ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

[oyoon al maha]

الســلامـ عليكـم كويتيات

كيفكن ...؟؟

عالعموم يا الغوالي ..

ريفجتي سوت ريجيم كامل غذائيا ومفيد صحيا للدكتور محمد ربيعة

انزلت عليه 4 كيلو خلال أسبوعين فقط !!

خذيته منهــا وصورته :stars:

وراح أكتب لكم الريجيم بالتفصيل + التعليمات + الأعراض

تفضلوا وأرجوكم مابي غير دعائكم



الإفطار
2 توست + لبنة أو جبنة + سلطة

بعد قليل
شاي أو قهوة


الضحى
تمر أو فاكهة


الغداء

اليوم الأول : دجاج + سلطة + 1/2 خبزة

اليوم الثاني : 4 قطع تكا + سلطة + 1/2 خبزة

اليوم الثالث : سمك + سلطة + 1/2 خبزة

اليوم الرابع : 2 همبرغر + سلطة + 1/2 خبزة


ثم يكرر من اليوم الأول وهكذا


العصر

فاكهة أو تمر


العشاء
2 توست + جبنة أو لبنة + سلطة + شاي أو قهوة


أو

فاكهة ( كيوي + أناناس + برتقال) مع لبن أو حليب



التعليمات
1- شرب الماء بكثرة
2- الأكل ببطئ


العوارض على حسب تجربة ريفجتي
الإمساك
الجوع أحيانا
الصداع في الأيام الأولى بعدين يروح مع التعود



:33_1185028183:

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[غراااام]

مشكوووووووووره

 

[حليمة بولند]

مشكوووووورة حبيبتي

 

[Sh0sho]

خووش رجيم احس
عجبني
مشكوره اختي
وبدعيلج لانه مطبقه على امي بعد

 

[هرانية وأفتخر]

رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

أحسة مليان بلع ...

بشوف رجيمي إذا ماسوى شي بمشي على هذآ

مشكورة..



هرانية وأفتخر

 

[الفدنه]

مشكوره

 

[ضحكت حبيبي]

رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

الله يوفقج حبيبتي وماقصرتي عجبني الرجيم يمكن ابلش فيه

 

[Chic & Unique]

خوش رجيم و سهل يبيله الصراحه ابي اضعف وزني ثاااااااااااااااااابت

 

[عيون سارة]

رفع رفع

 

[ZajiL]

رجيم روعه
بسسسسسسسسسسسس
الي مبلشه دايتمن زمان ولها فتره ماشيه على الدايت
هالنوع من الرجيم ممكن يثبت ززنها
لو تقلل التوست وكمية الخبز راح تنزل اكثر



يعطيج العافيه

 

[jojo Eyes]

يسلمو حبيبتي ما احسه متعب لكن بسألك

حبيبتي اللبنه والجبن عادي ولا لايت ؟؟

والفاكهة والتمر ايش الكميه ؟؟

والتوست اسمر ولا العادي ؟؟

وكيف السكر ماجبتي طاريه هههههههههه<<<< ما استغني عن السكر

 

[QueEn S]

رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

تسلمين حبيبتي .. :$

 

[oyoon al maha]

رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

حبيباتي شكرا جزيلا على المرور الكريم


+++++

وآسفة على التأخير

حبيبتي اللبنه والجبن عادي ولا لايت ؟؟

لايت

والفاكهة والتمر ايش الكميه ؟؟

أي كمية

والتوست اسمر ولا العادي ؟؟

توست أسمر

وكيف السكر ماجبتي طاريه هههههههههه<<<< ما استغني عن السكر

السكر عادي او قليل السعرات الحرارية

 

[دي حسن]

رد: رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

حبيباتي شكرا جزيلا على المرور الكريم


+++++

وآسفة على التأخير




لايت



أي كمية



توست أسمر

وكيف السكر ماجبتي طاريه هههههههههه<<<< ما استغني عن السكر

السكر عادي او قليل السعرات الحرارية

سوري على المداخله انا اراجع عند دكتور محمد ربيع والتمر من 3-5 تمرات والفاكهه اي نوع لانه مو محدد بس حبه وحده

 

[oyoon al maha]

رد : ريجيم صحي للدكتور محمد ربيعة يفقد 4 كيلو خلال أسبوعين !!

ياقلبي .. مشكورة على المداخلة

 

[الإسراء]

يعطيج العافية حبوبة ..
وااي مافيه عيش .. << شسوي عيشوشية خخخ

 

[عسووولة]

حلو الرجيم


بس لاحظت ماكو عصير ولا كولا دايت غريبه

 

[كلي أحزان وهموم]

حلو الريجيم ...يعطييج العافية حبوبة

 

[عسووولة]

uuuuuuuuuuuuuuuup