ياحبوبات أنا كتفي الأيمن يعورني له سنين فقط أدا اشتغلت عمري 23 غير متزوجه و ركبتي مع وركي دئما طق ادا مشيت او صحيت من النوووم ردو علي بتمارين معينه لا تقولون روحي لدكتور ما قدر الظرووف مايعلم بها الا الله
ردووو فديت ارواحكن
- بادئ الموضوع انوار الدوسري
- تاريخ البدء
غصون ق
New member
السلام عليكم حبيبتي
العمر كله ان شاء الله
بالنسبة لعوار الكتف النوومة غلط والرياضات الي منصوح فيها افضل شي انك تحركيها بستمرار وبجميع الجهات
وافضل رياضه لمعالجة ركبتك المشي بستمرار حتى ولو بالبيت لا تقعدين
وان شااء الله ما تشوفين شر
وسلاااامتك
ان شاء الله افدتك
العمر كله ان شاء الله
بالنسبة لعوار الكتف النوومة غلط والرياضات الي منصوح فيها افضل شي انك تحركيها بستمرار وبجميع الجهات
وافضل رياضه لمعالجة ركبتك المشي بستمرار حتى ولو بالبيت لا تقعدين
وان شااء الله ما تشوفين شر
وسلاااامتك
ان شاء الله افدتك
