي الله يسلمج وقبل شوي يبت القرأن وحلفت وقمت ابجي خايفه يصي فيني شي اذا ما ضعفت انا وزني نفس وزنج وزياده جم كيلوو بعد بس الي رااحمني طولي وريلي مسكين حيل ضعيف بس ما يتكلم وادري بخااطره كلااام حدي مكتابه لاتخربطين فيلجاويه خلينا مع بعض لين نوصل وزنا المثاالي

 

[فيلجاويه_عسل]

انزين انتي حامل حرااااااااام تسوين ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


جم وزنج ؟؟؟؟؟ وبأي شهر ؟؟؟

 

[لك الحمد يا ربي]

انا بالرااابع بعد سبوع يمكن الخااامس وزني 115 واايد كبير وطولي 172 بس الدكتووووور يقول وزنج مو على ظهرج راااح تصير اضرااار اذا مانزلتي 30 كيلوووو وعطاني فيتاميناااااات وقالي سوي رجيم لان البيبي زين الحمدالله وكمية الدهن والبروتين والكالسوم زينه للبيبي فلازم اضعف

 

[فيلجاويه_عسل]

خلاص يبا دام جذي سوي الريجيم معاناااااااا أو في ريجيم ثاني واااااااااايد زين حقج دشي على البحث بالمنتدى وكتبي ريجيم عذاري لأنه متنوع بالوجبات في ريوق وغذا وعشا متنوع ينزلج 15 كيلووووو ب12 يووووووووم وشوفي واذا تبين معااااي يلالالالالالالالالا بلشي من باااااااااجر

 

[لك الحمد يا ربي]

لحضه بشوووفه بقوووقل جاني احباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط اذكريلي الاياام ملوت الرجيم وتقصيماتهم

 

[فيلجاويه_عسل]

لحضه بشوووفه بقوووقل جاني احباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط اذكريلي الاياام ملوت الرجيم وتقصيماتهم

حبيبتي ما عندي فكرة والله بس ريجيم عذاري فيه منه بالمنتدى

وبصراحه وزنج عادي ما احس انه راح يتعبج بالحمال ؟؟؟؟؟؟


مادري والله الدكتور اخبر

 

[oum 5ald]

أم خااااااااااااااااااالد طحت عليييييييييييج بموضوووووووع ثاني داشه معاهم بريجييييييييييم أنتي وين بالضبط !!!!!!!!


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لوووووووووول

انا ادش معاهم تشجيع
بس كل وحده ورجيمها عرفتي


انا يوعانه لوووووووول
مادري عادي آكل سلطه شي ماشيات او شي مشوي لووووووول مابي اخونج :dddds:

 

[baby johnson]

الله يوفقكمممممممممم يارب يارب يارب


والاخت لك الحمد يااارب الله يسهل عليج ولادتج وتضعفين

 

[فيلجاويه_عسل]

بنااااااااااااات لحقوووووووووني


يمعه أهل ريلي وخربطت :krkrkr:


مسوين العشا خفايف أكلت بيض وخبز ايراني وجبن أبيض ولبنة بالزعتر وسطلة وجم قفشة معكروووونة :tomato2:


معنه اليوم أول يوم أناناس وكيوي بس تغديييييت فيه والعشا خربطت صج ونسيت أقوووولكم شربت شاي وقهوة وحلووو :0bee2e8d89:


حسافة على 5 كيلواااااااااات الي طيحتهم بس باجر لالالالا أناناس وكيوي وبسسسسسسسس :eh_s(1):


وميخالف أنا احسن من غيري التزمت طول الايام بس اليوم خربطت يلالالا وباجر رادة مع ايراااااادتي :ada:

 

[oum 5ald]

لووووووووووول فيلجاويه يعني مو بس انا اللي خربطت اشوه

انا اكلت كشري لاني اعشق شي اسمه كشري والله اموووت فيه بشكل ماتتخيلينه لووووووول

بس والله اليوم مشي مشي من قلب رحت المطار ولبت لوبه سنعه والحين حدي تعبانه

ماعليه انا شربت رويال واعشاب لوووووول عل وعسى ينحرق اللي كليته مع اني ماكليت وايد

ترى هالاسبوع انا خواره ان شاء الله الاسبوع الياي التزم واذبح عمري اذا خربطت
بس ان شاء الله باجر على قولتج اناناس وكيوي وبسسسسسس

 

[فيلجاويه_عسل]

بسناااااااااااا لعب خلالالالالالالالالالالالالاص :eh_s(14):


تكفوووووووووون بناااااااااااااااااااات خلونا نلتزم بس خلالالالالاص نبي التزاااااااام والي يخالف القوانين يطلع برااااااااا


من يوم الأحد كلنا التزاااااااااااام أوكي وكل ويم نبي تقرير عن كمل وحده فيييينيا والي مو عاجبها برااااا >>>> حدي شايشه

 

[baby johnson]

الللللللللللله يوفقكمممممممممممممممم يااااااااااااارب

صج اني مامشيت على رجيمكم الا يوومين اللي كان اول شي تفاااااح ونزززلت عليه كيلو ونص الحمدالله

بس انا ادش اشجعكممممممم واشوف اخبااااااااركم
كملوا كملوا بناااات وكلناا معااااااكم
انا مشكلتي موقادره اتلزم برجيم معين بس حيل حيل حيل قاعد اخفففففف وماكو عشااااا


كملوووووا بنات الله يرزقنا ويرزقكم الضعف

 

[ام جنه]

موفقين ويصبرنا ويصبركم على الرجيم

 

[فيلجاويه_عسل]

الللللللللللله يوفقكمممممممممممممممم يااااااااااااارب

صج اني مامشيت على رجيمكم الا يوومين اللي كان اول شي تفاااااح ونزززلت عليه كيلو ونص الحمدالله

بس انا ادش اشجعكممممممم واشوف اخبااااااااركم
كملوا كملوا بناااات وكلناا معااااااكم
انا مشكلتي موقادره اتلزم برجيم معين بس حيل حيل حيل قاعد اخفففففف وماكو عشااااا


كملوووووا بنات الله يرزقنا ويرزقكم الضعف

طحتي من عيني والله ماتوقعتج جذيييي خواااااااااااااااااافة



ارااااااااااادتج زيييييييروااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[جوجو.]

وايد صعب ماقدر عليه

 

[فيلجاويه_عسل]

موفقين ويصبرنا ويصبركم على الرجيم

الله يسلمج حبيبتي مشكووووووووورة


حياااااااااااااااااااااج معانااااااااااااااااااااا

 

[فيلجاويه_عسل]

وايد صعب ماقدر عليه

يتهيألج حبيبتي جربي والله حلووووو أنا ب4 أيااااااااااام نزلت 5 كيلواااااااااااات والله

 

[music_teacher88]

بسوي بسوووي بنااات مخزنته من زمان عندي جم نزلتو مع رياضه عفيه عندي عرس شهر 7 ابي اقط 11 كيلو

 

[baby johnson]

طحتي من عيني والله ماتوقعتج جذيييي خواااااااااااااااااافة



ارااااااااااادتج زيييييييروااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

لوووووووووول اشدعوه اشدعوه اشدعوه كل هذااااااا:eh_s(6):
انا ماقدرت التزم بهالرجيم لان يصير فيني هبوووط ماقدر
لو ارادتي زييرووو جان ماكملت اسوي رجيم:0bee2e8d89:
ومشكوره:tek:
الله يوفقكم وتكملون