ريجيم الدكتور فهد العنزي دخلو وعطوني رايكم واااااو حده مريح

[مرتاحة بصلاتي]

السلام عليكم حبيباتي شخباركم​

,,,,,,,

بدش بالموضوع مباشرة

أول شي انا عمري 22 سنة وزني 89 طولي 160 والدهون بجسمي حووول الــ 35 كيلو غرام يعني مصيـــــــبةرحت للدكتور فهد مالح العنزي وصراحةجدا جداا مريح دكتور هادي ومتفهم<<<<<يمكن عشان عجبني ريجيمه:sfg:
المهم بقولكم شقالي...
الريوق : بيضة وحدة +لبنه+نص رغيف خبز الخفيف أو 2 توست اسمر+لبنة او جبنه
الغدا : نص دجاجة + ربع خبز خفيف+سلطة او ماعون صغير عيش +روب خالي الدسم +ربع دجاجة أو اسماك
العشا : تونة+ طبق خضار مطبوخ (كوسة فلفل بارد بيذنجان قرع) او 2همبرجر دجاج مشوي +خس+جبن خالي الدسم

وطبعا بين الوجبات سمحلي قهوة فرنسية أو تفاحة أو سلطات مفتوحة وطبعا السكر لازم يكون سبلندا...


وسلامتكم اي صح ونسيت شي بعد صرفلي حبوب xenical>>>يقول انها تساعد على انقاص الوزن...

طبعا انا صارلي اسبوع ونص على هالريجيم صج اني فاقدة شغلات كثيرة بس شسوي اللي عاوز الدح مايأولش أح....:j013:
ما انكر ان نفسيتي حيييييل تحسنت أكلي صار جدا صحي ومفيد حتى وجهي صار أحسن ..

الحين المطلوب منكم حبيباتي تفيدوني بآرائكم الحلوة فديتكم وابيكم تشجعوني:bye22:

 

[اشواق2008]

الله يوفقج ان شاء الله وتوصلين الوزن الي تبينه

 

[مرتاحة بصلاتي]

مشكورة حبيبتي عالمرور والدعوة الحلوة,,,,,,,,,,,

 

[انا حبه للابد]

رد : ريجيم الدكتور فهد العنزي دخلو وعطوني رايكم واااااو حده مريح

رجيمج حلو واستمري ترى حلوه الرشاقه عسى الله يطعمنا اياها

 

[LoOLoO-17]

رد : ريجيم الدكتور فهد العنزي دخلو وعطوني رايكم واااااو حده مريح

حلوو ريجيمه بس جم كيلو نزلتي عليه بهالاسبوعين

 

[غراااام]

حلو رجيمه استمري

 

[مرتاحة بصلاتي]

رد: رد : ريجيم الدكتور فهد العنزي دخلو وعطوني رايكم واااااو حده مريح

حلوو ريجيمه بس جم كيلو نزلتي عليه بهالاسبوعين

نزلت بس كيلو مع اني ما اسوي رياضة مجرد مشي عادي بالسوق او الجمعية او الدوام بس انا عندي خمول بالغدة الدرقية عشان جذي نزولي بطيء:0bee2e8d89:​

 

[كيكه توفي]

موفقه يارب

 

[غيرهم]

موفقه الى الامام

 

[شيخه***البنات]

الله يوفقج ان شاء الله خوووش رجييييييم ..

استمري وبإذن الله توصليين للوزن المطلووب ..

 

[تسوآهن]

الله يوففقج وتنزلين وتوصلين للوزن المثالي بصراحه الدكتور فهد روووعه ماشاء الله عليه والله يحفظه ويخليـه دكتور شاطر وينصح بذمه وضمير يعني يقولج كل شي بصراحه وعلاجاته روعه لسكر لاني ماجربته لرجيم بس شكلي بجرب بعد

 

[ملاك الحب والعش]

فالح دكتور رائع كل المعلمات يروحن له
يتكلم من قلب
عسى ربي ياجره
باذن ربي قررت اتبع ريجيمه
لانه ما فيه حرام
مشكورة قلبوشة تم اضافته للمفضلة

 

[دبدوبه عوبه]

يارب تنقصين وزنج وتوصلين لهدفج بصحه وعافيه

وحلوووو الرجيم استمري وعقبالي

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه وتوصلين للوزن الي تبينه يارب

 

[login]

انتي متزوجه ولا لا
لان اذا مومتزوجه ماانصح بالحبوب

 

[بسبوسة بالعسل]

موفقه انشالله

 

[عيون سارة]

وين عيادته ورقمه

 

[شيخة الغراشيب]

حلووووو يعطيج ربي العافيه

 

[صبر ايوب]

قلبي معاج وترى هو خوووووش ريال وموفقه

 

[منووله مشعل]

موفقه الى الامام​