ريجيم رمضان للدكتور طالب الشمري :)

[myik79]

السلام عليكم بنات ... صباح الخير

:ch12:

اي رجيم جديد لطاب الشمري حق رمضان اللي عندها ياه تكسب فينا الاجر ....


واكون لها من الشاكرين

 

[myik79]

31 بنت شافت الموضوع ولا رد (((((

 

[ام حمد 85]

للرفع

 

[أمي قرة عيني]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآب

 

[اسواريه]

اب اب اب

 

[miss alreem]

اب اب اب

 

[صمت اللـ ي ـالي]

للرفع

 

[myik79]

اب أنا بعد

 

[مسك وطيب]

اب

اب

 

[شيخة الغراشيب]

والله ماعندي فكره
للرفع لعيونج

 

[كيكه توفي]

شوفي بالقسم تلقين بنات حاطين ريجيماتهم

 

[MayOumii~]

مآدري والله ماقدر أفيدج ((=

 

[فلبينية عبدة]

انا عندي رجيم السنة اللي طافت

تبينه ؟؟

 

[مشــآإآإعـــر آنثىآ]

ـآننًَ ششآء آلله آلبنآت يفيدونجج ..

 

[myik79]

اي والله اختي فلبينية عبدة اكون لكي من الشاكرين وما قصرتو مالله

 

[هنااااااااااااا]

رفع

 

[mĬŝ∫Řξξm]

الافطار

1-5 تمرات
كوب لبن/روب + كوب ماء

صلاه المغرب

بعد الصلاه
5-20 ملعقه مشكل ( مثلا 5 ملاعق هريس +10 ملاعق تشريبه + 5 ملاعق رز)
+سلطه او شووربه خضار اي نوع ماعدا العدس


او 1-10 ملاعق مشكل + مقليات من 1-4 (سمبوسه او كبه) او لحمه /دجاج/سمك
+سلطه او شوربه خضار

بعد صلاه العشاء
1-4 قطع حلو مع قهوه او شاي

السحور:
2 توست + جبنه/لبنه/بيضه+خس + خيار + طماط +شاي او دايت
او : كوب حليب /روب/ جبن ابيض 1-2 _ سلطه + فاكهه (برتقال او كيوي حسب الرغبه)


اتمنى اني افدتك

 

[شوق والدمعه]

اببببببببببببببببببب

 

[مو لازم اسم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتى رجيم طالب مو واحد يعنى كل وحده يعطيها على حسب وزنها وطولها
انا وزنى 85 وطولى 155 و حاليا اراجع عنده وهذا النظام اللى عطانى ..

قبل الصلاة :
1-3 تمر
كوب ماء
كوب شوربه


بعد الصلاة :
صحن مفتوح
تحطين فيه اي شي موجود على السفره بس لا يصير جبل :ggdw:

الفتره بين الفطور والسحور :
ماء - شاي- قهوه


السحور :
نوع واحد فاكهه وباي كميه

اتمنى اكون افدتج

وان شاء الله جميعا ننزل بصحه وعافيه

 

[فلبينية عبدة]

الفطور


كوب ماي +3تمررررات



بعد ماتصلي المغرب


تفطري


صحن شوررربة


مقليات م 1الى2 حبة فقط


معجنات م 1الى 2 فقط


4 الى 8 ملاعق اي شي

يعني(عيش _او تشريبه _او مكرونة)







الساعة 9


شاي او قهوة او كوووفي







السحووور


م 1الى 3 فاكهة نوع واحد فقط






او


توست 3 +جبن 2


خس طماط خيار يعني سلطه
+داييييييت عادي اذا كبير او صغييير


هذا رجيمي السنة اللي طافت كنت منزلته في منتدى ثاني

بس بلقب غير