رياضـه تسـاعد علـى الطــول

[~ صعب آلمنآإل ~]

السلام عليكم


بنات انا طولي 149

وعمري 16 يعني ليلحين عندي مجال اطول

وسمعت من وحده اتقول اشتركي بـ نادي وقولث ابي رياضة طول

المهم رحت لـ نادي كيرفز قالت لي ماكو رياضة طول

ونادي المرأه الرشيقه نفس الشي قالت لي ماكو

ودايم اسمع الي يبي يطول يسوي رياضه

فيااااررريت اتفيدوني

شنو الرياضه الي امارسها او نادي اتعرفونه عندهم رياضة طول

والله يجزاها خير الي تفيدني

ابي اطططول :eh_s(16):

 

[~ صعب آلمنآإل ~]

بنات

شنوو انواع الرياضه الي تطول القامه بلييييز

وقالو لي السباحه اتطوول صج ؟!


واذا تعرفون نادي عندهم هـ الرياضضه قولو بليييز

 

[~ صعب آلمنآإل ~]

شدعوه بنات !!!!

 

[someone like u]

basketball
رفيجي كانت تلعب باسكت وطولت واايد بس هي بدت اصغر منج

 

[~ صعب آلمنآإل ~]

مشكوره فديتج ع المعلومه

 

[قصة الم]

انا يقولك عن تجربة ...

اختي كانوا يسمونها الكمونة ،،، > حبة الكمون ، على قد ماهي قصيره

هذا الكلام وهي عمرها ١٤ سنه ،، المهم خالي دكتور في سوريا ، نصحها برياضة ألا وهي ،

انها تعلق ايدينها في اي ماصوره ، حديدة وتتأرجح و يعني تخلي رجولك في الهوا ، وتأرجحي جسمك قدام ورا ، كأنك مرجوحه

والله على ما اقول شهيد ان طولها الحين ١٦٥ ماشاء الله ، ما ادري كم استمرت عهالشي ، بس اتوقع بمجرد ما حست بالفرق توقفت

خالي يقول ان هالشي مفيد مو بس جماليا وكمان صحيا ،، لأنه يباعد بين فقرات الظهر ،،

سبحان الله اذا سافرنا بالطياره سفر طويل ٨ ساعات ، ماشاء الله هي الوحيدة اللي ما تحس بتعب بظهرها ، ولا تحتاج تغيير وضعيتها

مثل ماقال خالي ، الحل طبي وجمالي في ذات الوقت ،،

موووووفقه يارب ،،

 

[عادت ذكرياتي]

أب


أب

 

[labeeek]

ماينفع الحين اسويها عمري 24

 

[~ كرز ~]

شربي حليب وايد وايد بس عاد خالي الدسم مو كلمل الدسم
انا اذكر كنت طول رفيجتي لما كنت ب١٤ سنة و كنت اشرب وايد حليب و الحين اطول منها ب٥ سانتي تقريبا
بس للحين قصيرة الحمد الله على كل حال

 

[91 hellokitty]

السلام عليكم حبيبتي الي اعرفه كرت سله تساعد على الطول وعندج مره وحده قالت لي ان اهيا تتعلق هذا يساعد على الطول من كلامها

 

[ذات الهمة العالية]

انا يقولك عن تجربة ...

اختي كانوا يسمونها الكمونة ،،، > حبة الكمون ، على قد ماهي قصيره

هذا الكلام وهي عمرها ١٤ سنه ،، المهم خالي دكتور في سوريا ، نصحها برياضة ألا وهي ،

انها تعلق ايدينها في اي ماصوره ، حديدة وتتأرجح و يعني تخلي رجولك في الهوا ، وتأرجحي جسمك قدام ورا ، كأنك مرجوحه

والله على ما اقول شهيد ان طولها الحين ١٦٥ ماشاء الله ، ما ادري كم استمرت عهالشي ، بس اتوقع بمجرد ما حست بالفرق توقفت

خالي يقول ان هالشي مفيد مو بس جماليا وكمان صحيا ،، لأنه يباعد بين فقرات الظهر ،،

سبحان الله اذا سافرنا بالطياره سفر طويل ٨ ساعات ، ماشاء الله هي الوحيدة اللي ما تحس بتعب بظهرها ، ولا تحتاج تغيير وضعيتها

مثل ماقال خالي ، الحل طبي وجمالي في ذات الوقت ،،

موووووفقه يارب ،،

الله يوفقك دنيا وآخرة انتى وخالك آمين بس الحين وين الشىء اللى تتعلقين فيه وما يطيحين


وعلى كلامج اللى يساعد ماليا على تناسق الجسم لعبة الأكشواس ما لقيت نادى لأن اللى قالتلى يعلمونا رياييل الحمد الله الذى عافانى ممن ابتلاها به ربى
بس جسمها وزنودها تغيروا 180 درجة

 

[نانا و توتو]

حبيبتي في بمحلات الرياضة مثل النصر الرياضي يبيعون شغله مثل الماسورة تتعلق عند الباب من فوق تقدرين تمسكيها وتتأرجحين فهمتيني؟؟؟

أخوي يابها من النصر و ثابته ما توقع وكل يوم وكل مادخل داره أو طلع يتعلق فيها دقيقتين عالأقل بس إهو يابها عشان عضلات إيده تنط

 

[~ كرز ~]

الاسكواش يعلمونها بنادي فلكس بالشعب البحري بس شنو علاقتها بالطول

 

[A9A9-Q8]

تمارين الاستريجكنغ ..
وصح كلام الاخت تعلقي بأي شي ..

 

[فـدوه]

دخلي youtube بتلاقين تمارين تساعد على الطول, سبحان الله توني ماره عليهم بس بالانجليزي.

 

[سندس 90]

اااب

 

[ورقات]

مشكوررره