اهلين بأحلى كويتيات بالدنيا .. :eh_s(9):
طبعا رمضان جاي :botetoo:.. والسفرة اللي نشوف اولها ما نشوف اخرها ..
والعزايم والحفلات والمولات والمطاعم ..
وباي باي رشاقة .. :eh_s(16):
المهم عزيزاتي انا من شهر ونص مسوية حمية وتمارين والحمد لله اموري زينه .. :yaaaaaarb:
ابغى بنهاية شهر رمضان اوصل للوزن اللي ابيه ..
واتمنى نعمل جروب عشان ندعم بعض معنويا .. :eh_s(9):والمهم المهم جدددددددددددن
التمارين تكون موحدة .. :eh_s(15):
لا تقولو فروق قردية واجسام ناس وناس ووزن ووزن ..
كلنا بعد كم سنة بتجينا هشاشة عظام و نتعب ويصير عندنا يأس مبكر .. :s141:
المهم حبيباتي كل وحدة تكتب ايش نوع الحمية اللي بتتبعها وان شاء الله بيساعدونا أخصائيات التغذية هنا ..
انا بحكم اني طبيبة عملت لنفسي جمية تناسبني .. لأني من الناس اللي ما احب أكل الحميات ملييييييغ ماله طعم ..
ونكتب الوزن والطول واذا في مرض مزمن الف بعيد الشر عن الجميع .. ونستثمر رمضان في طاعة الله ثم بناء اجسامنا صح .. :yaaaaaarb:
اللي بتسجل معانا كل يوم نكتب ايش اكلنا وكم اتمرنا .. ونقيس وزننا كل اسبوع .
وسلااامنكم :tek:
طبعا رمضان جاي :botetoo:.. والسفرة اللي نشوف اولها ما نشوف اخرها ..
والعزايم والحفلات والمولات والمطاعم ..
وباي باي رشاقة .. :eh_s(16):
المهم عزيزاتي انا من شهر ونص مسوية حمية وتمارين والحمد لله اموري زينه .. :yaaaaaarb:
ابغى بنهاية شهر رمضان اوصل للوزن اللي ابيه ..
واتمنى نعمل جروب عشان ندعم بعض معنويا .. :eh_s(9):والمهم المهم جدددددددددددن
التمارين تكون موحدة .. :eh_s(15):
لا تقولو فروق قردية واجسام ناس وناس ووزن ووزن ..
كلنا بعد كم سنة بتجينا هشاشة عظام و نتعب ويصير عندنا يأس مبكر .. :s141:
المهم حبيباتي كل وحدة تكتب ايش نوع الحمية اللي بتتبعها وان شاء الله بيساعدونا أخصائيات التغذية هنا ..
انا بحكم اني طبيبة عملت لنفسي جمية تناسبني .. لأني من الناس اللي ما احب أكل الحميات ملييييييغ ماله طعم ..
ونكتب الوزن والطول واذا في مرض مزمن الف بعيد الشر عن الجميع .. ونستثمر رمضان في طاعة الله ثم بناء اجسامنا صح .. :yaaaaaarb:
اللي بتسجل معانا كل يوم نكتب ايش اكلنا وكم اتمرنا .. ونقيس وزننا كل اسبوع .
وسلااامنكم :tek:
