زغاديد الظهر .. ورجيم دشتي ..

[Patcholli]

مساء الورد



بنات صارلي 4 ايام مبلشه رجيم دشتي ..

وحدي متظايقه اخاف اضعف عالفاضي

سلملكم الله انا عندي زغاديد اسفل الظهر ..

باجي جسمي متناسق واعتبر رشيقه بس هالزغاديد امسببتلي توتر وانزعاج



اشرايكم اكمل عالرجيم ولا اوقفه واسوي رياضه ..؟؟

وشنو نوع الرياضه اللي ينفع حق الظهر والزغاديد ..؟؟

للعلم طولي 158 ووزني 60 ..


حيل تعبانه ومتظايقه من روحي بليز نحتاجه النصيحه لاتبخلون علي

ابي نصيحه من قلب :eh_s(2):​

 

[يا كويتنا]

اتوقع يبيلج ريااااضه


دشي اليوتيوب وسوي سيرج عن رياضه شد الظهر

بس ظروري

اتسوينها وانتي مو ماكله بعني اتكونين لج ساعتين مو ماكله


واستمري عليها اسبوع

وترا مشكلتج حيل بسيطه انا شقول توني واله لي خمس شهوور وكرشتي ملعوزتني اسوي تمارين ومفيش فايده

 

[كويتية و لكن]

رجيم دشتي انا ضغفت علية صرااحة وما في جوع علي فكرة يهبل

 

[~ كرز ~]

اشتري القرص الدوار و استخدميه انا كنت اسوي تمرين مدة طويلة و الحين متنت بس عندي خصر بسبة هالتمرين

 

[Patcholli]

مشكورين بنات


.
..

ياكويتنا والله سويت رياضه بس جسمي حيل قاعد يعورني كلش ماكو لياقه ..
وامس حاولت اسوي رياضه بس ليش بتيني الدوره تعبت بسرعه
ان شاء الله بدش عاليوتيوب وبشوف وبحرص والله حرام جسمي قاعد يخترب وانا هامله روحي



:
...

كويتيه ولكن

صاجه رجيم دشتي كلش ماتيوعين وهاذا احلى شي فيه

بس تكرهين اللحم والبيض ..
انا الحين بس ادور خضروات الله يعين لا اكرههم بعد
حزتها شآآآآآآكل ..!!


::
.


كرز

ان شاء الله بشتريه بس القرص حق الخصر انا الزغاديد فوق الخصر عالاجناب ​

 

[سبحان الي خلقني]

موفقه حبيبتي بس يبيلج رياااااضه

 

[..الزيــــــــن..]

نفس مشكلتي

والله يعييين

 

[Heaven Light]

اصلا رجيم دشتي يزيد زغاديد الظهر ..
والله اختي ما كان فيها شي بظهرها كانت متنها تحت ..
سوالها زغاديد بالظهر ..
تبين نصيحتي ..
انتي يبيلج رياضة بس ..
وكل شي بالتدريج ..وبعدين تتعودين ..
موفقة
​

 

[Patcholli]

يمه ..!!

تعبت لين قلت بس

خرعتيني لا يامعوده انا قاعده اعذب روحي عشان اروحهم هالمره يزيدون ..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ياويلي

شسوي عيل ..!!

 

[انسه رجه]

بناااااااااااااااااااااااااااااات انا ابغى اسوي رجيم دشتي وزني 86موعااارفه
كيف اسووويه بضبط واطبقه بيومياااتي وربي بنااااااااااااااااااات متعقده من جسمي حيل
وكل ماجاء احد يخطبني يقووووووووووووووووولون لا مانبيها سمينه
نبغى رشيقه من تقدر تساااعدني حتى ثقتي بنفسي فقدتهااااااااااااااا
ماعدت مثل اوووووووووووووووول
مالي الا انتم بعد الله الله يسعد قلوبكم ويفرحكم بالي تببون

 

[78MariMar78]

الله المستعان

 

[sanyoretaQ8]

حوبي سوي مع الرجيم مساج تخيسيس
انا من سويت رجيم مع مساج تعدل جسمي وتخصر والزوايد اللي ورا راحو
وعندي زنود خفو شوي
اسوي مساجي بحولي اسرار الصيني

 

[Patcholli]

^^

تسلمين حياتي والله ان شاء الله بجرب مساج التخسيس .. بس عسى مايعور ؟؟