ريجيمي

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

موفقه حبووبه

ان شـآءآلله اولد وابدي بالرجيم

برد لوزني الي قبل 67 ياحلوووي

ان شاء الله تقومين بالسلامه وتردين للوزن اللي تبينه :eh_s(7):

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اليوم خربت ريجيمي اكلت كاكاو مالت علي وربي نفسيا تعبانه حدي ظروف خاصه اشوي

وغير الرضاعه وغير تعب ولدي اللي عمره سنه و7 اشهر جد تعب وقلت النوم مع الظروف خلتني اليوم اكل والله

بس ما عليه ما خلصت الدنيا يوم كليت كاكاو برد احاول من جديد بنفس النظام وان شاء الله انا قدها وراح اقدر

الافطار اليومي :- كوب نسكافيه 3/1 ( ثلاثه بواحد )


الغداء :-

اليوم الاول :- شريحتين توست وجبنه قليلة الدسم ونسكافيه

اليوم الثاني :- شريحتين توست و بيضتين مسلوق ونسكافيه

اليوم الثالث :- شريحتين توست وجبنه قليلة الدسم ونسكافيه

اليوم الرابع :- شريحتين توست و بيضتين مسلوق ونسكافيه

اليوم الخامس :- شريحتين توست وجبنه قليلة الدسم ونسكافيه

اليوم السادس :- شريحتين توست و بيضتين مسلوق ونسكافيه

اليوم السابع :- شريحتين توست وجبنه قليلة الدسم ونسكافيه


العشاء اليومي :- شريحتين توست وبيضه مسلوقه ونسكافيه

 

[• JoJo •]

الله يقويك ويعطيك الصحة والعافيه

 

[al-7aneen]

الله يوفقج

 

[ركووزه]

ما شاء الله

اشربى زنجبيل مع نعناع او شاى اخضر

يساعدج حيييييل

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

الله يقويك ويعطيك الصحة والعافيه

تسلمين يا الغلا :eh_s(7):

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

الله يوفقج

اجمعين عزيزتي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ما شاء الله

اشربى زنجبيل مع نعناع او شاى اخضر

يساعدج حيييييل

مشكوره عالنصيحه حبيبتي

وماقصرتي على هالمرور الطيب

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اسفه صارلي فتره ما دشيت بس والله ظروف المهم طبعا التزمت بالريجيم 3 ايام وخربته

مشكلتي الرضاعه يا بنات كل ما ارضع اجوع والله

المهم نزل وزني عن الـ 100

صار وزني 98.4

من باجر باذن الله ببدا بريجيم السوائل وهذا قرار نهائي من هني لين رمضان بسوي ريجيم السوائل

 

[sh-q]

انا بعد
وزني 108
و مبلشه رجيم السوائل من اليوم ان شاء الله اول 80 قبل العيد يا رب
و اذا يعتي اكلي تفاحه خضرا
او برتقاله
او عصير اناناس
وحاولي تكثرين من الماي
شربي ماي كثر ما تقدرين 8 قلاصات في اليوم
حاولي وان شاء الله توصلين حق الوزن الي تبينه

 

[بسومي حبي]

الله يوفقك ياقمر ويعطيكي الصحه والعافيه وتنزلي للوزن اللي تتمني يارب

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا بعد
وزني 108
و مبلشه رجيم السوائل من اليوم ان شاء الله اول 80 قبل العيد يا رب
و اذا يعتي اكلي تفاحه خضرا
او برتقاله
او عصير اناناس
وحاولي تكثرين من الماي
شربي ماي كثر ما تقدرين 8 قلاصات في اليوم
حاولي وان شاء الله توصلين حق الوزن الي تبينه

ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه حبيبتي

وعسى ربي يوفقنا وينزل وزنا من غير تعب

ومشكوره على مرورج وعالنصيحه يا قلبي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

الله يوفقك ياقمر ويعطيكي الصحه والعافيه وتنزلي للوزن اللي تتمني يارب

يا عمري تسلمين وشاكره لج مرورج الراقي

 

[زهره الجلنار]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انشالله توصلين للوزن المطلوب والله يوفقج ياقلبي

ان شاء الله

مشكوره غاليتي على مرورج وتشجيعج :eh_s(7):

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

تسلمين حبيبتي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

قاعده اشرب كل شي

عصير ونسكافيه بس كل ثلاث اربع ساعات اشرب شي بصراحه متعب الريجيم بس حلو

 

[diamond doll]

ان شاء الله تضعفين

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ان شاء الله تضعفين

ان شاء الله

شاكره مرورج عزيزتي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بنات مو قاعد ينزل وزني هرموناتي كلها غلط بغلط انا نشف حليبي من غير حبوب

والدوره جتني امس بس شفت شي بسيط لدرجه اني شكيت اني حامل سويت تحليل حمل لقت نفسي مو حامل

وبعد ما سويت التحليل لقيت الدوره قاعده انزل علي بشكل طبيعي طبعا انا الحين عمر ولدي شهرين وثلاث اسابيع

وتوها تيجيني الدوره وزني 98.0 يعني بس نزلت 400 غرام

انا قررت اكمل سوائل ان شاء الله من هني لين رمضان

وبرمضان ان شاء الله راح اخذ حبوب زنيكال مع تخفيف للاكل يمكن ادش الثمانينات ان شاء الله

يا رب دعواتكم يا بنات نفسيا انا تعبانه والله