ريوووووقــ الدوامـــــ

عهود الحب

New member
إنضم
2 مايو 2005
المشاركات
10,570
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
فوق هام السحب





بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته







ردوا السلام :hjy5jewf:








بما انه خلاص العطلة بح







ادري أكثركم مشتاااااااقين للدوام و الاعمال الشاقة :s141:




انا اكثر شي احاتيه ريوقنا :080402ask_prv:






ما أحب قطية المدرسات للريوق لأنه باختصار ما احب الأكل الدسم أو أكل المطاعم



ولا أحب الفطاير ولا الحلو :s141: لأنه [ أبي أقنع نفسي إني ما أحبهم ]





ابي شي خفيف و صحي عشان الوزن ما يندبل بس خلاص ملينا نجامل على حساب صحتنا :bbbiu:





خل احط لكم ريوقي الي مليت منه وابيكم تعطوني ريوقكم و طريقتكم :RoadRunner:





ملاحظة مهمة جدا ً : محتويات الريوق الي بحطها مو يومية أخاف تقولون انتي تلطين الزلط :bbbiu:




ملاحظة أكثر أهميه من السابق ذكرها بالأعلى : أنا ريوقي صار روتيني بالنسبة لي


ومليت منه أبي ريوق جديد أبي أفكاركم يالمبدعات


يالرشيقات أبي أحافظ عالرشاقة قبل تضيع مني بلحظة غفلة :cxxxp:



ملاحظة أخيرة ولكن مهمة أوي أوي : الموضوع للاستفادة مو للشماتة :27d66a9c24b146327bf





 

عهود الحب

New member
إنضم
2 مايو 2005
المشاركات
10,570
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
فوق هام السحب
رد : ريوووووقــ الدوامـــــ


خل احط لكم طريقة ريوقي الي مليت منها وابيكم تعطوني ريوقكم و طريقتكم

اول شي انا احط الريوق بجنطة الريوق



ريوقي

تمر و بالعدد بعد ومقسمته لعدة ايام عشان ما اكل اكثر من المخصص لليوم
من 3 الى 5 تمرات



و طبعا مع التمر لابد من الحليب الخالي الدسم



مطارة فيها ماي حار




و معاي كيس الي يكون يتسكر وفيه شاي و طبعا نكهات حسب ما ابي كله متوفر




و بعد النسكافيه3 ب1
انواع



ومرات كابتشينو مال الريجيم



و طبعا ما انسى التوست



و مرات شابورة خاصة للريجيم



احيانا بيضة [ حسب مزاجج بالبيض شكشوكة مفروكة ولا مفيوحة مكفوخة ] كيفكم



و ياحلاتها مع الفلفل الأسود ورشة ملح ونعنع ناشف يم يم


و احيانا جبنة قليلة الدسم



و عصير



و حق الحلو و لأنه اموت بالحلو

ما آكل حلو اخذ فواكه متنوعة للدوام



و حسب المزاج اختار الفاكهة يفترض ننوع مرة افندي مرة تفاحة و مرة موزة وهكذا ....


و مرات بسكويت نخالة يفضل لزوم تنشيط المخ بآخر لحظات الدوام قبل لا نفصل







الأكل أقسمه حسب كل يوم وتعودت جذي



التوست أخذ بس حبتين الى 3 حبات فقط والشابورة كيس فقط



يعني الأكل مقسم مو أخذ العلبة بكبرها والله يسلم أكياس التوست الصغيرونه الي تسكر وتحفظ الأكل


و مرات بالبلاستيكات المقسمة و ........ المايك لكم [ قريتها مرة .. قلادة :eh_s(22): ]


 

عهود الحب

New member
إنضم
2 مايو 2005
المشاركات
10,570
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
فوق هام السحب
رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

اممممم ماااعندي فكره << تلقفت ودشيت <<< توووهقت :d

أفاااااااااااااااااااااااا :23_asmilies-com:


:23_asmilies-com:


حياج الله يا قلبي بس معقولة ماعندج فكرة :eh_s(13):
 
إنضم
11 يوليو 2006
المشاركات
1,821
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

حلو ريوقج

وصحي ، استمري على هالوضع وما راح تمتنين باذن الله


لكن افتكي من اكل المطاعم ، وربي دبل الدبل
 

عهود الحب

New member
إنضم
2 مايو 2005
المشاركات
10,570
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
فوق هام السحب
رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

حلو ريوقج

وصحي ، استمري على هالوضع وما راح تمتنين باذن الله


لكن افتكي من اكل المطاعم ، وربي دبل الدبل

يا قمر الله يحلي أيامج يارب

أدري صحي بس مليت منه

أنا أبحث عن التنويع الحين ومتأملة بالرشيقات ابلاتنا الحلوات

يعطوني طرقهم التجديد مطلوب أحيانا :eh_s(17):

المطاعم مقاطعة شاملة خاصة مطاعم الريوقات للأبلات

مشكورة عالأطلالة الحلوة :eh_s(17):
 

الدلال

New member
إنضم
18 يونيو 2008
المشاركات
4,527
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
كويت العز
انا تصدقين احط مع الابلات حطة الريوق وما شرب الا الجاي ولما اقوولهم ييبوولي بسكوت دايجيستف النخاله دايما اللي تمسك الحطه تقولي نسيت! وماشالله عليهم مايتم فطيره ولا شطيره ولا الاجبان اشكال والوان ماينسوونهم بس حقي انا ينسوون!

شكلي هالمره انا اييب جويهتي وبسيكيتي وافك نفسي
 

oyoon al maha

New member
إنضم
1 سبتمبر 2010
المشاركات
454
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

وااااااااي على أكل الدوام ،،

والله احس بثقل مو طبيعي هالفطاير وهالصمونات ..!!

كله قلي وزيت ..:denya:

وربي انا نفسج محتارة ..:eh_s(1):



انا مابي اكل خبز وما عارفة شسوي ...............................؟؟؟؟؟


تدرين اشلون انا عندي لج جم فكرة يمكن تعجبج ؟؟؟؟؟

جيبي معاج من البيت سلطة ( سيزر) من غير دياي ..

واااااايد حلوة وخفيفة + عصير برتقال افرش

أو

مرتديلا لحم او ديك رومي امسحي عليها جبن كيري او جبن قلاصات او شرائج جبن ولفيهم بخس


أو

كلش كلش شاي + حبات بسكوت دايجستيف للريجيم

أو

هم كلش كلش نيسكافيه ثلاثة في واحد مع قطعة كاكاو للريجيم
 

oyoon al maha

New member
إنضم
1 سبتمبر 2010
المشاركات
454
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

انا تصدقين احط مع الابلات حطة الريوق وما شرب الا الجاي ولما اقوولهم ييبوولي بسكوت دايجيستف النخاله دايما اللي تمسك الحطه تقولي نسيت! وماشالله عليهم مايتم فطيره ولا شطيره ولا الاجبان اشكال والوان ماينسوونهم بس حقي انا ينسوون!

شكلي هالمره انا اييب جويهتي وبسيكيتي وافك نفسي

تدرين انا هم احط معاهم ولا آآآكل خير شر

احس اللي يبونه خرابيط .. ويخلص بدقيقة ماشاء الله
 

عهود الحب

New member
إنضم
2 مايو 2005
المشاركات
10,570
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
فوق هام السحب
رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

انا تصدقين احط مع الابلات حطة الريوق وما شرب الا الجاي ولما اقوولهم ييبوولي بسكوت دايجيستف النخاله دايما اللي تمسك الحطه تقولي نسيت! وماشالله عليهم مايتم فطيره ولا شطيره ولا الاجبان اشكال والوان ماينسوونهم بس حقي انا ينسوون!

شكلي هالمره انا اييب جويهتي وبسيكيتي وافك نفسي

شوفي يا قلبي انا كل سنة أول السنة أستحي و أحط مع الأبلات القطية و عقب ما يطق العداد بالميزان

أنسحب بهدووووء مع العلم إني ما آكل كمية كبيرة بس بمجرد ما أغير نظامي الغذائي

تنعفس حياتي


انا رايحة الجمعية رايحة والأكل السنع شاريته لبيتي شاريته لأني قاعدة أعود عيالي عالأكل الصحي لله الحمد


فليش ما أحط لنفسي وجبة آخذها كل صبح معاي منها أحافظ على صحتي و ابحث عن رشاقتي المفقودة

و بيني و بينج أكل الريوق الجماعي ما يعجبني

أنا المطاعم من سنين مقاطعتها بس مخليتها للمناسبات ش الله حادني أقعد أجامل على حساب صحتي


بالنسبة لزميلاتج أتوقع مادام انتي بس تشربين الجاي جيبي له كرتونين ليبتون وبس :080402ask_prv:

و 3 اكياس سكر حق نصيبج :080402ask_prv:



لا انا مو بخيلة ولا جعصة بس الحق حق وما ينزعل منه و بسكوتج جيبيه معاج


ولا شرايج ؟؟؟ :edbf4317b9:


احنا جذي نظامنا الي ما تبي تاكل تقط حق الشاي والقهوة وبس :edbf4317b9:
 

أم علاوي 14

New member
إنضم
26 ديسمبر 2008
المشاركات
735
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أنا بديت في الشهر الفضيل تخفيف الأكل وناوية ان شاء الله

بس طبعا لازم أحط بالقطية ،ما فيني كل يوم دلة شاي وشكر وخرابيط .. هذي منها

بالنسبة لأكلي بكون مكون من
تمر


لبن وروب اكتفيا ،، وفعلا خفت كرشتي واحساس بشبع من وراه يعني بس تمر ولبن اقوم وانا شبعانة اتقولين ماكله غوزي



سلطة بدون صلصات



والتركيز على السلطة الخضره
وطبعا ابتعد عن الأجبان ولو كانت قليلة الدسم لأنها تعبت معدتي ..

هذا ريوقي وبس
 
التعديل الأخير:

الدلال

New member
إنضم
18 يونيو 2008
المشاركات
4,527
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
كويت العز
رد: رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

تدرين انا هم احط معاهم ولا آآآكل خير شر

احس اللي يبونه خرابيط .. ويخلص بدقيقة ماشاء الله


انا مرات حتى الجاي ما افضى اشربه :(
 

الدلال

New member
إنضم
18 يونيو 2008
المشاركات
4,527
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
كويت العز
رد: رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ



شوفي يا قلبي انا كل سنة أول السنة أستحي و أحط مع الأبلات القطية و عقب ما يطق العداد بالميزان

أنسحب بهدووووء مع العلم إني ما آكل كمية كبيرة بس بمجرد ما أغير نظامي الغذائي

تنعفس حياتي


انا رايحة الجمعية رايحة والأكل السنع شاريته لبيتي شاريته لأني قاعدة أعود عيالي عالأكل الصحي لله الحمد


فليش ما أحط لنفسي وجبة آخذها كل صبح معاي منها أحافظ على صحتي و ابحث عن رشاقتي المفقودة

و بيني و بينج أكل الريوق الجماعي ما يعجبني

أنا المطاعم من سنين مقاطعتها بس مخليتها للمناسبات ش الله حادني أقعد أجامل على حساب صحتي


بالنسبة لزميلاتج أتوقع مادام انتي بس تشربين الجاي جيبي له كرتونين ليبتون وبس :080402ask_prv:

و 3 اكياس سكر حق نصيبج :080402ask_prv:



لا انا مو بخيلة ولا جعصة بس الحق حق وما ينزعل منه و بسكوتج جيبيه معاج


ولا شرايج ؟؟؟ :edbf4317b9:


احنا جذي نظامنا الي ما تبي تاكل تقط حق الشاي والقهوة وبس :edbf4317b9:

وهذا اللي مفكره فيه هالسنه :nbptr:

وصج نسيت اقوولج اذا تحبين الحلو نفسي عليج بروب اكتيفيا اللي معاه فاكهه مثل المنجا ولا الفراوله يهبل
 

زلابيا

*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
إنضم
11 مايو 2006
المشاركات
8,858
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
والله صج ملينا من المطاعم استغفر الله

يا بايت ولا مذوي ولا بارد ولا متروس ويقطر دهن

ولا شعره ولا حشره وييييييييييييييييييييييييييع

وكله في بطونا الله يزيد النعمه :(:(

بقلدج عهود ان شاءالله ..

عندج بالجمعيه سلطات امريكانا او توست امريكانا

كورنفلكس

هم فكرة الروب حلووه
 

:: Diva ::

New member
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
14,408
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
شوفي قلبي ريوقنا بالدوام
اكيد يوميا سلطه + جبن + شاي او قهوه + توست اسمر او خبز عادي للي تحب
يوم ناكل بيض مخلوط بجبن و يوم ناكل فول و يوم ناكل لبنه و زعتر


عاد اجتهادات الابلات يسوون لنا حمسات و لا شوربات
وين و وين
و ما نطلب مطعم الا باخر الشهر او خر السنه



عاد القطيه
كل شهر على وحده تروح
و كل وحده تقول الي تحبه و تبيه
و انييبه

اذا كلش اشتهيت شي
عطيت الفراشه فلوس مرت الفرع و يابته لي



انتي وضحي من الاول
ان صحتج مو ذاك الزود و محتاجه حميه معينه
و شددي على طلباتج من الجمعيه
 

zargona99

New member
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
3,248
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حتى انا قاااااعده افكر بهالشي مابي اقط معاهم مو لاني جعصه بالعكس مافيني هالصفه كلللللش بس لاني ما احب الريووووق كلللللللش وبنفس الوقت مابي اكل عشان ما امتن انا احب اشرب نسكافيه وبس هذا اللي متعوه عليه ومابي امتن

واستحي اقولهم مابي اقط معاكم :(
 

عذوق

New member
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
1,566
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
!|•• ڪgטּ يـمڪَ ●•


اي والله حتى انا زهقت من اكل الدوااام مطاعم وفطاير وحلو واكل دسم دسم حيييل

انا توني متوظفه وقبل ماكنت اتريق الا قهوه او نسكافيه وفجأة بلعه ودسمه بعد تلخبطت معدتي كل يوم والثاني بطني يعورني


ابي شي صحي وخفيف مثلج

الله يعينا وبس
 

^ليلاس^

New member
إنضم
13 أبريل 2006
المشاركات
3,887
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

اخذي سلطات من دايت كير موجود بالجمعيه

بالنسبة لي ابلة روضة يا دووب نشرب عصير مافي وقت

انا اخذ ككاو معاي ادمان لووول