ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

[xxx]

الفطور:
=====

من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
>>>>>الذهاب للصلاة

ثم:
---
كوب شوربة خضروات

تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )

3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه

سلطة خضراء أو تبوله

دايت بيبسي


بعد صلاة التراويح:
===========

من 1-3 حلو + قهوة


الساعة 9 او 10
==========

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت


السحور:
=======

روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)

أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي

ملاحظة: الدكتور كاتبلي على حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده
وبعد الحلو حبة واحده

 

[المرفأ~~]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

مشكوررره
ارحم من النظام الثاني اللي كتبتيه..

ومشكورره

 

[bnt q8 in usa]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

قواج الله خوش رجيم

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

حياكم الله

وان شاءالله تستفيدوون

 

[أمل_UAE]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

مشكووووووووووورة

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

العفووووووووووو

 

[ام_بدر]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

مشكوووووووووره

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

العفو

 

[sunshine22]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

الفطور:
=====

ملاحظة: الدكتور كاتبلي على حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده
وبعد الحلو حبة واحده

صااااااااااااااجه بنوتـــــــــــــــه

احسن وقت للرجيم برمضان اختي خست النص اذكر فيه وانا قلبت هيكل عظمي

بس الحين رديت متنت للاسف بس مابي ارد هيكل ابي جسمي يكون متناسق
وزني حاليا 75


وانا مثلج استخدم ياسمين منع الحمل


بــــــــــــــــــس

حبوب الزينكال ما تضر اذا استخدمتهم ويا ياسمين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

<<<<<<<<<<خايفه ما تبي تحمل حاليااااااااا

حيل مدحتهم لي الصيدلانيه اكثر من الريداكتيل
وسعرهم بعد ب33 دينار اغلى من هذوليك



شرايج بنوته؟؟؟؟؟؟؟

وصج اختي تستخدم بدال الزينيكال ماي حار بخل التفاح ع الريق وقبل النوم حيل مخسسها ونفس مفعول الزينكال تقول بس ماااااااااااااااااااا اتقبل طعمه الحبوب احس افضل





واي تعبت من القرقه

 

[BlUe SkY GuRl]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

انا مجربه خل التفاح من معجزه الشفاء لازم يكون طبيعي لان الخل اللي بالجمعيات مايفيد يضر بس خل التفاح يسد النفس وينظف الجسم من السموم وطعمه حلو لازم تاخذينه قبل كل وجبه بنص ساعه عشان يمتصه الجسم بعدين اهو يمتص الدهن ويطرده من الجسم

 

[sunshine22]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

من قال خل التفاح طعمه حلوووووووووووو


ياااااااااااااااااااااااااااااااي انا اتلوع جبدي من اشم ريحته شلون اشربه

 

[مطفوقه^ملقوفه]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

يعطيج العافيه
تره حلو وسهل نقدر نسويه
خليه لدورة رمضان نمشي فيه
أهم شئ التمر والتشريبه والحلو والمعجنات ما أكثر منهم
ومشي عقب التراويح ساعه زينه؟؟؟

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

صااااااااااااااجه بنوتـــــــــــــــه

احسن وقت للرجيم برمضان اختي خست النص اذكر فيه وانا قلبت هيكل عظمي

بس الحين رديت متنت للاسف بس مابي ارد هيكل ابي جسمي يكون متناسق
وزني حاليا 75


وانا مثلج استخدم ياسمين منع الحمل


بــــــــــــــــــس

حبوب الزينكال ما تضر اذا استخدمتهم ويا ياسمين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

<<<<<<<<<<خايفه ما تبي تحمل حاليااااااااا

حيل مدحتهم لي الصيدلانيه اكثر من الريداكتيل
وسعرهم بعد ب33 دينار اغلى من هذوليك



شرايج بنوته؟؟؟؟؟؟؟

وصج اختي تستخدم بدال الزينيكال ماي حار بخل التفاح ع الريق وقبل النوم حيل مخسسها ونفس مفعول الزينكال تقول بس ماااااااااااااااااااا اتقبل طعمه الحبوب احس افضل





واي تعبت من القرقه

هلا سنشونه

الحبوب روعه بس مع رجيم وبدونه مايسوون شي

الحبوب مالها شغل بالزنيكال متأثر ان شاءالله

بس الخل ماله شغل بحرق الدهون

اذا تبين شي طبيعي يحرق الدهون

جربي كوب ماي دافي على الريق + نص ليمونه

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

يعطيج العافيه
تره حلو وسهل نقدر نسويه
خليه لدورة رمضان نمشي فيه
أهم شئ التمر والتشريبه والحلو والمعجنات ما أكثر منهم
ومشي عقب التراويح ساعه زينه؟؟؟

اهوا اهم شي الكميات تكون محدددددده

 

[جارة القمر]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

^^بنت الكويت^^


مشكوره

فيه شغلات من ريجيمي اللي كان بشهر رمضان اللي طاف وصج نزلت عليه

وايد


الله كريم

نبدأ ريجيم يديد

 

[صاحبة المعالي]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

نفس الريجيم اللي عطاني اياه برمضان اللي طاف
ونزلت 6 كيلو ...
الله وكيلكم لي العيد صرت أحط بالبدله جلاليب علشان ماتطيح
بس انا مااكنت احب التشريب
فكنت اشرب شوربة عدس واحط فيها خبز مقلي
شغل مطاعم يعني
...

ان شاءالله نبلش فيه مع رمضان
وجم جلسه مساج ...
ياسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

حياكم الله

بسكوته بشكر نزلتي 6 كيلو ؟

 

[alnaama6]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

مشكوره على هالرجيم

 

[xxx]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

العفو حبيبتي

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: ريجيم ((رمـــــــــضـــــان)) للدكتور طالب الشمري

تسلمين بنت الكويت