رجيم 21 كيلو بـ 40 يوم اببببببي احد معآي

[waad11]

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته :eh_s(22):
انا عضوه جديده بالمنتدى :eh_s(7):
ابي ابدى برجيم وابي احد معاي مابقي على ملكتي ملكتي شسء ابي تشجيعكم :eh_s(11)::yaaaaaarb:
حتتتى لو نسوي قروب بـ البيبي يكون احسن بعد
هذآ الرجيم اللي بتبدى معي تقولي :rerrerek:


قوه بنات

اختي سوت رجيم العنب اعطا لها الدكتور علشان صار فيها حاله نفسيه من جسمها لمده 40 يوم
ونزلت 21 كيلووو ( ما شاء الله تبارك الرحمن

الرجيم
3 ايام عنب
يوم فري تخفيف
3 ايام عنب
يوم تخفيف
3 ايام عنب
يوم تخفيف
3 ايام عنب وهكذا
بس الاربعين يوم
ايام التخفيف ما تنحسب من ضمنهم يعني لازم تسوين العنب 40 يوم من غير التخفيف

وزنها كان 90.600
وصار بعد اربعين يوم 69.600

بس بنات بعطيكم مثال على اليوم الي تاكل في

الفطور كوب حليب كامل الدسم

الغدا صحن ضخار+نص دجاجه+توسته وحده

العشاء يا قلاص عصير ياا قلاص حليب كامل الدسم الساعه 5 توقف اكل
واذا ماتت يوع تاكل خش او كرفس او بقدونس
+ملتيفتمن

هذي تجربت اختي جام عيوني محد قال لي لااا منقول ولا شئ

في امان الله

يلآ عاد تشجعو مابقي شيء على الصيفيه والعيد:eh_s(4):

 

[اثمان]

موفقه حبيبتى

ودى ادش معاج

بس عنب مو حيل وياه

 

[waad11]

انا ممرآ ما احب العنب بس بغامر هـ المره
ي ليت تدشين معي =$

 

[waad11]

انآ بــ ابدى من بعد بكره 17-5-1433 هـ
آللي حآبه تبدى تبلغني
وزني : 104 كـ < اندمرت
طولي 163 < مخفف الكآرثه
هدفي الاول 95

 

[زييزا]

موفقه حبيبتي

نفسي اجرب بس حاليا ملتزمه بنظاام تااني

 

[اثمان]

انزين اشمعنى العنب؟؟

 

[waad11]

م ادري انا لقيته كذا وتصفحت لقيت واجد نفع معاهم عشان كذا بـ ابدى فيه

 

[waad11]

موفقه حبيبتي

نفسي اجرب بس حاليا ملتزمه بنظاام تااني

الله يوفقك حبيبي :yaaaaaarb:

 

[تشبيه]

،٠

اممممم .. خووش سالفه
بس واجد علي ٢٠ كيلو لول 

بس انا معاج طبعا
وزني زاد حييل
وابي انزله من جديد

وزني حالياً ٦٢
و طولي ١٦٤

و ان شالله معاج نوصل ال٥٠ 

تحياتي لج
و نبتدي بذن الله

 

[waad11]

،٠

اممممم .. خووش سالفه
بس واجد علي ٢٠ كيلو لول 

بس انا معاج طبعا
وزني زاد حييل
وابي انزله من جديد

وزني حالياً ٦٢
و طولي ١٦٤

و ان شالله معاج نوصل ال٥٠ 

تحياتي لج
و نبتدي بذن الله

تشرفت فيك والله :ggdw:
ان شاء الله يارب :eh_s::eh_s::eh_s:
انا ابتديت اليوم << تحمست

 

[غ ــزل]

إن جربت هالريجيم اختفيت موفقاااات

 

[ليال الصمت]

انا سجلت علشان موضوعك لاني كنت ابحث
عاد انا ببدا في رجيم ثاني بس ان شالله من بكرى خلاص بمسك نفسي

الرجيم الي ببدا فيه كل يوم ينقص كليوين لاني زاد وزني بشكل فضيع عاد انا الحين ببدا المفروض من اليوم بس مادري وش جاني

بكرى بكتب كل شي سويته

والله يعين

 

[waad11]

إن جربت هالريجيم اختفيت موفقاااات

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه =$
عاد انا يبي لي اعيده مره ثانيه بعد:krkrkr:

 

[waad11]

انا سجلت علشان موضوعك لاني كنت ابحث
عاد انا ببدا في رجيم ثاني بس ان شالله من بكرى خلاص بمسك نفسي

الرجيم الي ببدا فيه كل يوم ينقص كليوين لاني زاد وزني بشكل فضيع عاد انا الحين ببدا المفروض من اليوم بس مادري وش جاني

بكرى بكتب كل شي سويته

والله يعين

اتشرف فيك والله ابشرك نزلت كيلو :yaaaaaarb:
احتريك حبيبيتي:eh_s(7): الا وشو رجيمك ؟؟

 

[جلكسيه عسل]

والله بصراحه رجيم يحمس بس المشكله من وين اجيب العنب كل يوم هاذي الصعبه عاد انا وزني

كبيير ومحتاجه انزله بس عجزت والله بس بحاول بنظام اختك حيييل عجبني بس من وين العنب كل يوم وش بتسوون بنات

يارب تنحفين وتحققين الوزن المثالي تسلميين ماقصرتي

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

موفقه

 

[waad11]

موفقه

آججمعين يارب :yaaaaaarb:

 

[waad11]

والله بصراحه رجيم يحمس بس المشكله من وين اجيب العنب كل يوم هاذي الصعبه عاد انا وزني
كبيير ومحتاجه انزله بس عجزت والله بس بحاول بنظام اختك حيييل عجبني بس من وين العنب كل يوم وش بتسوون بنات
يارب تنحفين وتحققين الوزن المثالي تسلميين ماقصرتي

انا الحمد لله تحت بيتنا محل خضار كل ماخلص نزلت شريت :eh_s(1):
امين يارب ويالك حبيبتي :eh_s(7):