ريجيم الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان

[وردة النرجس]

رد : ريجيم الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان

لا بالعكس ريجيمة مايحرم من شي

بس لو تلاحظون تحديد الكميات هذا أهم شي

والله يوفقنا ونطبقة ونضعف بصحة وعافية

 

[%F&R%]

انشالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[om_fahoOod]

مشكوره...

 

[asd_asd44]

موضوع متميز :s142:

 

[اخت أخوها]

جزاج الله خير أم عزيزان عالرجيم
وإن شاء الله أنا معاكم
وزني 64
وطولي 152
هدفي أوصل للخمسينات من زمان عنها
وربي يعينا عالرجيم مع إغراءات الأكل

ومبارك عليج الشهر
وعساكم من عواده

 

[JaDeL]

حيل حلو وبسويه ان شاء الله

 

[missdreamer]

هالدايت حده يشووووووووق ان شاللـه التزم فيه

وما قصرتي راعيه الموضوع

وكل عام وانتـو بخير

 

[احلا عجميه]

احلى ريجيم معاكم

 

[سعودية عسل]

بنات هو ينزل 3 كيلو بالاسبوع ولا بالشهر

 

[كشموووشه]

يسلموووووووووووووووو

 

[costa chic]

وااايد حلو يعطيج العافيه حبيبتي و انشاء الله توصلين للوزن الي تبينه

 

[<Miss ROoSe >]

يعطيج العافية حبوبة على الموضوع بصراحة أحلى ريجيم مر على وما يقيدج بشى معين

انشاء الله ببلش فيه من باجر بأذن الله

 

[الام المحبه]

مرحبا انا اروح العياده ولكن ولا مرة شفت المطوع
؟!؟!؟!؟!؟
دائما يحولوني على واحد اسمة عبدالعزيز امير أو محمد ( ماني ذاكرة اسمة)
؟؟؟؟؟؟
بصراحة ما نزل وزني زود
شلون هالدكاترة ( محمد وعبد العزيز) زينيييين والا لأ ؟؟؟؟

 

[الام المحبه]

الووووووووووووووووووووووووووو
لا يوجد احد

 

[7andoosa]

هااااااااااااااااااااااااااي انا معااااكمممممم
انشاء الله ببدي اليوم باذن اللة ودي انزل 4 كيلو
بس عندي سوال ؟؟
متى احسن وقت اقيس وزني ؟؟ و انا صايمة ولا بعد الفطور ؟؟

 

[af36mm]

رد : ريجيم الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان

حده حلو ! ..
بس 3 كيلوآآآت بالشهر ولآ بالاسبووووع ;s ?!

 

[مدام فستقه]

يعطيج العافيه واايد حلو الرجيم انشاء الله بطبقه من باجر
وزنى 66
وطولي 153
اول مره اوصل للوزن هذا يا رب انزل ويصير وزنى بالخمسينات

 

[انين الانتظار]

ما شاء الله والله خووش رجيم

بس مو جنه واييد؟؟

 

[<Miss ROoSe >]

هاااااااااااااااااااااى بنات

اليوم الحمد الله بلشت بأول يوم ريجيم وراح أكتب يومياتى معاكم

اليوم الاول (اليوم)
الفطور
شوربة عدس
1 حبة كبة برغل

بعد الصلاة
6 ملاعق هريس
دايت بيبسى

مابين الفطور والسحور (حاليا)
4 ملاعق كنافة
وكوب شاى


السحور
للحين مايندرى بس اتسحر راح أكتب لكم سحورى

باااى أشوفكم عالسحور انشاء الله

 

[مدام فستقه]

ممس روس

انا مثلج طبقت الرجيم اليوم

اليوم الاول

الفطور
3 تمرات و قلاص لبن خالى دسم وكبابه وحده
بعد الصلاة
سلطه
وست ملاعق عيش
وقطعه صغير ة صدر دياى

وما بين الفطور والسحور
شاى
و2 قطايف قشطه

والسحور
انشاء الله يكون سحوري رقيه






























زؤزرؤوءكويكمبثينبي