ريجيم طازج لرمضان من محمد ربيع

[توت عنكبوت]

اليوم رحت للدكتور واخذت منه وصفة للريجيم بالشهر الفضيل وهي كاالتالي :-

الفطور:--
1- 3 تمرات + كوب لبن خالي الدسم وصحن شوربة متوسط وتشريبة نص خبزة مع خضار المرقوالدجاج او اللحم الموجود بالمرق وحبة سمبوسة واذا تبين بعد سلطة
او
2- 3 تمرات ولبن وشوربة وسلطة وصحن مشويات وعصير
3- 3 تمرات ولبن وشوربة 2 قطعة لحم و5 ملاعق جريش وسلطة

الساعة من 8 ال10 :-

3 او 4 لقيمات
او
حبة فاكهه
1و
3 تمرات وقهوة

السحور :-

2 شريحة توست + جبنة او ملعقة لبنة |(|( وخس وخيار وطماط وجرجير ))+ عصير اناناس وكيوي
او
سلطة وروب + صحن رقي



لا تنسون ادعو لي بالتوفيق والله يتم على وليدي بالشفاء يارب

 

[القبله]

الله يشفي وليدج و يتمم عليه يارب

و مشكوووووووووووووره

 

[@حنين 2008@]

جزااااااااااج الله خير ومبارك عليكم الشهر
جم قالج تضعفين عليه بالإسبوع؟؟

 

[توت عنكبوت]

ما ادري ما قال بس قال لازم مشي وحركة

 

[@ الرسامة @]

الله يشافي وليدج يارب ومشكورة على الرجيم الحلو

 

[Miss_Moon]

مشكوووره حبيبتي والله يشافي ولدج ياارب

 

[الغلا كله انا]

الله يشافي وليدج ومشكوره ع الرجيم

 

[^^ROSE^^]

السلام عليكم
مشكورة حبيبتي على الرجيم
انا احب انظمة ربيع لانها متوازنه وبدون ادوية
اتوقع ينزلج 2 بالاسبوع لان هو عادة ريجيماته برمضان تنزل كيلوين
بس الحلو ان اللي تنزلينه مايرجع
ان شاء الله بحاول اطبقه وبالتوفيق حبيبتي

 

[*توته*]

مشكوره حبيبتي على الريجيم الحلو وعسى الله يشافيلج وليدج

بس عندي سؤال واتمنى ما اثقل عليج

جم وزنج؟؟ لان انا ابي انزل 10 كيلو ومادري هالريجيم بينفعني والا لا؟؟؟ لاني بصراحه حبيته وودي اجربه

 

[ميني كويتيه]

انشااالله يجري التطبيييق من باااجر لووول
ا يسلمووووو

والله يشاااافي وليدج يااااارب يااارب

 

[توت عنكبوت]

توتة حبيبتي انا وزني الحين 67 واهو يبيني انزل لي 54

لاني قبل الحمل كنت 54

 

[*توته*]

امبيييييييييييييييييييه نفس وزني بالضبط لا لا لا من باجر بطبق وادعولي بنات ارد مثل قبل جسمي بنضرب فيه المثل بس لعبت بعمري

مشكوره توت وان شاء الله مايمر رمضان الا وانتي نازله قولي امين

 

[Elizabeth]

عطاج يوم اوف ؟

 

[SaMoOoRa]

هالرجييم جم ينزل بالشهر ؟

 

[توت عنكبوت]

توتة امين الله يسمع دعائك وانزل

اليزابيث ما عطاني اوف

سمورا هارجيم اتوقع ينزب 8 بالشهر مع الرياضة لاتنسين المشي مهم جدا

 

[سيــدة الغــــيد]

مشكوووره حبوبه والله يشافي ولد ان شاءالله ..

 

[eng.q8]

مشكوووره