ريجيم 5 ايام لازالة الكرش

[خوش كلام]

رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

يا حى يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لى شانى كلة ولا تكلنى الى نفسى طرفة عين


رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء


الافطار:


3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج


ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)


الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر


ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي


بدون ملح بأي كمية


العشاء:


2فنجان قهوة


ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر


مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


+كوب زبادي


***********


عند الشعور بالجوع :

اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

منقول​

 

[^^ROSE^^]

مجاعه وسحنة جبد مو ريجيم
الكرشه اللي يوخرها انها تذوبين الشحم اللي حوالينها
الشحم يذوب بالمشي مو تمارين البطن
التمارين حق العضلات بس المشي والركض وهالسوالف تحرق
وانتهى الموضوع
اما اموت روحي يوع 5 ايام واخق وانزل مادري شكثر وباجر لاكليت صمونه انتفخت ليش
ماعليج من هالخرابيط لعبي رياضه تروح الكرشه

 

[غلآوي .~]

تسسسسسسلمين بس كله سوائل : (

 

[غلآوي .~]

روزي صح كلامج يعني تروح الكرشه بخمس ايام وبعدها ما مداني اكل شي الا واشوفه نفسي منتفخه على طول : (

 

[أحلى عيون]

يسلموووو


ينقل الي قسم التغذيه

 

[جروح ودموع]

هذا عذاااااااب موريجييييم

 

[غنجوجة ودلوعة]

هع انا نحيفة لكن باخذه حق اختي

 

[خوش كلام]

ههههههههههه

 

[فاقده حنان ابوه]

خل التفاح مو زين اصلا

 

[فجر_الكويت]

شكرا جزيلا

 

[سعاد مصر]

مشكورة

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[خوش كلام]

ولكموو

 

[B7rainia]

وااايد قاسي!

 

[دلع انثه]

عذاااااااااب

 

[Smracute]

مشكوره

 

[Kuwait-Pink]

اوووووله شدعوه جذي واازنجبيل يحرق الجبد

 

[~ بنت الهدى ~]

لو وزني الف ما اسويه